๐ฃ์ด์ด ์ฅ์ฅ ๋น ์ง๋ค๋ ๋ค์ด์ดํธ ์ฃผ์ฌ, ์ ๋ง ๋ง์๋ ๊ด์ฐฎ์๊น? - ์ฐ์ฐฝ์ค ์ ๋ฌธ์ '20๋ถ ํธ๋ ๋๊ณผ์ธ'
122K views ยท Sep 8, 2025 ยท Education
Comments ยท 108
@MKTV ยท 1 year ago ยท pinned
๐ฉ๐ปโ๐ฆฑ ์ค๋ '๋ฏธ๊ฒฝ์ค๊ณผ ์ฐ์ฐฝ์ค ์ ์๋์ ์์ ์ด๋ ์ จ๋์?' <br>์์์ ๋ณด์ ์๊ฐ์ ๋๊ธ๋ก ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ธ์ <br> <br>๐ถ ใMKTV ๋ฉค๋ฒ์ญ ๊ฐ์ ใ์ ํ์ํฉ๋๋ค ๐๐ปโโ <br>๐๐ป <a href="https://www.youtube.com/channel/UCnaGfDaiM-pM1l-SXYpq37Q/join">https://www.youtube.com/channel/UCnaGfDaiM-pM1l-SXYpq37Q/join </a><br>โ ์ ํ ์ํฅ๋ ฅ์ ํจ๊ปํ๋ ๋ฉค๋ฒ์ญ ํํ๋ ํ์ธํ์ธ์ <br> <br>๐ ์นด์นด์คํ๋ฌ์ค ์น๊ตฌ ใ๊น๋ฏธ๊ฒฝTVใ ์ฑ๋์ถ๊ฐ! <br>โ ๊ตฌ๋ ์ ์ ์ฉ ํน๊ฐ ํ ์ธ + ๋๊ธ ๋๋ ์ด๋ฒคํธ ์ ๋ฌผ + ์ ์ฉํ ์ ๋ณด ๋์น์ง๋ง์ธ์<br><br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=FPAs2u7ddyI">0:00</a> '์ด๊ฒ' ๋ชจ๋ฅด๋ฉด ๊ทผ์ก ๋ฌด์ญ๊ฒ ๋น ์ง๋๋ค <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=FPAs2u7ddyI&t=72">1:12</a> ์๊ณ ๋น์ ๋ง์ด์๋ก์ ์ฐจ์ด์ <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=FPAs2u7ddyI&t=335">5:35</a> ๋ณดํ ์ฒ๋ฆฌ๋ ๊ฐ๋ฅํ๊ฐ์? <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=FPAs2u7ddyI&t=550">9:10</a> ์๊ณ ๋น, ๋ง์ด์๋ก ์ถ์ฒํ์๋์? <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=FPAs2u7ddyI&t=947">15:47</a> ์๊ณ ๋น, ๋ง์ด์๋ก์ ๊ฐ๊ฒฉ์? <br> <br>โ๏ผ๊น๋ฏธ๊ฒฝ ๊ฐ์ฌ๋ ์ฌ์นญ๏ผ ์ฃผ์ํฌ์ ํผ์ฑ์ฌ๊ธฐ์ ์ฃผ์ํ์ธ์โ <br>๊น๋ฏธ๊ฒฝTV MKTV์ ์ถ์ฐ์๋ ์นดํก/ํ ๋ ๊ทธ๋จ/๋ฐด๋/์ฃผ์๋ฐฉ ๋ฑ์ ํตํ ํฌ์ ๊ถ์ ๋ฅผ ํ์ง ์์ต๋๋ค. <br>๋ง์ผ ์ด๋ฌํ ์๋๋ฅผ ๊ฒฝํํ์ จ๋ค๋ฉด, ๋ชจ๋ ์ฌ์นญ์ด๋ ํผํด ์ ์ง ์๋๋ก ๊ฐ๋ณํ ์ฃผ์ํด์ฃผ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค. <br> <br>๐ถ ์ํ๋ ์ถ์ ์ํ ๋ฏธ๋ผํด ๋ฃจํด, BOD ํจ๊ป ํด์! <br>๐๐ป <a href="https://bit.ly/3Af3w4e">https://bit.ly/3Af3w4e </a><br> <br>๐ถ ๋ฏธ๊ฒฝ์ค์ ์ง์ง ์ผ์์? ใ๊น๋ฏธ๊ฒฝ์ ์ธ์คํ๊ทธ๋จใ <br>๐๐ป <a href="https://bit.ly/2KhMghw">https://bit.ly/2KhMghw</a>
37
@๋นต์ผ-e1y ยท 6 months ago
๋ง์ด์๋ก 2.5 3ํ์งธ์ด๊ณ 160 70ํค๋ก์์ 4ํค๋ก ๊ฐ๋์ค<br>์ธ๋ฐ๋ ์ฒดํฌํด๋ณด๋ ๋ง๊ธฐ์์ํ ๋ ๋ณด๋ค ๊ณจ๊ฒฉ๊ทผ๋์ ๊ทธ๋๋ก,์ฒด์ง๋ฐฉ๋ง ์ค์์.. ์์ต๊ด ์ํ์ต๊ด ์น ๊ณ ์ณ์ง๊ณ ๊ฑด๊ฐํด์ง๋๊ฒ ๋๊ปด์ง ๊ณ ๋ง์์ ๋ง์ด์๋ก ใ
14
@์ ์๋์ฐํ ยท 8 months ago (edited)
๋จํ์ง ์งํค๋ฉฐ ์๋จ ์ํ๊ณ ๋ง์ด์๋ก๋ ์์์ต์ ๋ณด์กฐ๋ง ๋ฐ๋ ์๊ฐ์ผ๋ก ํด์ผํจ.. ๋ญ๋ ์คํจ ์ํ๋ ค๋ฉด ๊ณต๋ถ๋ง์ดํ๊ณ ์์ํด์ผ ํจ... ๋ค์ด์ดํธ๋. ์ง์ง ๋ณ๋น ์๊ฑธ๋ฆด์ ๋๋ก ์์ง์ ๋จ๋ฐฑ์ง๊ณผ ์ผ์ฑ ์ ๋จน์ด์ผํจ.. ํ๋ชจ๋ ๋ณ๋น๊ฑธ๋ฆฌ๋ฉด ์ค๋ ์ง์ ํ๋ ๊ฒ ๊ฐ์..๋ง์ด์๋ก ๋ง๊ณ ์๋๋ฐ ์์์ต์ ๊ฐ ๊ฐ๋ฅํ๊ณ ํ๊ธฐ์ง์ด ์์.. ์ฝ๋ง ๋ง๊ฒ ๋ค๋ ์๊ฐ์ผ๋ก ๋ค์ด์ดํธํ๋ฉด ๋ชธ๋ ๋ง๊ฐ์ง๊ณ ์์์จ๋ค. ๋๋ ์๋จ์งํค๋๊ฒ๋ ์์ํ๊ณ ์กฐ๊ธ๋ง ๋จน์ด๋ ํฌ๋ง๊ฐ์ด ์์ด์ ๋ง์กฑํจ
16
@๋ฅ๋๋-z2k ยท 8 months ago
