"딱 일주일만 해보세요. 14kg 무섭게 빠진다" 이 1가지만 바꾸면 뱃가죽이 등에 붙어요. 가득쌓인 내장지방 싹 제거하는법 | 이진복 원장 풀버전 #다이어트
138K views · Feb 9, 2026 · Education
Comments · 59
@seek_knowledge_health · 7 months ago · pinned
▶'닥터리TV' 보러가기: <a href="https://www.youtube.com/@%EB%8B%A5%ED%84%B0%EB%A6%AC">https://www.youtube.com/@%EB%8B%A5%ED%84%B0%EB%A6%AC</a>
10
@Ahagshdudiwiejdjdd · 3 months ago
젠장ㅜㅜ올리브오일 공복에먹었는데<br>저도 먹으면서도 의심했음ㅋㅋㅋㅋㅋ샘 감사해용❤❤❤❤❤<br>꿀정보
5
@엄마-r4q · 1 month ago
와우~~~<br>명쾌합니다 😂😂😂
2
@자유만끽추구 · 10 days ago
아침식사가 문제가 아니라 수면 후 첫끼니를 어떻게 먹느냐의 문제인거란 말씀이시죠.. <br>첫끼니는 혈당이 급격하게 오르지않는 부드러운 단백질, 양질의 지방, 혈당스파이크를 일으키지않는 탄수화물을 먹으란 말씀이시네요..
1
@와이제이rr · 3 months ago
자신있게, 속시원하게, 확실하게 말씀해주셔서 감사합니다^^
9
@hyungmiso3225 · 6 months ago
귀한정보 감사합니다
8
@다육태림 · 7 months ago
저는 교수님 유튜브 보면서 간혈적 단식과 교수님 말씀 잘 따라 음식 조절하면서 부터 살도 빠졌지만 건강을 찿았어요 당뇨 전단계 였는데 지금은 정상으로 돌아왔어요 감사합니다.😊
19
@할로할로-u5f · 1 month ago
저는 입사 초반엔 49kg이였는데 맨날 야근하고 앉아만 있다 보니 배만 자꾸 나오고 60kg까지 살이쪘었어요 <br>피곤해서 퇴근하면 뻗기 바쁘고 운동할 시간은 없어서 서 스트레스가 극에 달했는데 제약회사 연구원으로 일하는 친구가 락토페린 펜타컷 추천해줘서 먹기 시작했는데 결론부터 말하면 운동 하나도 안 하고 식단만 좀 조절하면서 이거 먹었더니 지금3개월만에 51kg까지 빠졌어요 <br>친구 말로는 다이어트에 제일 효과많은 성분들만 들어가있대요 가르시니아, 모로오렌지, 녹차추출물, 바나나잎? 그리고 락토페린 성분이 몸속에 염증을 잡아줘서 내장지방 빼는 데 좋다고 하더라구요 <br>유산균 역할도 해서 변비도 해소시켜준다고 했는데 진짜 이거 먹고 변비해결되서 화장실을 잘 다니니까 배가 쏙 들어가서 지금은 전처럼 입고싶은 옷들을 맘대로 골라 입을수가 있어서 친구 말 듣고 먹기 잘했다 싶어 만족하고있어요
15
@박춘자-k4o · 7 months ago
건강한 식단은 감사한 설명에 감사합니다 허지만 설명도신뢰하지만 14키로 빠진다는건 완전 거짖말 이네요
34
@김귀옥-o4q · 3 months ago
이젠 타고난 체질 대로 살 아요<br>저는 다요트는 팔랑귀입니다<br>60대중반 입니다<br>다이어트 안 해 본 것이 없어요<br>먹고. 주사 ㅎ제품 등등<br>억 정도는. 썼어요<br>제품도 쟁여놓고 먹었어요<br>지금도 집안씽크대 <br>냉장고 여기저기 있어요<br>먹을때는 빠져요<br>제품 안 먹고 2~3개월지나면<br>아주 조금씩 쬐금쬐금 찌다보면<br>어느새. 올래 몽무게로. 돌아 옵니다 <br>ㅠㅠㅠ
13
@오말남-p6e · 3 months ago
이게좋다<br>저게좋다 헷갈려 요
3
@오드리-w7g · 2 months ago
정말 누구의 말을 들어야 하는지 모르겠네요 누군 먹어라 누군 먹지마라 전부 말 못믿겠네요
1
Up next
중년 이후 다이어트, 함부로 했다간 큰일납니다 - 오상우 교수 (동국대 가정의학과)
손에잡히는경제 · 175K views
매일 이걸 드세요 "살 무섭게 빠집니다. 30년 비만치료하면서 찾은 무조건 살 빠지는 루틴 공개합니다" | 오상우 원장 풀버전 #다이어트
싴 - 내가 찾는 지식의 모든 것 · 613K views
Don't starve yourself, just eat 'this' every day. Secret ingredients that melt belly fat: "Nothin...
