👩‍🚀x🧠 수면 끝판왕.. 최상의 숙면을 경험하세요. NASA 최첨단 수면실 & 수면단계별 뇌파 동조화 사운드의 결합 - 3000만 뷰 이상 인기 시리즈간 콜라보 [기상알람 없음]

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  @DeepSleepGuide · 2 years ago (edited) · pinned

  &quot;🌟 [구독자 4천명의 ONE PICK - 투표 결과 1위] <br>투표 참여자 7,700명 중에서 약 4,081명이 직접 선택해주신 숙면여행 인기시리즈간 콜라보레이션입니다. 각 1500만 뷰를 달성한 NASA 회복 수면실과 수면단계별 뇌파동조화 사운드의 결합! <br> <br>본 콘텐츠에 삽입된 뇌파동조 사운드에서는 새롭게 개발 중인 델타음악의 도입과 함께 실제 각 수면단계 범위의 평균값으로부터 추산한 총 90분 단위의 수면 사이클을 4회 반복하여 총 6시간 수면을 유도하고 있습니다. 수면 사이클의 진전(progress)에 따라 점진적으로 변화되는 stage R 및 stage N3의 비율에 집중하여 계산하였고, 뇌파 동조의 성격상 일반 기준보다 조금씩 더 일찍 시작하여 더 길게 유지되는 방식으로 구현되고 있습니다. 본 채널에서 사용되는 뇌파동조화는 Open-Loop (Non-Phase-Locked) Auditory Stimulation (OLAS)의 기술적 원리를 바탕으로, 모노럴 델타파를 활용해 소리를 통한 수면 중재(sleep intervention)를 제공하고 있습니다. 여러 전문적인 수면친화적 사운드 엔지니어링 과정을 거쳐, 사운드스케이프와 네오클래식 음악의 미세 조정을 하고 있으며 음악 및 사운드 전문가들과 함께 직접 설계/작곡/개발하였습니다. 특히 본 콘텐츠에서는 기존 인기 콘텐츠물들의 스타일을 최대한 유사하게 적용하여 비슷한 경험을 제공하되, 더욱 개선된 음질과 수면 유도/유지 효과를 제공하고자 노력하였습니다. <br> <br>기존 NASA 시리즈의 수면 콘텐츠나 뇌파 동조 수면 사운드에 도움을 받으셨던 분들이라면 본 콘텐츠가 심신의 안정과 숙면에 도움을 줄 수 있을 겁니다. 오늘 밤도 모든 근심과 걱정 내려 놓고, 편안한 숙면여행에 드시길 기원합니다. :&quot;&quot;) <br> <br>💫스토리💫 <br>&quot;&quot;미국항공우주국(NASA)에서는 지난 100여 년간, 우주비행사를 위한 수많은 임상 연구와 최첨단 기술 개발을 수행해왔다. 그리고 2083년, 역사상 전례 없는 최첨단 회복 수면시설을 건립하게 되며 시설 내부에는 OLAS 뇌파동조 시스템도 탑재되었다. 인류의 오랜 숙원이기도 한 &apos;적게 자도 깊게 잘 수 있는&apos; 비법을 세계 최초로 규명하여 상용화한 셈이다. <br> <br>우주비행사들의 수면 효율을 극대화시키고자 한 NASA의 노력은 이제 일반인들도 누구나 경험할 수 있도록 최첨단 수면 기술을 개방하여 각 국가별로 공급하였으며 모든 사람들이 최상의 숙면을 누릴 수 있는 사회가 도래하게 되었다. 극한의 우주비행사 수면을 개선하는 과정에서 수면 치료의 핵을 발견한 것이다. <br> <br>이제 더 이상 잠 때문에 고민하던 시간도, 불안해할 필요도 없다. 언제든 원한다면, 깊고 긴 숙면을 통해 에너지를 가득 충전하고 심신을 회복할 수 있다. 이렇게 인류는 온전한 잠을 되찾아, 매일 밤 최상의 숙면으로 최고의 삶을 영위할 수 있게 된다.&quot;&quot; <br> <br>⭐본 영상의 타임라인⭐ <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=OkMoIMiJsAE">00:00</a> NASA 수면실 시리즈의 모티브 공개 <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=OkMoIMiJsAE&amp;t=18">00:18</a> 당신은 지금 최첨단 뇌파동조 시설에 와있습니다. <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=OkMoIMiJsAE&amp;t=28">00:28</a> 수면단계별 뇌파 최적화 분석 <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=OkMoIMiJsAE&amp;t=42">00:42</a> NASA 최첨단 뇌파동조 수면실로 이동 <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=OkMoIMiJsAE&amp;t=53">00:53</a> 신분 확인: 지문 스캐닝 <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=OkMoIMiJsAE&amp;t=63">01:03</a> 뇌파 동조 시스템 가동 <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=OkMoIMiJsAE&amp;t=73">01:13</a> 최첨단 뇌파동조 수면실 입장 - 입면 유도 시작 (수면사운드 점진적 델타화) <br> <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=OkMoIMiJsAE&amp;t=900">15:00</a> [Cycle I] Stage N1 동조화 ▶ 수면 개시 모드 (6시간 수면) <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=OkMoIMiJsAE&amp;t=1200">20:00</a> [Cycle I] Stage N2 동조화 ▶ 체내 생리활동 안정 모드 <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=OkMoIMiJsAE&amp;t=2700">45:00</a> [Cycle I] Stage N3 동조화 ▶ 회복 수면 모드 (델타음악/사운드 극대화) <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=OkMoIMiJsAE&amp;t=3600">01:00:00</a> 수면친화적 