Ngũ Huyệt Hồi Nguyên - Bí Quyết Tái Sinh Cơ Thể chỉ sau 5 Phút!

Comments · 129

• HU

  @huyencoconhan-official · 1 year ago · pinned

  5 TRANG PHỤC RÚT CẠN DƯƠNG KHÍ: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=oZMCKHAEpeI">https://youtu.be/oZMCKHAEpeI</a>

  13

• HO

  @HoctiengAnhvuivecungnhau · 1 year ago

  Ngũ huyệt hồi nguyên <br><br>1. Thừa sơn: Gác chân lên đầu gối. Dùng ngón tay cái day đều lên điểm lõm bắp chân theo xoáy ốc hoặc theo nhịp thở. Mỗi lần ấn, giữ 5-7 giây rồi thả lỏng. Lặp lại khoảng 3 phút/mỗi bên. Có thể làm trc khi ngủ, sau khi ngồi làm vc lâu hoặc sau khi đi lại nhiều. <br><br>2. Ủy trung: Ngồi thoải mái hoặc đứng cúi lưng, đưa 2 tay ra sau. Dùng ngón tay tìm điểm lõm giữa kheo chân (có độ trũng và căng nhẹ). Day nhẹ nhàng theo nhịp thở. Thở vào -&gt; ấn xuống nhẹ, giữ vài giây. Thở ra thả lỏng. Lặp lại 2-3 phút mỗi bên. Sau khi day huyệt nên xoa ấm 2 đầu gối và vùng thắt lưng để giữ cho vùng này luôn kín gió. <br><br>3. Thái khê: Mỗi tối, ngồi yên hoặc nằm nghiêng. Dùng ngón tay cái day ấn huyệt thái khê 10 lần. Mỗi lần ấn, giữ 5s. Hít sâu khi ấn, thở ra chậm khi buông. Mỗi khi buông, nuốt nhẹ nước bọt sau mỗi vòng day như đưa khí vào. <br><br>4.Dũng tuyền: &nbsp;Có 2 cách: 1- gãi nhẹ; 2 - Dùng bút cán nhỏ gõ 50 lần. (3 - Ngâm chân nước gừng ấm 5 - 10 phút mỗi tối). <br><br>5. Nội quan: Dùng ngón tay cái của tay đối diện đặt lên huyệt, ấn xuống nhịp nhàng theo nhịp thở. Khi hít vào dùng ngón cái ấn nhẹ, khi thở ra ấn sâu thêm rồi buông. Lặp lại 20 lần.<br><br><br>Thở đan điền (cách rốn khoảng 2 -3 đốt ngón tay): Khi hít vào, hướng khí về vùng này làm cho vùng này phình nhẹ. Khi thở ra từ từ đẩy hết khi ra. Nhịp điệu nên đều đặn, chậm rãi. Mỗi chu kì hít - giữ - thở nên kéo dài 6-10s

  16

• TH

  @ThanhLê-z6e8x · 9 months ago

  Cảm ơn kênh vì những video hay và giá trị

  3

• AN

  @annguyen2821 · 1 year ago

  Xin cám ơn kênh ! Rất hay vì rất có ích cho mọi người ,nhất là với người cao tuổi ! ❤❤❤❤❤ ! 🎉🎉🎉🎉🎉 !

  7

• PH

  @Phuong-f3c · 7 months ago

  Cảm ơn kênh<br>Tôi sẽ tập theo kênh chỉ dẫn

  2

• MI

  @minhhong3127 · 11 months ago

  Cảm ơn kênh đã chia sẻ 6 huyệt đạo vô cũng quan trọng: &nbsp;<br>1 nội quan ( giữa 2 gân cổ tay,cách cổ tay 3 thốn)<br>2 Thừa sơn &nbsp;( chỗ lõm sau bắp chân)3<br>3 &nbsp;Ủy trung ( chỗ lõm sau khoeo chân )<br>4 &nbsp;Thái khê (sát mắt cá chân trong ( giữa ra)<br>5 &nbsp;Dũng tuyền ( chỗ lõm gan bàn chân (1/3 bàn chân trên) <br>6 &nbsp;Quan nguyên ( dưới rốn 3 thốn)<br>Cảm ơn kênh &nbsp;tôi sẽ thực hiện ngay từ giây phút này &nbsp;!😊😊😊😊😊😊😊

  6

• BE

  @BePhamthi-h4u · 1 year ago

  Tôi sẽ làm theo sự chỉ dẫn này, trân trọng cám ơn

  8

• TH

  @thuyjat4977 · 9 months ago

  Xin cảm tạ kính

  2

• LÊ

  @LêThanhYHCTVN · 9 months ago

  Cảm ơn bạn đã chia sẻ những thông tin hữu ích

  1

• LY

  @LyNguyenHai-xe5hw · 1 month ago

  ok❤🎉

  1

• VU

  @vuongtran8454 · 9 months ago

  Con cam on chuong trinh❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉<br>Nam Mo A Di Da Phat

  1

• HA

  @hanhvu5715 · 1 year ago

  Giá có hình ảnh các huyệt thay vào hình núi non .ong bướm .thì rễ hiểu quá

  5