요즘 한국에 당뇨 환자가 폭증한 진짜 이유ㅣ지식인초대석 (조영민 교수 풀버전)

Comments · 1.2K

• 지식

  @지식인사이드 · 7 months ago · pinned

  📌<a href="https://www.youtube.com/watch?v=U7JpBSVnnFc&amp;t=1360">22:40</a> 유독 한국 사람들이 당뇨에 취약한 이유 <br> <br>[타임스탬프]<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=U7JpBSVnnFc">00:00</a> 구독자 인사 <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=U7JpBSVnnFc&amp;t=14">00:14</a> 매일 먹는데 혈당을 올리는 의외의 음식 <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=U7JpBSVnnFc&amp;t=261">04:21</a> 당뇨병 명의의 한식 밥상 조언 <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=U7JpBSVnnFc&amp;t=408">06:48</a> 달지 않아도 당뇨 환자는 피해야 할 과일 <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=U7JpBSVnnFc&amp;t=553">09:13</a> 과일이 혈당을 올린다? 이렇게 드시면 괜찮습니다 <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=U7JpBSVnnFc&amp;t=782">13:02</a> 혈당 스파이크 피하는 식사의 4대 원칙 <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=U7JpBSVnnFc&amp;t=891">14:51</a> 혈당 낮춘다는 음식 아무리 먹어도 효과 없는 이유 <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=U7JpBSVnnFc&amp;t=1040">17:20</a> 당뇨 의사가 말하는 가장 위험한 혈당 그래프 <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=U7JpBSVnnFc&amp;t=1168">19:28</a> ‘당 떨어진다’는 말이 의학적으로 말도 안 되는 이유 <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=U7JpBSVnnFc&amp;t=1360">22:40</a> 유독 한국 사람들이 당뇨에 취약한 이유 <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=U7JpBSVnnFc&amp;t=1540">25:40</a> 비만의 70%를 결정하는 의외의 요인 <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=U7JpBSVnnFc&amp;t=1788">29:48</a> 운동만으로 살을 뺄 수 있다는 건 환상입니다 <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=U7JpBSVnnFc&amp;t=1914">31:54</a> 다이어트 실패는 의지 부족의 문제가 아닙니다 <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=U7JpBSVnnFc&amp;t=2164">36:04</a> 유행한다는 다이어트 약 함부로 먹으면 안 되는 이유 <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=U7JpBSVnnFc&amp;t=2325">38:45</a> 약 안 먹고 살 빠지는 호르몬을 나오게 하는 방법 <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=U7JpBSVnnFc&amp;t=2494">41:34</a> 살 찌는 체질 → 살 안 찌는 체질로 바꾸는 법 <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=U7JpBSVnnFc&amp;t=2787">46:27</a> 이미 나빠진 혈관을 다시 젊게 되돌리는 습관 <br> <br>📌당뇨 명의, 조영민 교수님과의 대화 모음집이었습니다! <br> <br>*본 영상은 25년 3월 20일에 촬영되었습니다. <br>*본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.

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• 이제

  @이제이-e4y · 1 day ago

  약 챙겨 먹기 귀찮아하는 신랑도 더블러드는 부담 없이 한 번에 혈관까지 케어 되니까 매일 스스로 잘 챙겨 먹네요.

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• JP

  @jpk4607 · 7 months ago

  미국 산지 41년째 한국에 자주 가는 편인데 갈때마다 외식 하면서 느낀건 음식들이 많이 달고 매워졌다는걸 느끼겠던데. 당뇨인도 많아지고 설탕값도 비싸졌는데 조금씩 줄였으면 좋겠어요. 옛 맛이 그리워요.

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• 라엘

  @라엘-u9j · 2 months ago

  좋은걸 먹는거 보다 안좋은걸 안먹는게 더 건강에 좋음

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• JH

  @JHai-u4n · 2 months ago

  당뇨 걸리고 나서부터는 단거 근처에도 안갔는데 가끔 치킨 먹는날엔 죄책감 대신 코크보틀 딱 챙겨 먹으니까 마음의 짐이 훨씬 덜어졌어요.

