Jak ZACZĄĆ i schudnąć bez diety? Moje 5 prostych zasad!
10K views · Jul 14, 2025 · Education
Comments · 24
@bartekszemraj · 1 year ago · pinned
Sprawdź mój nowy program:”Metoda Szemraja”😊👇<br><a href="https://strefaprzemian.pl/sklep/product-program-metoda-szemraja-szybsze-efekty-dzieki-kompleksowej-opiece-1/?variant=1">https://strefaprzemian.pl/sklep/product-program-metoda-szemraja-szybsze-efekty-dzieki-kompleksowej-opiece-1/?variant=1</a>
4
@syriusz5502 · 1 year ago
Dziękuję Panie Bartku. Cudowne tłumaczenie. Daję mi Pan wiarę ze uda mi się choć trochę schudnąć. Pozdrawiam serdecznie 😋
8
@Zbigniew-pv5oy · 1 year ago
Dobrze mówi
1
@ElaB-j2j · 11 months ago
Potwierdzam da się schudnąć bez stresu i liczenia kalorii❤.<br>Pozdrawiam wszystkich.<br>😘🌞Porady Bartka działają 🥰😘
@ilonakrawczyk1400 · 1 year ago
Dziękuję❤️
5
@renatak9254 · 1 year ago
Dzięki przemawia do Mnie fajne podejście do odchudzania jako do zmiany stylu życia na lepsze,❤🎉szczególnie w sposób całościowy tzn . również emocjonalnie nie na silę. Starając się zrozumiec mechanizmy naszego umysłu 🎉❤
2
@cecyliauryga4496 · 1 year ago
Bartek masz 100% racji👍♥️
8
@beatas3578 · 1 year ago
Dziękuję za te mądre słowa, To wyjaśnia wiele moich porażek w odchudzaniu. Podejście typu "od dzisiaj nie jem..." i tu długa lista wykluczonych produktów na dłuższą metę nie działa, bo zniechęca do życia i utrudnia funkcjonowanie
2
@annawalter7813 · 1 year ago
Bardzo dziękuję za pomoc i mądre słowa 😊
5
@MoniKwiatek999 · 6 months ago
❤
@wiolettasabatowska8674 · 1 year ago
Dziękuję 😊
4
@ewukawez8580 · 1 year ago
Czy 70 latka moze schudnac na tych samych zasadach o ktorych pan mowi ...???
9
Up next
How to lose 5 kg in 3 days? Healthy and easy ways to lose weight quickly! Dietitian Bartek Szemraj
Bartek Szemraj · 1.2M views
Jak schudnąć 5 kg w 7 dni? Bez głodówki i liczenia kalorii!
Bartek Szemraj · 28K views
Wzdęty brzuch? Oto skąd biorą się gazy i jak się ich pozbyć. Wyjaśnia dr Hanna Stolińska
Zdrowa Rozmowa · 281 views
How to lift and tone your glutes? 3 simple steps!
Bartek Szemraj · 124K views
Zmień to jedno w śniadaniu – zyskaj siłę na kolejne 30 lat
Sekrety Purkiniego · 842 views
No more 5 meals a day!
Bartek Szemraj · 36K views
Tanich Produktów Na Silniejsze Nogi Po Sześćdziesiątce — Bez Suplementów I Bez Recepty!
Marek – Zdrowie w Starszym Wieku · 131 views
Największy BŁĄD w diecie po 50-tce, przez który tracisz mięśnie
Dyżurka Laskowskiego · 758K views
Masz BRZUCH INSULINOWY? To częste objawy!
Bartek Szemraj · 46K views
It’s Not About Sugar: This Is the Only Way to Lose Weight! Science Confirms It.
Bartek Szemraj · 34K views
When SHOULD you REALLY eat breakfast and dinner? New study changes everything
Bartosz Czekała · 54K views
Jak schudnąć z boczków na brzuchu? Te domowe sposoby działają!
Bartek Szemraj · 15K views
24 godziny w najgroźniejszej celi śmierci: Co ukrywają jej mury?
Warto Wiedzieć · 195K views
Rückwärts in die Zukunft | Silke Schäfer | #peace #love #astrology
Silke Schaefer Astrologie Offiziell · 71K views
I weighed over 300 kg. I hit rock bottom
Jakub Antczak · 58K views
Start by losing weight without hunger, without the gym and without counting calories!
Bartek Szemraj · 155K views
Are we in a SINGLE epidemic because everyone wants a 10/10 PARTNER? | Psychologist Barbara Strójwąs
Podcast Charyzmatyczny · 115K views
9 Reasons Why You Will NEVER Master Polish
Florida Man in Poland · 419K views
Menopause: What to eat to avoid weight gain and what tests to get?
Bartek Szemraj · 34K views
Eat MORE to lose weight FASTER!
Bartek Szemraj · 7.3K views