Oft ignoriert: 15 Anzeichen, dass du mehr Omega-3 brauchst

Comments · 240

• DO

  @DoktorWeigl1 · 1 month ago · pinned

  Das Buch der Bücher zu genau den BESTEN LEBENSMITTELN: <a href="https://bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel">https://bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel</a><br>Gerne schauen Sie einmal auf meiner Webseite nach und schauen Sie auch mal in die Leseprobe rein. Wenn Sie mehr über viele tolle Lebensmittel erfahren wollen, wie man diese zubereitet, worauf man achten sollte, dann ist das Buch genau richtig für Sie. Mit vielen tollen (Geheim-)Tipps. Manches wusste ich früher auch nicht, daher gut und wichtig, dass es nun ein solches Buch gibt.<br>Ich hoffe auch, dass das Video gefallen hat. Gerne kommentieren Sie.<br>Viele Grüße<br>Dr. Tobias Weigl<br><br>Zum Buch: <a href="https://bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel">https://bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel</a>

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• M.

  @m.l.l2599 · 1 month ago

  Ohne solche Ärzte sind wir heutzutage verloren ❤Dankeschön

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• MA

  @Manoman6931 · 1 month ago

  Vielen Dank dass sie diesen Kanal betreiben! Bei meinen eigentlichen Hausärzten bekomme ich nicht so schnell so gute Tipps! 👍

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• PA

  @patrickdurdenman7221 · 1 month ago

  Sie sind einfach der Allerbeste. Dienen hier der Gesellschaft, umsonst.<br>Meine ganze Familie suchtet ihre Videos, zudem empfehle ich es auch Nachbarn weiter. <br><br>Großartig, bitte weitermachen!

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• GE

  @gentofr8798 · 4 weeks ago

  Ich habe einiger diese Symptome durchgemacht, bin aber erst nach Jahren selber drauf gekommen . Da ich mich Vegan ernährt habe. Mittlerweile &nbsp;habe ich allerdings auf eine Pescetariesche Ernährung umgestellt. Seit dem gehen einige dieser Symptome weg. Oder bilden sich zurück. 6 Jahre ca war dieser Mangel da. Sehr gutes Video , hätte es mir 5 Jahre eher gewünscht XD.

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• RA

  @raphaelaroith1564 · 3 weeks ago

  Vielen Dank für diesen so wichtigen und wertvollen Beitrag! &nbsp;Ich finde es unglaublich wichtig, dass über die Bedeutung von Omega 3 so fundiert und verständlich aufgeklärt wird.<br><br>Ich kann das Thema auch aus meiner eigenen Erfahrung nur bestätigen. Nach 25 Jahren Heuschnupfen sind meine Beschwerden inzwischen komplett verschwunden. Gleichzeitig haben sich meine ADHS-Symptome deutlich verbessert und ich habe mehr Energie, fühle mich mental stabiler und insgesamt viel ausgeglichener.<br><br>Diese persönlichen Erfahrungen haben mich schließlich dazu bewegt, mich intensiver mit dem Thema auseinanderzusetzen und heute selbst testbasiert mit Omega-3 zu arbeiten. Dabei ist mir besonders wichtig, nicht einfach pauschal etwas zu empfehlen, sondern den individuellen Status zu betrachten und meine Kunden ganzheitlich zu begleiten.<br><br>Danke, dass Sie dieses wichtige Thema in die Öffentlichkeit bringen!

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• BA

  @barbarapetermeier4326 · 1 month ago

  Danke, für dieses wieder sehr wertvolles Video.❤Ich Frage mich, wie so ein beschäftigter Arzt noch so viel Zeit hat, solche tollen Videos zu verfassen.. Manchmal sind die Videos mir zu lang, aber nun weiß ich , warum.<br>Ganz liebe Grüße Barbara ❣️