๋ง์ด์๋ก์ค์ธ๋ฐ ์์ฝ์ฑ ์์ฌ์ฉํ๊ณ ์์ต๋๋ค<br>๋์ฌ๊ฐ ์ข์์ง๊ณ ์์ด์,์๋จ ์ด๋ ์๋ถํ์์ ๋๋ค<br>ํญ๋ ธํ์ธ๋ฏ์~
10
@whp5324 ยท 4 months ago (edited)
Case report) ์๊ณ ๋น 3๋ ์ด์(3.5๋ ) ์ฅ๊ธฐ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์ท์ฅ๋ถ์ ์๊ฒจ ์ท์ฅ๊ธฐ๋ฅ์ด ๋์ดํฌ์ ์๋ ์์์ด ์ค๋ฏ๋ก ์ฅ๊ธฐ์ฌ์ฉ์ 20-30ํฌ๋ก ๊ฐ๋์ด ํ์ํ ๊ณ ๋๋น๋ง ํ์์๊ฒ 1๋ ์ ๋๋ง ๊ถ๊ณ ํ๋๊ฒ์ด ๋ฐ๋์งํ๋ค๋ ํ๋จ์ ๋๋ค. ๋ง๊ฐ์ง๋๋ฐ 180์ฃผ๊ฐ ๊ฑธ๋ฆฌ๋ฉด, 60์ฃผ ์ด๋ด์ ์ฌ์ฉํด์ผ ๋ค์ ํ๋ณตํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฒ์ธ์ง ์๋ฆฌ ์๋ฆฌ์ ๋ฐ๋ผ์์. 1๋ ์ด 52์ฃผ์ด๋ 1๋ ํ๊ณ , ์ท์ฅ๊ธฐ๋ฅ ๋ฐ ๋์ฌ ํ๋ณต์ ์ํด 3๋ ์ ์ฌ์ด์ผํฉ๋๋ค.
4
@์๋ฌด-o8t ยท 8 months ago
๋น๋จ ๊ณ ํ์์๋ ๋์๋๋ค๋ ๋ง์ด์๋ก๋ก ์์ํด๋ด์ผ๊ฒ ๋ค์.
18
@Jaeeeyul ยท 6 months ago
๋ ์ ๋ค์์ด์
4
@user-dc3lq7rh6p ยท 3 months ago
๋ง์ด์๋ก 3๊ฐ์ 2์ฃผ์ฐจ ์ธ๋ฐ 10ํค๋ก ๋น ์ก์ด์ ์ ๋ ์์ฃผ ์ข์์ ๋ฐฐ๊ณ ํ์ด ์กฐ์ ๋๊ณ ํญ์์ ์์ ์ํ๊ณ ์ ๋ ์๋ค์ด๊ฐ์ ๋งฅ์ฃผํ์๋ ๋ชป๋จน๊ฒ ์ด์
2
@jiyounglee254 ยท 1 year ago
์ด๋จธ๋จธ ์์ฆ ๊ณ ๋ฏผ์ค์ด์๋๋ฐ~<br>๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
8
@ggul.duck88 ยท 1 year ago
์คํ์ผ ๋๋ฌด ์ข์ผ์ ๋ฐ์ ์ ์ ๋ ์ ์ด์ง์๋ค์. ๋น๋ง ์๋๊ตฌ์ ์ง์ง์์โค
18
@๊นํ์งH ยท 1 year ago
๊ฐ์ฌํด์๐๐
4
@tiakim9649 ยท 1 year ago
์ง๊ธ๊น์ง ์๊ณ ๋น ๋ง์ด์๋ก์ ๋ํ ์ค๋ช ํ๋ ๋์์๋ค์ค ์ต๊ณ ์ ๋๋ค! ์์ธํ๊ฒ ๊ผผ๊ผผํ๊ฒ ๋๋ฌด ์ ์์ํ๊ฒ ์ค๋ช ํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๐
34
Up next

