El secreto del Déficit Calórico Inteligente

Comments · 102

• DR

  @DrAnaKausel · 5 months ago · pinned

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• OE

  @oelyglez · 5 months ago

  Yo bajé en un año los 10 kg que me sobraban con déficit y ciertamente, tenía hambre voraz, cuando estaba en mi peso ideal, investigando, encontré esto que comenta la doctora, sobre la leptina y la grelina y mantuve a raya el hambre con tentempiés saludables como pepino, palomitas hechas en casa, jícama... llevo un año y dos meses en mantenimiento, gracias a Dios y feliz por no haber rebotado. Conté calorías con ayuda de una app llamada fat secret. Para saber las calorías que necesitaba, fui a la página del imss (seguro social de México) y le iba restando las 500 calorías para estar en déficit. Nunca bajé de 1200 porque sabía que no era saludable.<br>Sigo contando calorías con la app, pero ya sin déficit. Ojalá a alguien le ayude mi testimonio. Se puede y es satisfactorio ver tus fotos y que tu ropita te quede otra vez😅

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• AT

  @Atenea1919 · 5 months ago

  Fui diagnosticada con Resistencia a la insulina, por más de que comía correctamente, dejé el cigarrillo y hacía ejercicio pesando 90 kilos jamás bajaba.<br>Me siento tan feliz de haberte encontrado, sé que jamás podré pagar una cita con esta doctora pero todos los videos que subes para mí han sido oro! Y logré comenzar hacer 3 días un GLP-1 con un endocrinólogo. Tus videos e historias en Instagram me inspiran!! Gracias!!!❤

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• GL

  @gloriasantafe3609 · 1 month ago

  Doctora Dios la bendiga siempre 🙏 Gracias por su conocimiento 🙏 ❤

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• LA

  @lauratomas7735 · 1 month ago

  Gracias a Dios por personas tan específicas al hablar y al contrario lo que no sabemos o necesitamos aprender ..tengo 41 años ayer comencé a seguirla y aprender a conocerme con usted ...soy uruguaya de la ciudad de Montevideo y peso 75 kilos mido 1,63 cm y tengo 15 kilos de más . De mi peso ideal .. voy rumbo aprender a como alimentarme saludablemente y bajar de peso junto con los ejercicios

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• AD

  @adrianaortiz9086 · 5 months ago

  Te amoooo!! Finalmente alguien me puede explicar porque nunca me siento llena! Pinche leptina no tengo!! 😂😂😂

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• RO

  @robertoduarte7256 · 5 months ago

  Saludos desde Tijuana. Excelente información. Tengo 65, sigo su canal, tengo algunas pesas y bandas para entrenar en casa. He estado viendo resultados con ganancia de músculo.

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• AN

  @angiegonzalez9183 · 1 month ago

  Sin perdida!!! Excelenteeee

• LU

  @luixanyvelasquez6868 · 1 month ago

  Mil gracias Dra!! Es lo máximo!

• MA

  @MARIAFERNANDAFLOREZCORREA · 3 months ago

  Gracias por tanta educación y divulgación en términos simples y comprensibles es una ayuda increíble poder entender lo que nos pasa!! &nbsp;MIL GRACIAS!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

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• VA

  @valinaadrianapenamoreno8907 · 2 months ago

  Gracias por enseñarnos eres la mejor endocrinólogo

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• RA

  @ramonguzmantorres5765 · 2 months ago

  Doctora te amo, amo tu voz, tu conocimiento, atiiii jajajaja, seguia a muchos doctores en estos temas, y contigo todo me ha quedado clarisimo por la forma en la que explicas las cosas!!! sigue asi porfavor!!!

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