知らないと必ず損する!夜中に「ふくらはぎ」がつる人に共通する超意外な原因。〇〇をし続けるとこむら返りが起きる?実は〇〇な病気・とある薬が原因?朝までぐっすり眠るための改善法とは?医師が徹底解説!
529K views · Sep 2, 2026 · Education
Comments · 62
@Serina-pn5gx · 3 weeks ago
足が毎夜中につって、激痛なんですが、ちょうど良いからトイレへ立ち上がり歩くと毎回、痛みが引きました。立ち上がって歩くは痛みが遠のきます。
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@50off75 · 3 weeks ago
昨年に3日連続であったわ…<br>来る瞬間が分かるのもちょい怖い
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@AlejandroLopez-es1np · 3 weeks ago
エアコンを使う時期は頻繁に足が攣っていました。<br>激痛で、何度も来ることがありました。<br>それが今年は1度しかありません。<br>やったことと言えば、水分を1日1,5ℓ摂取と、寝るときにレッグウォーマーです。<br>これで1度しか攣っていません。<br>そして攣ったのはレッグウォーマーをしてない日でした。
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@ankoro-o5k · 3 weeks ago (edited)
今まさに足のつりが、右足土踏まず➞左足土踏まず ➞右足小指付け根から中指<br>これがおさまったら、左足がつると思います。<br>もう、ここのところ、毎日これの繰り返しです💧<br><br>今足首動かしてたら、右足土踏まずつりました💧💧💧<br>治まったと思ったらまたつる ➞違う場所つり始める💦<br>ということて、何十分も続きます
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@mist-g5u · 3 weeks ago
ふくらはぎもよくつりますが、お腹もつる場合があります。まるで金縛りにでもあったように動けなくなります😢
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@efg-tn3jb · 3 weeks ago
私は佐藤製薬のサロメチールゾルってスプレーをシューとしてマッサージします。直ぐに治ります。お勧めですよ。CMではないです🤭
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@九十九憑 · 2 weeks ago
起きるタイミングで伸びをすると<br>大体吊る…
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@rui-8888 · 3 weeks ago
私は、陸上競技の練習中には、ふくらはぎがよくつりましたが今は、ふくらはぎはつったりしませんが、足🦶の裏がたまにつる時があります。
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@jtt1103 · 3 weeks ago
つま先を自分の方へゆっくり引き寄せて、<br>けいれんが落ち着いた後に蒸しタオルで温めると良いですヨ
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@60代からの奇跡の健康法 · 3 weeks ago
夜中にふくらはぎがつるので、とても気になって見ました。
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@mozart0719 · 4 weeks ago (edited)
足の指が最近つります。歩いていて突然指が内側にぐうになる感じです。右足に起きることが多いです。そして、ふくらはぎはつっていないのですが、こむら返りを起こした後のような痛みがあります。ちなみに約3年前に左足首を骨折しボルトを入れていて昨年全て外しました。骨折と脱臼をしたのが原因か左足首の曲がりが悪く階段を普通に降りられません。これも関係しているようなしてないような?LDLの値は非常に悪いです(肝臓とHDLは正常です)
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@錦江シェリー · 2 weeks ago
壁に手をつき、ふくらはぎ血流流れ鍛えるため、立って足先上げ下げの足上げしてます。
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