๐ฃWhat's the best breakfast combination to preserve muscle and prevent yo-yo dieting? - Dr. Woo Ch...
MKTV ๊น๋ฏธ๊ฒฝTV ยท 39K views

Clear Out Clogged Arteries: How to Completely Eliminate Visceral Fat from Your Lower Abdomen (Int...
์ง์ํ์ ยท 274K views

Exercise, Not Starving. How to Squeeze Body Fat - Dr. Woo Chang-yoon's "20-Minute Trend Lesson"
MKTV ๊น๋ฏธ๊ฒฝTV ยท 121K views

์์ฆ ๋ง์ด์๋ก ์๊ณ ๋น ์ ํ๋ ์ฌ๋ ์๋๋ฐ ์ ๋ง ๋ถ์์ฉ ์์๊น. ๋น๋จ๋ณ ์ฝ์ด์๋ GLP-1 ์ด์ด ๋น ์ง๋ ์๋ฆฌ๏ฝ์ทจ๋ฏธ๋ ๊ณผํ๏ฝ#๊ณจ๋ผ๋๋คํ
EBSDocumentary (EBS ๋คํ) ยท 1.5M views

"๋จน๊ณ ์ถ์ ๊ฑฐ ๋ค ๋จน์ผ์ธ์" ๊ฒฐ๊ตญ ์ง๋ฐฉ์ ์ค์ง '์ด ๋ฐฉ๋ฒ'์ผ๋ก ๋น ์ง๋คใ ฃ์ง์์ธ์ด๋์ EP.164 (์ฅํ์ฐ ๊ต์ 1๋ถ)
์ง์์ธ์ฌ์ด๋ ยท 1.8M views

Dr. Chang-yoon Woo! How Should I Diet? | โชA Body That Doesn't Gain Weightโซ
์ ์ฑํธ์ ๋ฐ๋งจํก(Deadmantalk) ยท 382K views

๐๋ ธํ ์๋๋ฅผ 4๋ฐฐ ๋ฆ์ถ๋ ํน๋ณํ ์ต๊ด 5๊ฐ์ง - ์ ํฌ์ ๊ต์ '20๋ถ ํธ๋ ๋๊ณผ์ธ'
MKTV ๊น๋ฏธ๊ฒฝTV ยท 206K views

๐ฃDo 'this' first thing when you wake up - Dr. Kim Soo-yeon Part 1 'I'll ask for you'
MKTV ๊น๋ฏธ๊ฒฝTV ยท 1.4M views

"Never Trust YouTube": Why a Doctor Who Had Weight-Loss Surgery Is Furious About Obesity Injectio...
๊ฑด๊ฐ๊ตฌ์กฐ๋ ยท 438K views

2์๊ฐ ๋์ ์๊ตฌํน ์ ์๋์๊ฒ ํผ๋๊ธฐ
๊ฑด๊ฐIN์ผ๋ก ยท 83K views

๐ฃ What is the Best Food to Revive Even Dying Blood Vessels? - Dr. Choi Seok-jae's '20-Minute Tren...
MKTV ๊น๋ฏธ๊ฒฝTV ยท 292K views

๐ฃ์ผ๊ตด์ ๋ญ ํ ๊ฑฐ ์๋๊ณ ์ด๋ ๊ฒ ๊ด๋ฆฌํ์ด์. ์ด๋ ์๋จ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ์ผ ์ค์ํ '์ด๊ฒ!' - '20๋ถ ์ธ์๋ช ์ธ'
MKTV ๊น๋ฏธ๊ฒฝTV ยท 367K views

์๊ณ ๋น VS ๋ง์ด์๋ก ๋ญ๊ฐ ๋ ์ข์๊น? ์๊ณ ๋น๋ก 12kg ๊ฐ๋ํ ์์ฌ์ ๋ง์ด์๋ก ์ค์ ํ๊ธฐ
์ ๋ํ์ ๋ฐ๋ฆฌ๋ฏธํฐ ยท 517K views

[The Habit of Not Eating] Can Metabolism Change in 3 Days? / What is Scientifically Correct Fasti...
PIVOT ๅ ฌๅผใใฃใณใใซ ยท 386K views

Muscle Growth Nutrition Strategy by a Doctor of Sports Medicine | Professor Jeon Yong-kwan Part 3
๋ค์ด์ดํธ ๊ณผํ์ ์ต๊ฒธ Gyum Choi ยท 1.8M views

