매달리기 자세 이렇게 하면 효과 2배, 잘못하면 어깨 망가지고 시간 낭비
1.1M views · Apr 18, 2026 · Entertainment
Comments · 708
@정우주의근막건강 · 5 months ago · pinned
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@jennieohkim4442 · 5 months ago (edited)
전 처음엔 10초도 못하고 떨어졌는데 6개월 매달리는 연습하고 이제 60초 매달리네요<br>72세 여성입니다 😊
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@나리강-z4f · 5 months ago
말씀하시는 톤이나 말투가 참 이쁘시네요~이런영상 끝까지 잘안보는데 선생님 말투에 끝까지 듣게 되네요~^^
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@하사랑-k9p · 5 months ago
원장님 헬스장 가면 매달리기를 의미도 모르고 남들이 하니까 따래하고 있는데 원장님 의 자상 하신 말씀에 감사합니다<br>이제 알았으니 열심히 해야겠습니다
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@스테파니아-w9d · 5 months ago
너무 감사합니다<br>요즘 악력이 너무 약해져서 뭐든지 신랑한테 해달라고 했는데 3초부터 천천히 시도하겠습니다
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@cacata5528 · 5 months ago
감사합니다. 도움이 되는 내용이 많고 차분하게 설명 해주시는 모습이 진정성이 있어 보여 존경스럽습니다.👍
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@김태양-i8b · 5 months ago
너무너무 유익한 내용 감사합니다 ~~~
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@우기-w2b · 2 weeks ago
매달리기가 정말 좋은데 단계별로 나눠주셔서 더 좋아요 ㅎㅎ 오프밀정으로 식단해서 살뺏는데 운동도 조금씩 해보려구요
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@또로록땍때굴 · 4 months ago
매달리는건 안 힘든데 30초 넘으면 손바닥이 아파서 내려오게 돼요
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@Habit_School · 5 months ago
지금 당장 시작 습관화 한다. 습관이 운명을 바꾼다. 아자아자
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@웃짜짱 · 5 months ago
항상 건강에 도움되는 정보 <br>넘 감사드립니다<br>행복하세요 짱~~
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@이경희-p7p · 1 month ago
어쩜 저렇게 조근조근 디테일하게 설명하시는지 삼척동자도 200프로는 더 알겠어요🎉🎉🎉
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