싴 - 내가 찾는 지식의 모든 것 · 340K views
비만 치료만 25년! 다이어트 명의가 알려주는 내장 지방 쏙 빠지는 아침 공복 1위 음식! 살 빠지고 당뇨 해결! 약도 아닌데 기가 막힙니다ㅣ비만 전문의 이진복 원장 전체 몰아보기
의사친[의사사람친구] · 50K views
사람이 옷을 잘 입으면 누리는 '2가지' 특권ㅣ지식인초대석 EP.171 (이호선 교수 1부)
지식인사이드 · 2.3M views
한국인 95%가 신경 안 쓰는 '병을 부르는' 유행 식습관 (이계호 교수 통합본)
지식인사이드 · 4M views
언제 이렇게 살이 찐거지?! -26kg 감량한 50대가 알려주는 중년 뱃살 다이어트💥｜다큐 플러스｜JTBC 230618 방송 외
JTBC Life · 56K views
"Walking 10,000 steps is useless." Do 'this' every day. All your belly fat will disappear, and yo...
싴 - 내가 찾는 지식의 모든 것 · 42K views
"제발 3일만 먹어보세요" 실제 20KG 감량 후 15년째 유지중인 의사가 매일 먹는 '이 물 한잔' 굶고 운동해도 안 빠지던 내장지방 한달만에 참쉽게 빠진다 (이호우 의사 통합)
지식의 맛 · 161K views
유독 뱃살만 나온 중년 만보 걷기 대신 '이걸' 꼭 하세요! 내장지방 전부 녹아내립니다 (이진복 원장 통합본)
지식한상 · 4.2M views
매일 계란 2알씩 드세요. 내장지방 쏙 빠집니다 (박용우 원장 / 풀버전)
신사임당 · 819K views
새해에는 다이어트 성공! 이것만 관리하면 체질이 바뀐다. 당뇨, 고지혈증, 고혈압까지 고치는 방법｜귀하신 몸｜#골라듄다큐
EBSDocumentary (EBS 다큐) · 1.5M views
하루도 빠짐없이 '이걸' 먹습니다, 살 안 찌는 체질로 바꾸는 식단 (강북삼성병원 박용우 교수 풀버전)
김작가 TV · 1.5M views
"마신 날 이후로 살이 안찐다" 비만 의사가 20KG 뺄때 매일 먹고 효과본 '이 것' 일주일만 먹어도 몸통, 팔뚝 바로 홀쭉해지고 체지방 쏙 빠집니다 (다이어트 명강의)
지식의 맛 · 278K views
"누구나 소름돋게 100% 빠진다" 10년째 뱃살 홀쭉한 50kg대 체질로 만들어준 '이 물 한잔' 한달만 아침으로 먹으면 중년 뱃살, 옆구리살, 내장지방 없애는 최고의 방법입니다
지식의 맛 · 348K views
I Actually Could Lose It in 14 Days!? A 15-Minute Miracle Workout to Beat Abdominal Obesity for B...
EBS 건강 · 215K views
"Eat Until You're Full Without Gaining Weight": A Simple Way to Lose 20kg Without Starving | Phar...
싴 - 내가 찾는 지식의 모든 것 · 41K views
"음식은 죄가 없어요" 90kg에서 70kg로 살 뺀 약사가 꼭 챙겨 먹은 아침 식단 (정재훈 약사 몰아보기)
세상연구소 · 30K views
"이걸로 살 못뺀사람 본적 없어요" 요요 없이 평생 써먹는 체지방 싹 빠지는 구체적인 방법 (김범락 한의사 통합)
지식의 맛 · 857K views
"Tastes Better Than Rice": Please Eat Tofu with 'This' to Lose 10kg of Body Fat in 2 Weeks. It Sp...
지식의 맛 · 478K views
다이어트 멘토 박용우 교수, 이진복 원장 님이 알려주는 평생 살 안 찌는 몸으로 사는 법 l 아침 공복에 먹으면 당뇨 걱정 없는 아침 식단 l 가정의학과 전문의 박용우 & 이진복
의사친[의사사람친구] · 106K views
[⏰ 127분 순삭] 부자들은 (이것만) 챙겨 먹는다.
하와이 대저택 · 52K views
“일주일만 이렇게 해보세요” 뒤룩뒤룩 찐 살 쫙! 빠진다. 달리기, 채식 말고 ‘이걸’ 하세요 | 이재동, 조한경, 남창우 특집
똑똑한스푼 · 38K views
⚠️참가자 평균 뱃살 20cm 삭제⚠️ 잘 먹고 살 빼는 법 복부비만 제거 2주 프로젝트｜장안의 화제였던 EBS 귀하신 몸｜고기 중독｜야식 중독｜다이어트｜귀하신 몸｜#골라듄다큐
EBSDocumentary (EBS 다큐) · 1.1M views
Eat This Every Day: "You'll Lose Weight at a Terrifying Pace. I'm Revealing the Guaranteed Weight...
싴 - 내가 찾는 지식의 모든 것 · 190K views
“과학적으로 증명된 방법” 50대 이후 ‘이렇게' 주무세요. 의사들도 매일 하는 수면법 | 이준용 작가 전체통합
똑똑한스푼 · 87K views