30๋ ๊ฒฝ๋ ฅ ์ญ์ ๊ฐ๊ฐ ์๋ ค์ฃผ๋ ๋์ด์ ์๋ฆฌโ๋์ด ์ค๋ ์ ํธ 4๊ฐ์ง โํฐ๋ ์ ๋ค์ด๊ณ ํ์, ๊ด์์ผ๋ก ์ฌ๋ฌผ๋ณต ์ฌ๋ฆฌ๋ ๋ฒโ๋ฐ์ฑ์ค ์ญ์ ๊ฐ์ ์ฌ์ฃผ, ๊ด์, ํ์ ํตํฉํธ
์ง์ ์ค์์ค ยท 1.1M views

Try this for just one week: lose 14kg rapidly. Change this one thing and your belly will flatten....
์ด - ๋ด๊ฐ ์ฐพ๋ ์ง์์ ๋ชจ๋ ๊ฒ ยท 137K views

The Real Reason for Sudden Weight Loss?! The Difference Between Wegovy and Mounjaro?!
์๋ ๊ณผํ Unrealscience ยท 169K views

[๋ณธ๋ฐฉ ์ข ํฉ] ์ง๊ธ๊น์ง GLP-1 ์ ์ฌ์ฒด ์ ์ฝ์ ๋ง์ ๋น๋ง ํ์๋ค์ ์ค์ ๋ก ์ด๋ค ๋ณํ๋ฅผ ๊ฒฝํํ์๊น? I ๊ธด๊ธ ์ ๊ฒ, ๊ฟ์ ๋น๋ง ์น๋ฃ์ ์ถ์ 6๊ฐ์ I KBS 250430 ๋ฐฉ์ก
KBS ์๋ก๋ณ์ฌ์ ๋น๋ฐ ยท 1M views

"The Hidden Side Effects of Diet Injections" People believe that the moment they get the diet inj...
EBS ๊ฑด๊ฐ ยท 169K views

Maunjaro: Preventing Yo-Yo Effect, Maximizing Results, Precautions, and Gambi-hwan for Yo-Yo Prev...
์๋ง๋ค์ ์ํ ๋์ฌ ๋ค์ด์ดํธ / ๊ฐ๋นํ ยท 145K views

์ฃฝ์ ์ง์ ๊น์ง ๊ฐ์์ผ ๊นจ๋ฌ์ ๋๋ฅผ ์์ง ์๊ณ ์ ๋๋ก ์ฌ๋ ๋ฒ (๊น๋ฏธ๊ฒฝ ๋ํ 1๋ถ)
์ง์์ธ์ฌ์ด๋ ยท 760K views

โํตํตํ ์ฌ๋์ด ์ ์ผ ์ค๋ ์ฝ๋๋คโ ์๊ณ ๋นยท๋ง์ด์๋กยท๋๋น์ฝ์ '์ง์ง ๋ฌธ์ ' (ft.์ด์นํ ์์ธ๋๋ณ์ ์ ๊ฒฝ๊ณผ ๊ต์) |๐ก์ง์์๋ฐ๊ฒฌ
SBS ๋ด์ค ยท 588K views

๋ง์ด์๋ก๋ก 40kg ๋บ ๊ต์๋์๊ฒ, ๊ถ๊ธํ ๊ฑฐ ๋ค ๋ฌผ์ด๋ดค์ต๋๋ค | ์ฒ ํ์ ์คํ์ ์ฅํ์ฐ | ๊น์์ฒ ์ ํ์FM 260820
SBS Radio ์๋ผ์ค ยท 72K views

๋ด๋ถ๋น๋ด๊ณผ์ ์ฐ์ฐฝ์ค '์๊ณ ๋น & ๋ง์ด์๋ก' ํน๊ฐ
์นจ์ฐฉ๋งจ ยท 1.6M views

I want to get a Wegovy injection
์ ์ฑํธ์ ๋ฐ๋งจํก(Deadmantalk) ยท 682K views