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• JE

  @jes-d3d · 6 months ago

  국가에서 &nbsp; 음식 관리좀 해주세요 &nbsp;모든 음식에 당분이 너무 많이 들어가요 우리 아이들이 어릴때부터 &nbsp;단맛에 길들여 지는게 안타깝습니다

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• 80

  @800KS0RI · 7 months ago

  당뇨진단받은지 4개월차네요. &nbsp;<br>당화혈색소 10 공복혈당 440까지 갔었는데, 2개월전 두번째 검사때 당혈 5.6 공복혈당 95 까지 내렸습니다. &nbsp;<br>한달 후 검사인데 아마 훨씬 내려갔을 것으로 예상합니다.<br>당뇨진단받고 첫 주에 체중 5kg 감량했고, 이 후 일주일에 1kg씩 감량해서 현재는 당뇨진단받은 시점으로부터 14kg 정도 감량했네요. &nbsp;<br>당뇨 안걸리시려면 딱 2가지만 지키면 됩니다. &nbsp;<br>1) 정제탄수화물(백미, 떡, 모든 밀가루)과 액상과당 끊거나 줄이세요. &nbsp;<br>2) 숟가락 놓고 바로 눕거나 앉지마세요. 식후 15~30분 안에 걷기 10분이상 또는 스쿼트 100번 둘 중 아무거나 또는 둘 다 하세요. &nbsp;<br>위 두 가지만 지키면 가족력이 있지 않은 이상 당뇨 안걸립니다. &nbsp;<br>&apos;음식 뭐 몇개 이상하게 먹는다고 몸에 별 영향있겠어?&apos; &nbsp;라고 대수롭지 않게 생각하시는데, 내가 입안에 넣는 모든 음식들이 단 하나도 빠짐없이 내 몸에 반영됩니다. &nbsp;<br>&apos;별거 아니네&apos;하고 나중에 위험해지면 해야지 하고 넘기시는데 당뇨라는게 생각보다 금방 걸립니다. &nbsp;<br>제가 딱 6개월만에 공복혈당 70대의 너무 건강한 정상인에서 바로 당뇨인이 됐거든요. <br><br><br>우리나라 인구 절반이 당뇨인이거나 당뇨전단계에요. &nbsp;<br>당뇨 걸리면 그동안 본인이 좋아했던 모든 음식과 작별해야합니다. &nbsp;<br>여러분 주변에 걸어다니는 사람 절반이 당뇨인이라고 생각하시고 본인도 그렇게 되지 않으시려면 부디 경각심을 가지고 몸 건강 미리미리 지키세요.

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• NO

  @nosnos-s4d · 7 months ago

  예전 십수년전만 해도 식당 김치도 이정도로 달지 않았음. 김치란게 먹을때 개운하고 먹고나서도 그래야 하는데 설탕을 때려 부어놓으니 먹을때 달콤하고 먹고나서도 니글니글함. &nbsp;배추를 소금에 절이면 약간의 쌉쌀함이 있는데 그 정도는 오히려 입맛을 돋구는 건데 설탕으로 해결하려하니 김치가 피클이 되어버림.

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• SE

  @seungjinbaek3703 · 7 months ago

  외식 식당들이 음식을 단짠단짠으로 중독성을 키워서 팔아먹으니 그렇지....!!!!!! 왠만하면 외식은 자제하고 하더라도 직장인 점심이나 외식은 소식하는게...

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• GR

  @GraceKim-s6o · 7 months ago

  아나운서님 질문이 빈 틈없이 &nbsp;정말 잘. 하시네요

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• HI

  @hicozz · 3 months ago

  당뇨때문에 흰쌀밥보다는 잡곡밥 위주로 먹고 더블러드 챙겨 먹는중인데 확실히 신경 쓰는 만큼 혈관질환 예방이 되는게 좋아요

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• SO

  @sonjahn9387 · 7 months ago

  이제까지 들은 방송에서 제가 제일 동의하는 방송을 해 주셔서 너무나 감사합니다.

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