한국인 95%가 신경 안 쓰는 '병을 부르는' 유행 식습관 (이계호 교수 통합본)
4M views · Jul 31, 2024 · Howto & Style
Comments · 1.5K
@룰루-z4u2q · 2 years ago (edited)
내가 기억하려 해보는 강의 요약<br>1. 쌀보다는 현미가 영양소 풍부, 단 많이 씹어라.(침으로 녹여서 장에 안보내면 장에서 소화안되고 썩는다)<br>2. 6~7시 이후에 고기 먹지마라. 장이 5시간 일하고 밤에 못쉬면 면연력 저하. 그럼 암 걸리기 쉬워진다(면역력이 약해지면 감기 자주 오래걸림)<br>3. 단백질보충제보다 다른 영양소나 유익균있는(때문에 소화도 잘되는)된장, 청국장 먹어라.(청국장분말 요거트에 섞어먹어)<br>4. 아침밥이 무조건 좋은건 아니다. 사람마다 활동량이 다 다르니까. 배고프지 않는데 먹는데 과잉이 되는거다. <br>5. 황제다이어트 저탄고지 다이어트에 좋지 않다. <br>6. 면연력 약해져있을때 1급발암물질 먹으면 100%생긴 암물질을 청소하지 못하기 때문에 암발생 확률이 확 늘어난다. <br>-고기 탄부분<br>-팜유(라면 먹고싶으면 면 끊인 물 한번 버리고 먹어라)<br>-커피로스팅시 발암물질 많이 나옴 적당히 먹어라(하루 한두잔은 괜찮)<br>-면역력 향상에 좋은건 옥시톡신 호르몬 (타인에 봉사, 포옹 등 관계에서 나오는 호르몬), 스트레스 받지말고 잊어라<br>7. 면역력 약한 증상: 면역세포는 대다수 장에있음. 장 건강이 안좋을때 증상. 방귀냄새 지독, 여름감기, 가려움증 심해진다, 변비설사 심함. +변비 심할때 야채 많이먹으면 더심해질수도. 물은 적당히 먹으면 도움됨(많이먹으면 심장마비올수도. 적당히! 옅은노란 소변나오게)<br>8. 뿌리식품 많이 먹어라, 배 따뜻하게해라, 유익균 증가(시중 약은 대부분 사균. 도움은되지만 일시적)<br>9. 대사성 질환. 피돌게 하기 좋은건 걷기! 발끝들었다가 내렸다가하는것도 ㅇㅋ 피가 잘 돌아야 청소도 잘되고 대사질환 내리고 항암 효과도 올라가는거.
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@유영숙-g3b · 2 years ago
애국자 입니다~~국민건강 살피시고 챙기시는 이계호 박사님 !!!<br>감사합니다 ~^^👍 👍 👍
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@qwert그 · 1 year ago
현시대 존경하는 분 중 한 분 이십니다 이계호교수님 감사합니다
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@stellashiny1135 · 1 year ago
홈쇼핑장사를 하는 의사들이 너무 많아 심하게 거부감이 드는데 박사님 말씀은 늘 너무 감사합니다
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@yj8541 · 2 years ago
분석화학전공 이시구나 어쩐지 진짜 비범한신 박사님 존경스럽습니다 정말 대단하신 분
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@김춘선-r9p · 2 years ago
교수님 우리나라<br>국민의 건강을깨워주시는<br>우주의 보물이십니다<br>감사인사올립니다
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@그대고운내사람 · 1 year ago
교수님의 선한 영향력 …존경합니다
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@김길수-p8p · 9 months ago
역시 박사님 애국자 이십니다<br>부디 부디 건강하셔서 오래 오래 좋은정보 부탁합니다 <br>감사합니다
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@무림강호-w3v · 11 months ago
이계호박사님 자신의 지식과 경험을 사람들에게 볘풀어 주시는 진심이 느껴져요ᆢ감사합니다
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@fryse-j4b · 1 year ago
병들어고통받는 사람들이없게 애쓰시는교수님 정말감사합니다 저도 크게 걱정되는데 식품혁명일으켜야됩니다 튀김기름도 나쁜기름 과자비스킷 다나쁜기름설탕들어갔더군요 나쁜설타 음료 발암식품이라는데왜비싼돈주고커피는수입해다 국민들병드는지 우리애들도 커피를 많이마셔걱정여요 나쁜건 없애버려야지요 나쁜 빵과자음료 모는먹거리에 나쁜겅업매도록힘을모아주세요 나쁜과자공장도 퇴출해야됩니다 좋믄재료로 착한먹거리만들게 ,.너무많은병들이 사람들을고통스럽게해요 과자도 인절미뻥티기같은건 좋던데 재료 올바로 좋은과일로 설탕대신하고 나쁜 프라스틱병도 퇴출 비닐도 생산을안해야됩니다 국민이다 벼ㅇ듭니다당뇨인구천만이라지요 애들 과자 떡 빵 음료 응식까지 너무단거고치고 몟날처럼 담백한 먹거리 건강한먹거리로 마음놓고 사먹을수있게
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@ginam9031 · 2 years ago
정말 의사라는 인류의 건강을 지키는 근본적인 정신과 정열이 넘치는 사명감을 갗추신 존경받으실 분이네요. 감사합니다
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@배재희-d3j · 2 years ago
현재 젊은층들 국민건강을 위해 노력해 주셔서 정말 감사합니다
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