사운드조정 I (델타음악 점진적볼륨 감소 시작) <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=OkMoIMiJsAE&amp;t=5700">01:35:00</a> [Cycle I] Stage R 추정 ▶ 전신 이완 모드 (밝기 최저, 델타음악 감소) <br> <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=OkMoIMiJsAE&amp;t=6300">01:45:00</a> [Cycle II] Stage N1 동조화 ▶ 수면친화적 사운드조정 II (최저 볼륨, 델타음악 OFF) <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=OkMoIMiJsAE&amp;t=6480">01:48:00</a> [Cycle II] Stage N2 동조화 ▶ 수면 유지 모드 <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=OkMoIMiJsAE&amp;t=8580">02:23:00</a> [Cycle II] Stage N3 동조화 ▶ 회복 수면 모드 <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=OkMoIMiJsAE&amp;t=10980">03:03:00</a> [Cycle II] Stage R 추정 ▶ 전신 이완 모드 (REM 동조화 없음) <br> <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=OkMoIMiJsAE&amp;t=11700">03:15:00</a> [Cycle III] Stage N1 동조화 ▶ 수면 유지 모드 <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=OkMoIMiJsAE&amp;t=11760">03:16:00</a> [Cycle III] Stage N2 동조화 ▶ 수면 유지 모드 <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=OkMoIMiJsAE&amp;t=14160">03:56:00</a> [Cycle III] Stage N3 동조화 ▶ 회복 수면 모드 <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=OkMoIMiJsAE&amp;t=15960">04:26:00</a> [Cycle III] Stage R 동조화 ▶ 전신 이완 모드 (REM 동조화 없음) <br> <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=OkMoIMiJsAE&amp;t=17100">04:45:00</a> [Cycle IV] Stage N1 동조화 ▶ 수면 유지 모드 <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=OkMoIMiJsAE&amp;t=17160">04:46:00</a> [Cycle IV] Stage N2 동조화 ▶ 최종 얕은 수면 (N3 없음) <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=OkMoIMiJsAE&amp;t=20400">05:40:00</a> [Cycle IV] Stage R 동조화 ▶ 개운한 기상 준비 모드 (REM 동조화 없음) <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=OkMoIMiJsAE&amp;t=22500">06:15:00</a> 기상알람 없음 (※ 알람 따로 맞춰 놓고 주무세요!) <br> <br>※ 참고로, 브레이너 제이의 수면 음악은 시작되는 순간부터 입면(sleep initiation)의 과정을 고려하여 점진적으로 볼륨이 감소되거나 사운드 구성이 단순화되는 방식으로 만들어지고 있습니다. 입면 과정은 유도를 하되 수면 방해를 최소화시키고 유지를 보조하기 위함입니다. 또한 브레이너 제이의 수면 전문 사운드는 최대한 자연의 소리를 입체적으로 모사하면서도 수면에 보다 친화적인 방식으로 믹싱하여 제작되고 있습니다. 가령, 콘텐츠 속 스토리의 전개와 공간 및 시간의 변화에 따른 사운드 질감과 원근감 등을 조정해 입체적 몰입감을 만들며, 수면 유도와 유지에 도움이 될 수 있도록 사운드 파워 및 음역대, 톤과 리버브 등의 조정을 통해 보다 안정적인 수면 경험을 지원하고 있습니다. <br> <br>🌟 이용 시, 유의 및 고지사항 <br>1. 브레이너 제이의 수면 음악 및 사운드는 대부분 (폰)스피커 출력을 기준으로 제작되었습니다. 세계보건기구(WHO)의 지침에 따라 머리맡 90 cm 이상 떨어뜨려 놓고 주무시길 바라며, 최소 60cm 이상을 권장합니다. 숙면에 방해가 될 수 있는 이어폰 사용은 단시간 낮잠일 경우를 제외하고 밤잠에서는 추천드리지 않습니다. 볼륨 설정은 너무 크지 않도록 50~70% 이내를 추천드립니다. 본인이 느끼기에 가장 편안한 볼륨을 선택해주세요. <br> <br>2. 만약 두통, 이명, 심박 불안 또는 어떤 종류의 불편함이나 이상 반응 등이 나타난다면, 본 콘텐츠의 이용을 언제든 &quot;&quot;자발적으로&quot;&quot; 중단하시기 바랍니다. 또한 수면 장애나 만성 혹은 기저 질환을 갖고 계신 분께서는 반드시 담당 전문의의 진단과 자문을 우선적으로 받아보시길 바라며, 본 가이드에 대한 이용 방법 및 빈도 등에 대한 전문적인 조언도 받아보시길 권장합니다. 본 콘텐츠는 수면장애를 포함한 각종 질병에 대한 의학적 진단이나 치료를 대체하지 않으며, 치료 수단으로써 제공되지 않습니다. 본 콘텐츠를 무분별하게 오/남용함으로써 얻게 되는 불이익 및 피해에 대한 책임은 이용 당사자 본인에게 있음을 밝힙니다. <br> <br>3. 본 영상은 특정 콘셉트를 가진 숙면여행 콘텐츠의 한 종류로써, 설명 중 언급된 배경이나 인물, 장소지 등은 실제 본 채널(혹은 브레이너 제이)과의 아무런 관련이 없을 수 있습니다. 콘텐츠 이용에 착오가 없으시길 바랍니다.&quot;

