운동 노인 vs 독서 노인, 누가 치매에 안 걸릴까 (이대목동병원 신경과 김건하 교수)

Comments · 831

• SS

  @ssenboss · 1 year ago

  산책은 다리운동이 아니라 뇌운동 이라고 하는 말이 공감 되네요

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• 미디

  @미디어의이해 · 2 years ago

  사람의 뇌는 수학 문제 풀기위해 진화한것이 아니라 운동하기 위해 발달한 것임

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• O_

  @o_85-v7i · 1 year ago

  어머니가 김건하 교수님께 진료받으셨습니다. 참 좋으신 의사 선생님이십니다. 교수님, 고맙습니다라는 말씀 꼭 드리고 싶었습니다. 건강하세요

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• BE

  @BehindSeoul · 2 months ago

  감사합니다, 교수님. 방금 출소해서 요즘 사회에 적응하기가 아직 쉽지 않네요. 이 영상을 보고 많은 동기부여를 받았고, 제 건강에도 더 신경 써야겠다는 생각이 들었습니다.

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• 이응

  @이응-g1y2s · 1 year ago (edited)

  <a href="https://www.youtube.com/watch?v=_4AIeEnhkmo&amp;t=1080">18:00</a> 운동과 뇌변화<br>-운동이 좋은산소도 많이가고<br>-bdnf라는 뇌보호물질이 많이 만들어짐<br>-뇌세포크기가 커지는 이유가 산소와 영양분이 많이가서 &lt;연결성&gt;이 튼튼해지기때문에 <br><br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=_4AIeEnhkmo&amp;t=1170">19:30</a> <br>구체적방법<br>-일기쓰기<br>-단어연상(뇌가 생각, 글로적기)<br><br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=_4AIeEnhkmo&amp;t=760">12:40</a><br>훈련하면 경도인지이든 치매환자이든 확연히 좋아진 개인연구결론<br><br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=_4AIeEnhkmo&amp;t=1398">23:18</a><br>중년에 예비능을 키워주는 게 중요하다<br>*제개인 사견: 현재의 관리가 10년후에 몸에 발현된다는 말 많이 들었고 또 그렇다고 스스로도 체감됩니다<br><br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=_4AIeEnhkmo&amp;t=2198">36:38</a> <br>잠과 운동중에 운동이 더 좋다고 지난번 이야기 그러나 둘다중요^^ <br>운동과 머리쓰는것중에 뭐가 더좋은가?<br>운동이 산책이 더좋다는 의견.<br><br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=_4AIeEnhkmo&amp;t=2712">45:12</a> <br>80세 슈퍼에이저 45세 뇌기능 가진사람<br>(45세보다 튼튼한 일부분 뇌: 사회성과관련된)<br><br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=_4AIeEnhkmo&amp;t=2822">47:02</a><br>80세 슈퍼에이저 한국 사례비교<br>&quot;운동이 이렇게 좋다구&quot;하시면 큰 탄식하심 나도 동감!*<b>*</b><br><br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=_4AIeEnhkmo&amp;t=3379">56:19</a><br>예쁠치매만들때 보호자의 알아야할것<br>-스스로 못하는걸아는 치매환자에게 &quot;지적&quot;하며 알려주는것은 오히려 않좋음<br>-잘한것을 찾아서 알려주고 칭찬해주는것<br>-환자는 매일 나를 칭찬해주는 사람과 행복해한다.<br>-힘든 일이지만 알아둬야 할 제일 큰 사실<br><br>좋은 질문들에 답변도 잘 이해됩니다.<br>감사합니다

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• 로스

  @로스고road_star_go · 2 years ago

  제 부친께서는 어린 조카가 유치원다닐 때부터 초등학교 졸업때까지 학교 데려다 주고 학원 데려다 주고 하셨을 때 건강 하셨어요. 덜리기룰 하실 정도니까요.. 그런데 조카가 커서 중학교 간 후 부턴 학교에 데려다 줄일이 없어졌죠. 애도 싫어하기고 하니까요..해서 집에만 계셨고 거의 하루 종일 신문 보시는 게 다고 가만 앉아 계셨는데..치매가 오더라구요...계속 쉬지 않고 꾸준히 뭔가를 해야 하는 것 같아요...

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• 서동

  @서동요-v9v · 2 years ago

  정답: 운동하면서 독서한 노인

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• JE

  @jeinkim30 · 2 years ago

  바쁘다고 엄마를 혼자 계시게 한게 너무 후회되고 아픕니다. &nbsp;잘못했어요. 엄마ㅜㅜ

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• 김별

  @김별님 · 11 months ago

  뇌와 &nbsp;발은 &nbsp;연결 됐으니<br>뇌경색으로 쓰러진 &nbsp;울엄마 <br>경희대 한방병원에서 &nbsp;<br>조그만 &nbsp;의료 망치로 &nbsp;엄지 &nbsp;발가락을 &nbsp;감각 볼려고 &nbsp;때리던데<br>그때 &nbsp;뇌와 &nbsp;발이 &nbsp;연결된거 &nbsp;알았지<br>많이 &nbsp;걸으면 &nbsp; 치매도 &nbsp;안옴

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• 전진

  @전진우-w4n · 2 years ago

  노래교실, 종교활동 실천.<br>가사암기하다보면 뇌를 쓰게 되고 박수치면 활동 마음도 즐거워진다. 평소에도 시간이 날때마다 노래를 한다. 당신은 노래가사를 암기한 곡이 몇곡입니까?<br>종교활동하면 봉사하며 감사함을 갖게 된다. 년 1회 또는 월 1회 꾸준한 기부를 하고 성경이나 불경을 수시로 읽는다. 목사님이나 스님의 목회에 주기적으로 참여한다. 실제 참석이 부담스러우면 인터넷으로 목회 영상을 시청한다.

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• NO

  @nobuta201 · 2 years ago

  수년전 99살에 돌아가신 할머니 한글도 안배운 세대라서 책은 손에 쥔적 없으시지만 굉장히 깔끔하시고 가만히 쉬는걸 좋아하지 않으셔서 하루종일 몸을 움직이셨어요. 집안 청소하고 마당 정리하고. 티비도 잘안보셨고 일하는게 취미 셨음. 평생을.

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• D-

  @d-dung · 2 years ago

  운동은 단순히 몸만 쓰는 게 아니지요. &nbsp;몸을 움직이려면 온갖 근육이 움직여야 하고, 그걸 제어하기 위해 신경과 뇌가 움직여야지요.

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