Ce sport îți trebuie pentru glicemie mare, inimă cu probleme și oase slabe?
14K views · Sep 5, 2026 · Education
Comments · 32
@abonatlasanatate · 3 weeks ago · pinned
Imi cer scuze pentru voce dar eram racit, foarte ragusit si... atat s-a putut.
7
@andreidanielb · 3 weeks ago (edited)
Pentru bicicleta exista bike fitting. Daca sunt probleme cu statul in sa sau pe bicicleta (dureri in zona perineului, amorteli ale bratelor sau gatului) e musai de adresat problema. Sub nicio forma nu se renunta la pedalat. Pozitia pe bicicleta se face aranjand saua (sus-jos, inainte-inapoi, chiar si inclinatia seii), cat si reglaj din pipa (inclinatia si lungime). Sunt multe variabile, asa ca fiecare trebuie sa-si gaseasca saua si pozitia pe bicicleta. Eu am pedalat pana la mare singur, in ture de 15, 16 si chiar 20 de ore - 297km pana la plaja Vadu. Andrei cur de fier!! 😅
4
@valentinadobrescu6080 · 3 weeks ago
Multumesc pentru toate aceste informații!<br>Eu merg mult pe jos dar fac și exerciții cu banda elastica și cu greutati
1
@cristianmarin3605 · 3 weeks ago
De 2 ani am luat în serios aceste sfaturi,hidratare,mișcare 8-12000 pași zilnic(era bună fuga dar am proteză genunchi)abdomene 5-600 în 2 serii,50 geoflex.flotări la fel,bicicleta servici 3km.a. 57 ani eram cam resemnat cu kg.plus ficat gras,țin să mulțumesc pe această cale dv.și alți Dr.youtub de a ne face să înțegem cum stă treaba cu mișc.hidratare,nutriție,de pus în practică mai trebuie fiecare și numai de cîștigat vom avea,cu ambiție voință multe beneficii avem,urmat ex.pod cast.dv.am întinerit cred cel puțin ca la 40 mă simt,cu aceste impulsuri schimbare stil viață trebuie urmată mereu, vă urmăresc cu drag și interes.
3
@mihaimoje8463 · 3 weeks ago
Ești top! Bravo! Păcat că nu ai mai mulți urmăritori.
1
@frategrigore7 · 3 weeks ago
Mulțumim ❤❤❤
2
@sartemisa1 · 3 weeks ago (edited)
M-am intors la bicicleta pentru ca traind in Yorkshire, UK avem peisaje faine ( mental health ) + drumuri asfaltate prin padure, etc. + fiind inalt / oase lungi ar fi trebuit sa pun niste muschi acum 30 si de ani, nu doar sa joc baschet ;) iar cvadricepsul este un muschi mare, important ( longevitate, antrenarea lui ajuta si testosteronul, etc. )<br><br>Pe langa ridicarea de greutati incerc intervale ( vaslit, bicicleta, skill treadmill, orice ) care se mentioneaza aici nu ajuta la slabire dar macar ceva growth hormone + cardio.<br><br>Momentan urmaresc multe filme despre " functional training patterns ", fascia, plyometrics, rotatii, miscare in toate planurile, nu doar cele clasice ( push, pull, hinge, squat )<br><br>Am avut o problema la tendonul lui Ahile acum 18 luni, sunt mai constient, incazlire, incerc sa repar / indrept fibrele de colagen de acolo, am mai alergat / sprint pe banda. Vreau sa fac si afara gen alergare intre 2 stâlpi de iluminat, apoi mers si reluare.<br>Cu tot respectul... legat de alergat pe distante lungi am vazut de curand un clip scurt de pe canalul @functionalpatterns ce zice ca din cauza inflamatiei induse, creierul elibereaza asa mult(e) substante incat apare " runner's high ", nu de altceva. Eu cand alerg incerc sa intru in vizualizare de stramosi ce alergau / erau alergati de vanat, respiratie, ancorare in prezent / teren / provocari mediu inconjurator ;)<br><br>Fain clipul, plin de idei ce pot incepe conversatii. Merci
1
@EcaterinaSolomon · 3 weeks ago
Mulțumesc pentru sfaturi!
