【死ぬほど効果あり】ストレートネック・巻き肩・猫背がたった1回で激変！首こり肩こり頭痛まで一気に改善する7日間プログラム
4.7M views · Jan 7, 2026 · News & Politics
Comments · 2K
@Switch2落選者 · 8 months ago
サムネを見た瞬間姿勢を良くした俺
1.8K
@N1121H1843 · 7 months ago
ストレートネック、猫背、反り腰のトリプルパンチで、1日10時間ほぼ下を向いてる仕事で仕事以外はスマホ依存症、こんな生活を1年続けてたら肩と首が凝ってここ2週間くらい頭痛、吐き気、めまいがしてきました。<br>湿布貼ったり、鎮痛剤飲んだり、お風呂で温めたり冷やしたり何をしてもダメで、もう仕方ないから寝ても起きたらバキバキに凝ってて。<br>とうとう医者に行こうとしたときにこの動画に出会って、丸3日、暇があればやってたらほぼ違和感ないレベルまで治りました。<br>本当にありがとうございます！<br>これからも続けて行こうと思います！
175
@mero_kuro00 · 2 months ago
自分用<br><br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=PuiZHE0gaes&t=99">1:39</a> 小胸筋をほぐす<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=PuiZHE0gaes&t=209">3:29</a> 前腕のストレッチ<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=PuiZHE0gaes&t=309">5:09</a> 胸骨のマッサージ<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=PuiZHE0gaes&t=426">7:06</a> 首のストレッチ<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=PuiZHE0gaes&t=548">9:08</a> 側頭筋のマッサージ<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=PuiZHE0gaes&t=625">10:25</a> 背中のストレッチ<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=PuiZHE0gaes&t=742">12:22</a> 上部胸椎のストレッチ
12
@液体ネコネコch · 7 months ago
やった後の身体が軽くなる感覚がたまんないんだよなぁ
94
@yahagi41 · 8 months ago
効果あるけど先生がストレートネック過ぎる
1.4K
@ioio-1026 · 8 months ago
肩回すたびにｺﾞ ｷ ｺﾞ ｷなってたけど、超滑らかになった…なんというかサビサビのチャリンコに556さしたみたいというか…すごい…
69
@さぶろうsaburo · 8 months ago
すげー、全部めっちゃいい感じに伸びて気持ちいい
467
@TKY-NL · 8 months ago
自分用<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=PuiZHE0gaes&t=81">1:21</a> (1)小胸筋をほぐす<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=PuiZHE0gaes&t=191">3:11</a> (2)前腕のストレッチ<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=PuiZHE0gaes&t=285">4:45</a> (3)胸骨のマッサージ<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=PuiZHE0gaes&t=398">6:38</a> (4)首のストレッチ<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=PuiZHE0gaes&t=527">8:47</a> (5)側頭筋のマッサージ<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=PuiZHE0gaes&t=583">9:43</a> (6)背中のストレッチ<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=PuiZHE0gaes&t=701">11:41</a> (7)上部胸椎のストレッチ<br><br>それぞれ先生と一緒にやると20秒ではなく27-40秒くらいになり、最後のだけは20秒弱かな、という感じですね笑<br>すごく効果を感じてるので、毎日やります！
3.4K
@すぱ-q2i · 8 months ago
こういうマッサージ系の動画って数万再生とかしか行かないイメージあるけどこの段階でこの再生数って事は悩んでる人が相当多くてかつこの動画がかなり有益って事だよね
285
@トモヤ-x8j · 8 months ago
最後のやつは凄い良く効く気がする<br>一時的に良くなった気がするだけのボキボキ整体よりもこうやって筋肉を少しずつほぐすほうが根本的解決に繋がる
43
@ダチョウの擬人化 · 6 months ago
結構疲れるな〜とか思ってたら「ちょっと息上がってきましたね」とか言われてびびった
51
@sunaogaichibanv · 8 months ago
なんかこれしたらうんち出る！ありがとうございます！！！
1.3K
Up next
首こり治らない人、ずっと間違ってます！首こり10年治らない人、ほぼ100%ココ固い！首こり・頭痛・食いしばり、全部ココが原因です！
めぐわ先生のセルフケア教室 · 237K views
【フレネミー】あなたの運気を下げる関わってはいけない人の特徴
コヤッキーチャンネル【開運バラエティ】 · 188K views
柳生心眼流腱弾き療法 （冠返し）
日本伝統活法協会 · 7 views
[Don't miss out!] Rotating your shoulder blades 100 times a day will transform you at a cellular ...
