Entrenador N°1 en Cáncer: 7 Ejercicios para prevenir el cáncer y mejorar tu salud

Comments · 98

• FI

  @FitGeneration · 8 months ago · pinned

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• FE

  @fernandoz99 · 3 months ago

  Reciban un saludo muy cordial!<br>Soy paciente oncologico, carcinoma escamocelular e ano con base en el pene y colostomia derivativa. Perdi un promedio de 16kg y llegué a estar practicante postrado en cama, perdí masa muscular y fuerzas hasta para caminar. Tomé la decisión de empezar a hacer ejercicios, inicialmente caminatas cortas y luego de fuerza con mancuernas y poco peso. Actualmente gané peso y recuperé masa muscular.<br>Me ejército en promedio 45 minutos diarios, bebo mucho líquido, dejé el azúcar los refrescos.<br>El cáncer no ha sido superado todavía, pero estoy en el camino.<br>Actualmente recibo quimio y radio a diario y los tumores externos se han reducido muy significativamente.<br>Creo firmemente que la buena alimentación, el ejercicio, la actitud &nbsp;el positivismo y la Fé me han ayudado a salir adelante, obviamente sin menospreciar el tratamiento médico.. Y si definitivamente el ejercicio es fundamental, me ha dado mayor capacidad aerobica, mayor resistencia, solo tengo que ver como incluyo el ejercicio cuando vuelva a trabajar..<br>Muchas bendiciones para todos.<br>Y si se puede!<br>Y si pierdo la pelea será de pie, no acostado, hay que luchar!

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• PA

  @paulaalmenaraperez9637 · 8 months ago

  Entreno a nivel remoto con uno de los entrenadores online del equipo de Mario. Tengo 31 años y estoy batallando con un cáncer de ovario. Entrenar me está ayudando tanto físicamente como mentalmente en este proceso, y el servicio online funciona genial! 100 por 100 recomendado 😊 💪

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• JO

  @jorgerecuenco6355 · 8 months ago

  Interesante video...resumiendo....trabajo de fuerza a saco + movilidad diaria + verdurita frutita y cero ultraprocesados y alcohol

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• MA

  @manuelmeza25 · 7 months ago

  Soy una persona con 34 años de edad y hace 3 años fui diagnósticado con cáncer: estoy a la espera de mi 3 era intervención quirúrgica y el entrenamiento de fuerza asi como una dieta adecuada ha sido un pilar importante en todo lo que estoy atravesando, la forma en como a acelerado mi recuperación y rehabilitación despues de cada intervención y a nivel emocional me ha ayudado a seguir combatiendo, para mi es una gran medicina 💪🏻🦋

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• JO

  @jorgeflores9009 · 6 months ago

  Trabajo en un hospital oncológico en la Ciudad de México, me dedico a la rehabilitación física y soy desde hace un año seguidor de MARIO! He de decir que he visto cerca de 40 podcast donde el se presenta y este me ha parecido junto con los de Iñigo San Millan de los mejores en cuestión de contenido! Felicidades! Me gusto la manera en que fluyo la entrevista, la información y las preguntas bien estructuradas! Gracias! Ni sentí el tiempo.

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• LI

  @licmartinduraes · 8 months ago

  La longevidad , el cancer son temas complejos, que tienen miles de aristas, es apasionante meterse en este campo para poder encontrar respuestas a tantas preguntas. Yo creo que bien como menciona mario el ejercicio cardiovascular y la fuerza son componentes importantes, pero como el menciono en un momento, respecto al caso de cancer de pulmon terminal , en el cual esa persona volvio a su origen en grecia y no cambio sus habitos e incluso vivio casi hasta los 100 años , nos habla &nbsp;de cuan importante es el ambiente( luz solar, aire, lazos sociales, amigos,etc). El factor emocional ,la liberacion del estres y el sacar el foco de la mente son componentes que pesan mucho mas que todo el resto, es impresionante.

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• NI

  @Nina-mb8qt · 8 months ago

  Gracias por este episodio de Cancer, yo lo tuve con 19 años y aún mis casi 47 años con disciplina sigo viva y haciendo mis analíticas y chequeo rutinarios; han salido otras patologías que puedo sobrellevar. Gracias a ambos &nbsp;por la divulgación 😊; ojalá pudiera hacer una prueba de fuerza con Mario Redondo.

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• MA

  @marialuisa1657 · 7 months ago

  Buenas tardes, entrene en el centro de Mario, super recomendable. Me ayudaron muchísimo ya que el ejercicio me ayudó a sobrellevar mejor los tratamientos y a nivel psicológico es brutal como terapia. Ya han pasado casi 5 años del final del tratamiento y me gustó tanto la experiencia que llevo más de 3 años en CrossFit. &nbsp;No había hecho ejercicio en mi vida, este año cumpliré los 50. Paciente cáncer de mamá. Mucho ánimo a todos los que pasan por esta terrible enfermedad.❤

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• JU

  @juanitaavilacontreras7688 · 8 months ago

  Yo tengo una dieta increíble muy sana .no fumo ni vevo &nbsp;hago deporte cuatro días a la semana y me detectaron un cáncer de vejiga ..😢pero gracias a dios lo he superado .y ya estoy bien .mi vejiga sale limpia en todas las revisiones...

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• JO

  @jordi234mol · 8 months ago

  Has dado un montón de pautas para vivir con salud y la gran mayoría son baratas o gratuitas, pero quiero destacar el de huir de lo que te condiciona la felicidad, hay muchas cosas de las que no podemos huir, pero otras como las redes sociales o relaciones tóxicas que podemos evitar. <a href="https://www.youtube.com/watch?v=ZBT79w_XfAM&amp;t=4730">1:18:50</a><br><br>Y por supuesto la frase de que si no puedes encontrar tiempo para tener una vida sana, puedes acabar teniendo tiempo para la enfermedad.

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• AN

  @andresbeltran7346 · 8 months ago

  Que podcast tan interesante, de los mejores de este canal

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