1
@olahraimo2867 · 3 weeks ago
Eu de exemplu, de foarte tânăr, (acuma am 60)..,înot, mers pe jos, alergare ușoară, sală de forță, mobilitate, cu bicicleta la aer liber, + atent ' ce bag în fizic'.....😉👍✌️💪💪
@elzorro3608 · 3 weeks ago
Like pentru video
1
@balabangina8318 · 3 weeks ago
❤multumiri
1
@victoriabujoreanu · 3 weeks ago
Mulțumim!
Up next
Theodor Paleologu: Ce ne facem cu atâția proști?! | Ac de Siguranță cu Răzvan Exarhu
Răzvan Exarhu · 5.2K views
Why do half of all people quit weight loss injections?
Abonat la Sănătate · 56K views
You don't have to go to the gym. You need to do this
Abonat la Sănătate · 29K views
Ce îți distruge ficatul fără să știi? Dr. Marius Sava explică
Vorbește Lumea · 183K views
Cea mai bună legumă pentru diabet – Am descoperit-o în sfârșit!
Discuții de tip unu · 11K views
COLESTEROL FĂRĂ STATINE: ce alimente chiar scad LDL-Colesterolul, cât mănânci și de ce funcționează
Doctor Mihail · 170K views
Do you eat eggs every day? Here is how it affects your body
Abonat la Sănătate · 14K views
Te implor, nu-i face asta tiroidei tale!
Ora Sănătății · 22K views
Prediabet: simptome, cauze și analize|Cum îți dai seama că ai prediabet și ce valori sunt normale
Dr. Nicoleta Lupascu · 169K views
Sănătatea colonului: Sfaturi esențiale
Vorbește Lumea · 21K views
Cât mănânci contează la fel de mult precum ce mănânci. Bonus: Cum reziști unei pungi de chipsuri #13
Starea Sănătății · 63K views
Supplements that lie to you and make you sick. Here is how to spot them
Abonat la Sănătate · 12K views
Programul zilnic pe care CORPUL TĂU a fost proiectat să-l urmeze
Feynman despre Corp · 59K views
Cel mai bun aliment pentru slăbit costă 8 lei și îl iei de la Kaufland
Abonat la Sănătate · 61K views
Skyr, Greek Yogurt, or Cottage Cheese—Which One Is Best?
Abonat la Sănătate · 75K views
How Food Order Impacts Your Blood Sugar Levels at Mealtime
Abonat la Sănătate · 7.4K views
ATENȚIE! Picioarele slăbesc primele! Mănâncă aceste 10 alimente ca să le redai puterea!
Ora Sănătății · 53K views
How can you "unclog" your blood vessels? | KNOWLEDGE BITS | with Dr. Ștefan Busnatu
Doctor Mihail · 394K views
Follow us! - Nutritionist Bogdan Tîrziu: What are the hidden calories in your daily diet?
Kanal D Romania · 13K views
Why You’re Not Losing Weight, Actually | The Uncomfortable Truth About Diets, Hunger, and Injecti...
Dr. Vintilescu Razvan · 62K views
The SIMPLE change that cut hip fractures in half
Abonat la Sănătate · 8K views
Cum ne păcălesc influencerii. Cum recunoști capcanele industriei de wellness #12
Starea Sănătății · 42K views
PREDIABET - cum verific (la tine acasa) daca ai prediabet si cum il vindeci?
Doctor Mihail · 516K views
ANALIZELE DE BAZĂ Explicate Simplu: Care sunt, Ce înseamnă și Cum să le interpretezi | Partea 1/5
Doctor Cezar · 61K views
Eating this bread? See how it affects your inflammation
Abonat la Sănătate · 65K views
"WE GET DRUGS WITH FOOD" GHEORGHE CERIN, THE DOCTOR WHO REVOLUTIONIZED NUTRITION I Fain & Simplu 304
Fain & Simplu cu Mihai Morar · 753K views