jak uniknąć ENDOPROTEZY - ratunek dla Twoich bioder

Comments · 2K

• MA

  @marijerz · 1 year ago

  Panie Marku. Zupełnie przypadkowo trafiłam na ten film i Pana kanał. Jestem seniorką  w wieku 70 lat. Gdy 10 lat temu ortopeda powiedział, że czeka mnie endoproteza biodra i spytałam czy jakieś ćwiczenia mogą pomóc, stwierdził, że nie. Może jakieś w wodzie, ale raczej i tak nie pomogą. Niestety uwierzyłam i 3 lata temu miałam operację. Pana film uderzył mnie jak przysłowiowy obuch. Nigdy nawet przez głowę nie przemknęła mi myśl, że powodem zwyrodnienia biodra może być zła postawa ciała!!!!!! Ja mam bardzo silną skoliozę. Niestety ów ortopeda nie zwrócił mi uwagi na konieczność kontroli postawy w kontekście biodra. Oczywiście, bo on ortopeda, a nie holistyk :( Ale co chcę napisać, to to, że to pierwsze zalecone przez Pana ćwiczenie z leżeniem na plecach jest MOCARNE. Zabrzmi nieprawdopodobnie, ale po tygodniu ćwiczeń 2 razy dziennie po kilkanaście tych podniesień tułowia, z boku, gdzie przez skoliozę był mocny zanik mięśni, one się pojawiły. Sama w to nie mogę uwierzyć, bo to krótki czas ćwiczeń. Widząc efekty na pewno będę dalej ćwiczyć, może nawet skolioza ulegnie pewnemu skorygowaniu. Już teraz widzę, że chodzę czy stoję bardziej prosto niż przed ćwiczeniami. A mówię o TYGODNIU ĆWICZEŃ!!!! Dodam jeszcze, że pierwsze wykonanie ćwiczeń wydawało się nierealne, tak sztywne i słabe były moje mięśnie pleców. Żałuję jedynie, że nie odkryłam Pana kanału kilka lat temu, przed operacją. Ślę Panu moją ogromną wdzięczność.

  730

• SE

  @sebastianlewandowski8075 · 1 year ago

  Wydałem 6 tys i na koniec lekarz powiedział blokada . Zacząłem ćwiczyć i 7 lat daje rade

  80

• PR

  @prawdziwesamochody · 2 years ago (edited)

  dziękuję za ten odcinek Marku, mam 48 lat i mam zdiagnozowane zwyrodnienie stawów biodrowych, prawy w gorszym stanie, dowiedziałem się o tym 9 lat temu, kulalem na prawa nogę i byłem kaleką, z nadwagą, brak ruchu, zle odżywianie itd..<br>Mielem już iść na zabieg wymiany stawu ale dzięki obcej osobie trafiłem do fantastycznego fizjoterapeuty. Tak zaczęła się moja &quot;droga smoka&quot; ćwiczenia, zmiana nawyków, zmiana odżywiania, ruch, zmiana myślenia czyli kompleksowy remont mentalny i fizyczny. &nbsp;Długo trwało zanim zobaczyłem efekty ale od kilku lat jestem innym człowiekiem, &nbsp;mam 180cm wzrostu ważę 71 kg (kiedyś około 90) zmieniłem wszystko oprócz żony :) cały czas ćwiczę z moim teraz już przyjacielem fizjoterapeutą, cztery razy w tygodniu trening medyczno sportowo siłowy, do tego boks, jazda na rowerze, nawet trochę biegam co było kiedyś poza zasięgiem. Jestem bez bólowy, sprawny, prosty, zadowolony i całkowicie odmieniony a wszystko w dalszym ciągu na oryginalnych częściach 😅<br>Ćwiczenia działaj cuda, do tego całkiem inna psycha &nbsp;a wcześniej bywało różnie.<br>Dodam jeszcze że nigdy w życiu nie byłem w takiej formie fizycznej jak dziś. <br>Chciałem się tym podzielić i mam nadzieję, że to komuś pomoże i wzmocni przekaz Marka. <br>Pozdrawiam wszystkich serdecznie i Ciebie Marku również. <br>Wierny widz <br>Grzegorz Bajor

  1.5K

• BA

  @barbaranowak1640 · 2 months ago

  Panie Marku, jest Pan perełka wśród fizjo.

  14

• HA

  @ham-isko · 2 years ago

  Jestem lekarzem i muszę podkreślić, że mimo mojej wiedzy medycznej bardzo wiele skorzystałem z porad Pana Marka. Wielkie dzięki!

  1.9K

• SA

  @sabinaolofsson1783 · 1 year ago

  Dzięki za silny przekaz.Pracowałam 17 lat na ortopedii i zgadzam się ….nie poruszając infekcji pooperacyjnych,które często kończą się wyjęciem materiału i prowadzą do siedzenia na wózku inwalidzkim.<br>Słucham pana od dawna i jestem pełna podziwu poziomu pana wiedzy zdobytej z pracy z klientami .Pan wie o czym pan mówi z doświadczenia.<br>Ma pan …..wielki szacun 👍

  100

• WI

  @wiolettasitko6547 · 2 years ago

  Powtórzę: Kochany Człowieku, dzięki Ci za twoją mądrość! 👍

  587

• JA

  @JadwigaGolab · 1 year ago

  Pan Marek Purczynski to fenomen &nbsp;chwała panu takich lekarzy nam potrzeba❤❤❤❤❤❤❤

  145

• MH

  @Mhatufar · 2 years ago

  Dzięki, że pamiętasz o ludziach którzy dopiero zaczynają dbać o zdrowie.

  348

• DA

  @damiangrzywacz1109 · 1 year ago

  Marek zawsze każdemu mówię że jesteś NAJLEPSZYM FIZJO W POLSCE I NIECH KAZDY TO WIE POLECAM WSZYSTKIM!!!❤

  262

• RO

  @rozagj57 · 2 years ago

  Kochany &nbsp;czlowieku ,chwala Bogu za ciebie💕💕💕💕💕💕

  608

• MA

  @maggiebart7093 · 1 year ago

  Ja nie dałam łapki w górę bo czekam na ćwiczenia dla takich jak ja, czyli endoproteza z powodu wypadku, z konieczności. Poproszę o ćwiczenia dla nas, dla osób które już nie mają innej opcji, bo cos się zadziało w ich życiu, chcą żyć zdrowo i ćwiczyć ale już mają endoprotezę panie Marku, pozdrawiam

  47