スキマ時間にサクッと健康雑学 · 2.8M views
Bessent PANICS As Bond CRISIS Hits WORST MOMENT - Dutch Say BACK OFF USA
House of El · 217K views
A miraculous routine that releases the shoulder blades, changing your posture and internal organs...
ヒロの健康学チャンネル【人生を豊かにする健康学】 · 256 views
When they Put Young Mike Tyson against The Smash Machine
Boxing Game · 4M views
夫を亡くして4年になる私。隣のおじいさんは毎日「ラーメンを1袋もらえないか」と訪ねてきた。私は箱ごと買って渡した――3日後、おじいさんが亡くなり、家へ行った私は言葉を失った
ENISHI and 2 more · 8.4K views
Something BIG Just Happened Over Lithuania… NATO Takes EMERGENCY ACTION
The Frontline Show · 120K views
[People who wake up after 4 hours of sleep] The real root cause is actually ○○! A method to elimi...
ストレッチ整体師とも先生 · 1.1M views
🚨 PLÖTZLICH ESKALIERT DIE RUNDE! Lisa Eckhart sagt EINEN SATZ – PUBLIKUM RASTET KOMPLETT AUS!
Scharfer Blick · 39K views
Sciatica can be cured and disappear simply by twisting your thumb.
【坐骨神経痛を自分で治す】Reha fit studio 高橋 陽平 · 467K views
For Extremely Stiff Shoulder Blades! Stretch to Improve Flexibility!
オガトレ · 24M views
When Mike Tyson Faced a Beast
PEAK MEDIA · 2.5M views
If your neck makes a crackling sound when you turn it, ignoring it could be dangerous! 90% of peo...
めぐわ先生のセルフケア教室 · 308K views
Protein Won't Save Your Legs Past 60 — Unless It Hits 30g
Dr. Vitalis and Twilight Encounters · 21K views
[A life-changing change] Drastic changes to your straight neck, rounded shoulders, and hunched po...
美容整体のうちやま先生。【プラスフィール】 · 651K views
【寝る前5分で勝手に痩せる】全身リンパを流せば脂肪が燃え出す！むくみ・ぽっこりお腹・冷え性まで改善する若返り習慣！
だい先生│宝塚整体 中央カイロプラクティック院宝塚 · 471K views
SENIORS: 5 Foods That Help Fight Against Cancer & Repair The Body | Dr. William Li
Food, Health & Science · 3.6K views
Get rid of stiff neck pain in an instant! If you don't do this, your stiff neck will never go awa...
整体院 文-AYA-文野靖友 · 5.8M views
【衝撃の17筋同時ストレッチ】YouTube最強の肩甲骨剥がしで万病対策！1日10回の魔法メソッドが首・肩こりを根こそぎ撃退し呼吸も激変、一生モノの完全解放へ
腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】 · 882K views
[For those with pain here] Your autonomic nervous system is seriously out of whack 💦 Fix it now w...
美容整体のうちやま先生。【プラスフィール】 · 4.3M views
[The real cause] Dementia is determined by your fingers and kidneys. How to protect your brain in...
めぐわ先生のセルフケア教室 · 149K views
"Complete neck muscle adjustment method" that can be used for a lifetime. 20 years of neck pain, ...
美容整体のうちやま先生。【プラスフィール】 · 2.4M views
[Instant Transformation] Loosen those rock-hard hamstrings! The combination of stretching and cor...
たけ ピラティス · 261K views
[The Cause of Looking Older] Those bags under your eyes—don't you want to get rid of them instant...
日本一予約の取れないサロンの美ボディメイク塾〜冨田勝〜 · 1.5M views