Endocrinóloga: Por Esto Engordas Aunque lo Gagas Todo Bien. Ozempic, Hormonas y Menopausia

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• VI

  @vilmaazucenaguerradezelada9422 · 3 months ago

  Tengo 53 años, inicie con perimenupausia a los 48. Experimente todos los síntomas aumento de peso sobre todo en la barriga. No visite a ningún ginecólogo. Me informé a cerca de los cambios que tenía y me di cuenta que era la perimenupausia leí que era casi imposible bajar de peso y no acepte esa sentencia.  Hice ayuno intermitente comía dos veces al día. Pero cada comida era abundante en proteínas y grasas saludables. Reduje pan, arroz y otros carbos. Solo como verdura y a los 5 meses baje 27 libras. Seguí con ese nuevo estilo de alimentación pero perdí tanto peso grasa y músculo. Entonces me inscribí en un gimnasio donde hago ejercicio de fuerza dos veces a la semana y he aumentado 9 libras de masa muscular. Tengo una recomposición física he recuperado mi forma femenina. Suplemento con magnesio, D3, adaptogenis, Omega 3 . Hoy todavía peleó con el insomnio días buenos días malos. Pero la mayoría de síntomas ya pasaron. También tomo SDS. Que me ayuda a controlar los efectos negativos del insomnio. Espero ayudar a alguien que está pasando por esto. Paciencia  y disciplina.

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• OL

  @olgaluciabustosrodriguez9150 · 3 months ago (edited)

  Le comparto mi experiencia, tengo 51 años ya en menopausia, hago ejercicio de lunes a sábado bicicleta y trote, duermo poco alrededor de 4 o 5 horas, tomo suplementos magnesio, potasio, vitamina, trabajo mucho mi mente es muy importante, no dejarse llevar por los síntomas, además comparto el tema de las barreras el acceso de salud al especialista ginecólogo no es tan rápido y una cita particular la más económica en mi ciudad cuesta 150 mil pesos y las que no pueden acceder? Por ello les recomiendo mucho el movimiento del cuerpo hagan el esfuerzo de moverse a pesar de no tener mucha energía, no necesariamente un gimnasio porque si no tienen como acceder pueden hacer carrera, si no pueden correr, trotar, si no pueden trotar caminar pero no se detengan, en el televisor también pueden hacer rutinas de ejercicio, chicas a moverse....🎉<br>Lo otro es alimentarse bien no pasar hambre, si hacemos ejercicio el cuerpo necesita energía que no lo dan los carbohidratos, los frutos secos ayudan mucho, el cuerpo necesita sueño, movimiento, alimentación, hidratación y conexión con la naturaleza.

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• KA

  @karinamoralesgomez7089 · 3 months ago

  Yo estoy en menopausia con diagnostico de prediabetes por obesidad grado I , logre revertirla sin tomar metformina con dieta y ejercicio y asesorada con nutriologo he logrado bajar 11kg en 6 meses y mis analisis ya estan normales.<br>No ha sido facil adoptar un nuevo estilo de vida pero si es posible con mucha voluntad y decision propia sin tener q poner mi esperanza en medicamentos q pudieran ser riesgozos en algun momento he preferido el camino dificil y si se puede revertir la prediabetes con dieta, ejercicio, y mucha voluntad propia , aqui estoy yo para atestiguarlo.

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• SO

  @sofiadiago · 3 months ago

  Que bueno que en Europa y America Latina hubiesen mas endocrinos y ginecólogos como esta Dra., que sean mas modernos y visionarios !!!!

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• MA

  @maricarmensantana7988 · 3 months ago

  Te lo digo yo medico. Estoy hace días me hice los exámenes y salí raspada en la insulina y colesterol. Así como hemoglobina en 16mg. Y empecé a controlar el ingreso de carbohidratos. Hago 5km diarios. Peso62kg. Mido 1.63cm y tengo 65a

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• AD

  @adrianasuarez4042 · 2 months ago

  Nadie sabe lo que una mujer pasa sola por el mismo machismo masculino &nbsp;y machismo femenino también. Hay realidades que nadie comenta. Yo fui histerectomizada hace 15 años tengo 47 y nadie me creía lo que me pasaba hasta ahora. Gracias por los médicos que se atreven a decir e informar lo que de verdad pasa a un cuerpo femenino. Gracias por este video, aprendí mucho y buscaré ayuda médica

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• DI

  @dianiherlihy6656 · 3 months ago

  Que buena invitada la dra, Ana orgullosamente Colombiana ❤

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• EL

  @elianajosefinacaruso4234 · 3 months ago

  Yo he seguido las recomendaciones de la Dra Ana, la verdad es que ha funcionado.<br>Le doy gracias por dedicar su tiempo y su conocimiento para ayudar a tantas mujeres

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• CA

  @carmelaterrascas1447 · 3 months ago

  Felicidades como entrevistadora hiciste las preguntas mejor indicadas para estar informada por esta grandiosa Dra Endocrinologa ❤

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• FW

  @fwg2324 · 2 months ago (edited)

  Citrato de magnesio, la cantidad depende del peso busquen a Frank Suárez, el lo explica muy bien , lo de las articulaciones uso vitaminas juntas AE y C. Con eso muchas cosas las mantiene equilibradas y no tuve calores. Lo de la depre, chocolate sin azúcar, un poco hasta que te sientas mejor y después se deja, en mi caso son periodos y mentalmente me diga después de la lluvia siempre salle el sol. &nbsp;Agua de Jamaica para algo que no se habla y son las &nbsp;glándulas suprarenales y los riñones.para hidratar de forma rápida &nbsp;y efectiva internamente, agua de coco. Ejercicio y comer lo más saludable posible, grasas no saturadas y menos azúcares. Eso es lo que hace grasa. ❤ Éxitos 🎉🎉🎉

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• NA

  @Nancybuitragoc. · 2 months ago (edited)

  Q orgullo Colombiana, exelente profecional &nbsp;q si estudia el problema de nosotras las mujeres, &nbsp;felicitaciones Dra. &nbsp;Acudí a mi &nbsp;endocrinólogo asignada &nbsp;no dure ni 10 minutos en consulta me miró el nivel de hormonas y me dijo estás bien no me dejó ni contarle mi problema y me dijo control en un año y te doy de alta y yo con problemas de metabolismo .Me he quedado estupefacta después de esperar como una hora en la sala de espera .no insistí porq ella adivino a q iba &nbsp;según ella.😂

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• MA

  @Mariacam-42 · 3 months ago

  Lo mas frustante para mi fue lo mental tuve muchas laguna mentales

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