【夜中に足がつる原因はコレ！】足がつる本当の原因と３秒で解決して朝まで熟睡できる対処法を教えます！
3.5M views · Aug 19, 2026 · Howto & Style
Comments · 462
@hopeyou8430 · 3 weeks ago
最初に対処法を教えてもらってからメカニズムの解説という流れ非常にわかりやすくて助かる
18
@みどりのたぬき-g3f · 1 month ago
足が冷え切るとどうも足がつるみたいです
178
@notexy21 · 1 month ago
漢方の「芍薬甘草湯」を手放せません
64
@ムクまま · 2 weeks ago
足裏のつりが本当にすぐ直りました。ありがとうございます😊
6
@drey117 · 1 month ago (edited)
にがりを飲む。<br>にがりを水で薄めてスプレーします。<br>就寝時は立ち上がると<br>改善する時あります。
7
@510ankoya · 3 weeks ago
正に目から鱗です。<br>寝ている状態で何度も足がつり、つま先を掴んで対処していました。<br>今度足がつったら、この方法を試してみます。
4
@アジングライダー · 1 month ago
夜中にふくらはぎがつり😢<br>泣きたくなるほど痛くなることがありますが！<br>この方法で直るなら安心ですね🙆
22
@マスオマスオ-h4m · 1 month ago
足つった時は立ち上がって暫くしたら治るからそれ繰り返してた
5
@きなこ9919 · 11 days ago (edited)
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=adY7tocUGeU&t=124">2:04</a> <a href="https://www.youtube.com/watch?v=adY7tocUGeU&t=167">2:47</a>土踏まず <a href="https://www.youtube.com/watch?v=adY7tocUGeU&t=229">3:49</a>すね
3
@たるねぇ · 1 month ago
足首や足指(特に人差し指)がよく吊ります💦
8
@純チョコ-n7l · 1 month ago
足の親指から甲にかけて攣ることが多いです。
24
@千春中野-t9o · 1 month ago
こんばんは今日もよろしくお願いします🙇
9
Up next
【反響の声続出】夜に足がつっても３秒で解決します！整体では教えてくれない本当の対処法とは！
腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】 · 183K views
【最新研究で判明】まさか”あの飲み物”が脳の血管を破壊していた！絶対に飲んでほしくない悪魔の３大ドリンクと、脳の老化を予防して認知症リスクを下げる天使のドリンクを徹底解説します！
腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】 · 497K views
第14回：ビタミン・ミネラルはチームで働く！
がんと共に生きる希望チャンネル · 2 views
【DIY総集編】決断！本気の庭大改造‼︎3年を一気に振り返ります｜庭｜駐車場｜木製物置｜立水栓｜デッキetc #101
ムーさんちのDIY【余白のある暮らし】 · 602K views
これに当てはまる人は筋肉が霜降り化して糖尿病まっしぐら！日本一わかりやすい糖尿病になる仕組みと予防方法について徹底解説します！
腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】 · 645K views
[What Real Estate Agents Won't Tell You] An Architect Reveals Land You'll Regret Buying vs. The B...
ぶっちゃけハウジング / 間取りの専門家ケイタ · 273K views
【たった３秒コレやって】→100回のスクワットより効果あり！下半身のあらゆる悩みを解決して100歳まで自分の脚で歩ける究極のセルフケアとは
腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】 · 2.2M views
足のつり（こむら返り）に隠れた病気とその対処法！
医師生活20年↑Dr.カトー診療所 · 1.2M views
【こむら返りに100%効く!?】毎朝ふくらはぎがつる原因と対策【40代以上必見】
メディバリー大学病院 /医師監修 · 723K views
【衝撃】1万歩ウォーキングよりコレ1本でHbA1c・血糖値は下がる!?【糖尿病専門クリニック現役医師】
糖尿病の専門家 · 4.1M views
【※黒髪増えすぎ注意】自宅にある〇〇を使って頭皮の毒素をドバドバ流す！極上リンパケアで頭皮が10歳若返る方法とは！
腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】 · 702K views
【飛蚊症】糸くず・黒い虫が見える人...それ放置してると視力低下が加速して失明するかもしれません！今すぐ眼科を受診すべき危険な飛蚊症の初期サインを徹底解説します！
腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】 · 678K views
【60代・70代必見】散歩より効く、ベッドの上の5つの運動｜シニアの健康アドバイス
体と心の習慣ラボ · 457K views
【ズボラに超・痩せる】毎日たった10秒でお腹が激痩せ！腰痛・自律神経まで整い睡眠の質も上げる方法（ぽっこりお腹、お腹痩せ、ダイエット）
腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】 · 2M views
【4時間寝ると目が覚める人へ】寝つき・夜間頻尿・中途覚醒 ←夜に眠れない、朝まで熟睡できないの原因をこの動画1本で全部解決します！山内流・爆睡確定ナイトルーティン！
腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】 · 1.1M views
[The Habit of Not Eating] Can Metabolism Change in 3 Days? / What is Scientifically Correct Fasti...
PIVOT 公式チャンネル · 390K views
[Leg cramps in the middle of the night or early morning] Causes and treatments for cramps
目黒外科｜下肢静脈瘤専門クリニック · 1.6M views
【あらゆる腰痛は２タイプしかない】タイプ別診断と私が“締め付けない”設計にこだわって開発した山内流スパッツの秘密を公開します！
腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】 · 53K views
【放置厳禁】『手』と『尿』に”このSOSサイン”が出る！知らないと後悔する糖尿病【具体的な対策は？】初動が大切です。
腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】 · 2.1M views
[People who wake up after 4 hours of sleep] The real root cause is actually ○○! A method to elimi...
ストレッチ整体師とも先生 · 1.1M views
Is your leg cramp caused by a lack of ◯◯? Get rid of cramps with this!
医師 中山潤一「整形外科・消化器内科」 / 兵庫県明石市の中山クリニック · 1.2M views
【９割の原因はこれ】 毎晩足がつる原因と対策&セルフケア TOP5【こむら返り】
ゆるエビデンスの整形外科医 | 歌島大輔 · 22K views
ばね指が消えました。「手」をねじってください。
ばね指を自分で治す。Reha fit studio高橋陽平 · 423K views
9割ココ？夜、足がつるのは○○が原因だ！を医師が検証！
ゆるエビデンスの整形外科医 | 歌島大輔 · 178K views
【毎日5分で足がつらなくなる】毎晩足ががつる原因と治し方
足底筋膜炎専門ちゃんねる · 666K views
【40代以上は絶対見て】その歩き方が膝と股関節を壊しています…知らないと後悔する“内ひねり習慣”とは
腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】 · 427K views