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• 막냉

  @막냉잉막냉잉 · 1 year ago

  저 11일 후에 결혼해요 25/3/22<br>이걸 쓰는 건 일주일 지나고 몇달이 지나고 몇년 후에도 저 처럼 지금 잠 못드는 누군가가 눌러주면 이 때의 제<br>걱정 아닌 걱정과 두려움 뭔가 모를 설렘과... 아쉬운 마음이 생각나며 <br>좋아요 눌러 준 사람으로 인해 시간이<br>지난 뒤 난 잘 살고 잘 지내고 있구나! <br>라는 생각을 하지 않을까 하는 맘에 써내려가요 결혼이 인생의 끝이나 시작은 아니지만 새로운 페이지를 써내려가는거니, 여러분도 지금의 페이지를 착실히 틈틈히 내가 원하는걸 써내려가되, 새로움을 느끼고 경험하고 싶다면..? 새로운 페이지를 써가봐요ㅎ <br><br>다들 행복하시고 저도 행복할께요 <br>그리고 우리 건강해요 아프면 아프다 말하고 힘들면 힘들다 말하고 내 손으로 내 삶을 끝내지는 않도록해요🧚🏻‍♀️

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• UN

  @uni.t-w4c · 1 year ago

  여기 댓글들 다 왜 이렇게 따듯해.. 다들 감사합니다 여기 있는 사람들 전부 행복하시고 좋은 밤 되세요

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• MY

  @myongheenamul · 10 months ago

  이렇게나 잠을 제대로 못자는 사람들이 많다니… 슬프다ㅠㅠㅠㅠ 모두 행복하세요 꼭

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• 진또

  @진또구독좋아요 · 1 year ago

  추억이 될 오늘을 위하여 다들 안녕히주무세요

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• YU

  @YunchanLim1985 · 2 years ago

  요즘 당신이 피곤하다는 걸 알지만, 매일매일을 헤쳐나가는 당신의 힘이 너무 자랑스럽습니다. 당신은 정말 대단해요. 이제 그 예쁜 눈을 감고 당신의 아름다운 영혼을 쉬세요. 내일은 좋은 하루가 될 것입니다.

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• MI

  @mingonlab · 1 year ago

  오늘 하루도 정말 수고 많으셨어요. 여기 오신 분들 모두, 잠시라도 마음의 짐을 내려놓고 편안한 시간 보내셨으면 좋겠습니다. 가끔은 아무 걱정 없이 푹 쉬는 것도 큰 힘이 되니까요. 이 영상과 함께 부디 따뜻한 밤 되시고, 내일은 더 가벼운 마음으로 맞이하시길 바랄게요. 좋은 꿈 꾸세요!

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• 박지

  @박지윤-p6g · 5 months ago (edited)

  지금 잔다ㅜㅜ 시험준비하랴. 일(이)주일 뒤에 시험 끝나있는 너 축하해 잘 봤지? 이제 푹 잘 시간이야

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• 피-

  @피-스 · 1 year ago

  새벽 6시.. 잠깐이라도 푹 잘 수 있길

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• DA

  @daughtrykim2470 · 2 years ago

  어머니 제가 나사 문턱도 못밟아볼 스펙이지만 그래도 나사 수면실엔 입성했습니다. 나사 숙면 마치고 효도할게요

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• 잠깐

  @잠깐만Go · 1 year ago (edited)

  이건 찐이네~ &nbsp;<br>가입 버튼 누룰뻔 했네요~<br><br>첫단계ㅡ 꿈과현실 중간단계에 들어감 무언가를 하고 있는데 꿈인지 현실인지 분간이 안됨 ~<br><br>중간단계ㅡ잠들어서 기억이 안남~<br><br>아침에 일어 났을때ㅡ코도 뼁 뜰리고 머라가 맑아지고 몸이 리플레쉬 된 느낌~<br><br>댓글 그만 보시고 3초 기다렸다 따봉~ 누르시고 꿀잠 주무시세요^^<br><br>감사합니다.

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• MA

  @may123-may · 10 months ago

  지금 볼 사람이 있을까? 아무튼 이걸 듣는 모든사람이 행복하게해주세요.항상 건강하게 해주시길.여러분은 다 소중하니까요!

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