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• SE

  @SeniorenGesundheitAb60 · 1 month ago

  Die wichtigsten Inhalte, die Sie beim Ansehen des Videos wissen sollten (Hinterlasse gerne ein ❤) <br>1- Omega-3-Fettsäuren (EPA und DHA) sind essenzielle Zellbausteine, deren Mangel oft hinter unspezifischen Alters- oder Stresssymptomen übersehen wird (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ti2KFvkFiVM">00:00</a>-<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ti2KFvkFiVM&amp;t=128">02:08</a>). <br>2- Ein Mangel an EPA und DHA kann die Gefäßelastizität mindern, die Gefäßsteifigkeit erhöhen und somit zu schleichendem Bluthochdruck führen (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ti2KFvkFiVM&amp;t=128">02:08</a>-<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ti2KFvkFiVM&amp;t=229">03:49</a>). <br>3- Omega-3 unterstützt den Fettabtransport und die Fettsäureoxidation in der Leber, wodurch das Risiko einer nichtalkoholischen Fettleber gesenkt werden kann (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ti2KFvkFiVM&amp;t=252">04:12</a>-<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ti2KFvkFiVM&amp;t=333">05:33</a>). <br>4- Bei Nahrungsergänzungsmitteln sollten maximal 2 g EPA/DHA täglich eingenommen und auf einen Frischewert (Totox-Wert) von unter 10 geachtet werden (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ti2KFvkFiVM&amp;t=333">05:33</a>-<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ti2KFvkFiVM&amp;t=397">06:37</a>). <br>5- Da das Gehirn zu großen Teilen aus DHA besteht, fördert eine gute Versorgung die neuronale Reizübertragung und das Zellvolumen im Hippocampus gegen Gedächtnisprobleme (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ti2KFvkFiVM&amp;t=418">06:58</a>-<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ti2KFvkFiVM&amp;t=481">08:01</a>). <br>6- Fehlendes Omega-3 hemmt die Bildung entzündungsauflösender Botenstoffe, was Morgensteifigkeit, Gelenkschmerzen und verzögerte Regeneration nach dem Sport begünstigt (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ti2KFvkFiVM&amp;t=567">09:27</a>-<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ti2KFvkFiVM&amp;t=623">10:23</a>). <br>7- Ein niedriger Omega-3-Status erhöht das kardiovaskuläre Gesamtrisiko, wobei eine Überdosierung bei vorbestehenden Herzproblemen vermieden werden sollte (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ti2KFvkFiVM&amp;t=623">10:23</a>-<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ti2KFvkFiVM&amp;t=700">11:40</a>). <br>8- Eine ausreichende Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren senkt statistisch das Risiko für Schlafstörungen und verbessert die nächtliche Erholungsqualität (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ti2KFvkFiVM&amp;t=719">11:59</a>-<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ti2KFvkFiVM&amp;t=754">12:34</a>). <br>9- Durch den Einbau in die Herzmuskelmembranen stabilisiert Omega-3 elektrische Ionenkanäle und schützt vor Herzstolpern sowie Rhythmusstörungen (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ti2KFvkFiVM&amp;t=805">13:25</a>-<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ti2KFvkFiVM&amp;t=909">15:09</a>). <br>10- Omega-3 fungiert als systemischer Entzündungshemmer und senkt signifikant klinische Entzündungsmarker wie das C-reaktive Protein (CRP) im Blut (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ti2KFvkFiVM&amp;t=909">15:09</a>-<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ti2KFvkFiVM&amp;t=947">15:47</a>). <br>11- Starre Zellmembranen durch Mangel an Omega-3 beeinträchtigen Neurotransmitter-Rezeptoren für Serotonin und Dopamin, was zu Antriebslosigkeit und depressiven Verstimmungen beitragen kann (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ti2KFvkFiVM&amp;t=947">15:47</a>-<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ti2KFvkFiVM&amp;t=1008">16:48</a>). <br>12- Essenzielle Fettsäuren stärken die natürliche Lipidbarriere der Haut von innen und lindern Trockenheit, Risse, Schuppen sowie entzündliche Hautleiden (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ti2KFvkFiVM&amp;t=1008">16:48</a>-<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ti2KFvkFiVM&amp;t=1058">17:38</a>). <br>13- Für die Augengesundheit stabilisiert Omega-3 den Tränenfilm gegen trockene Augen und schützt langfristig vor degenerativen Netzhautschäden wie der Makuladegeneration (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ti2KFvkFiVM&amp;t=1058">17:38</a>-<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ti2KFvkFiVM&amp;t=1201">20:01</a>). <br>14- Trockenes, brüchiges Haar und juckende Kopfhautschuppen weisen häufig auf eine mangelhafte Nährstoff- und Fettsäureversorgung der Haarfollikel hin (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ti2KFvkFiVM&amp;t=1201">20:01</a>-<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ti2KFvkFiVM&amp;t=1271">21:11</a>). <br>15- Als Immunregulator kann ein ausgewogener Omega-3-Spiegel überschießende Entzündungsreaktionen bei Allergien und Heuschnupfen dämpfen (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ti2KFvkFiVM&amp;t=1271">21:11</a>-<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ti2KFvkFiVM&amp;t=1318">21:58</a>). <br>16- Bei Konzentrationsschwächen und ADHS zeigt eine kontinuierliche Einnahme über mindestens vier Monate eine signifikante Stabilisierung der Reizfilterung im Gehirn (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ti2KFvkFiVM&amp;t=1345">22:25</a>-<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ti2KFvkFiVM&amp;t=1425">23:45</a>).

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• LE

  @LetsPlay-TV · 1 month ago

  Wie immer, danke Doc!

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• TA

  @Taran-d.B.23 · 1 month ago

  <a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ti2KFvkFiVM&amp;t=347">5:47</a> Allerdings ist der fette Seefisch meist ziemlich belastet mit Schwermetallen und anderen Schadstoffen. Und wo bekommt der Seefisch sein Omega3 her? Richtig, aus Algen. Deshalb Algenöl, zudem weniger Tierleid 🤙🏻

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• AN

  @angelikafrisch8094 · 1 month ago

  Sehr interessant und informativ 😊👍<br>Vielen lieben Dank 🙏🍀🌞

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• WU

  @WundersameErinnerungen · 1 month ago

  Dieses Video berührt mich zutiefst, weil diese kleine Lichtquelle vor dem Fenster ein so tröstliches Gefühl von Geborgenheit und heimeligem Frieden schenkt, dass man sofort alle Sorgen des stressigen Alltags vergisst.

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