ගොරකා, සුදුළුනු, කරපිංචා මිශ්‍රණයේන් කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන්න පුලුවන්ද? | Goraka, Curry Leaves & Garlic
23K views · Jan 24, 2026 · Education
Comments · 68
@HealthTechInsightsinfo · 8 months ago · pinned
🔰උපරිම ගුණය ලැබෙන පරිදි සකස් කිරීමේ ක්‍රමය (Preparation Protocol)<br>විද්‍යාත්මකව ඇලිසින් (Allicin) වැනි සංයෝග තාපයට සංවේදී නිසා මෙය සකස් කරන ආකාරය ඉතා වැදගත් වේ:<br><br>සුදු ලූනු බික් 3ක්, කරපිංචා ඉති 2ක් සහ වියළි ගෝරකා බික් 1-2ක් ගන්න.<br><br>ගෝරකා බික් මඳ උණුසුම් වතුරේ විනාඩි 15ක් පොඟවා ගන්න.<br><br>වැදගත්ම පියවර: සුදු ලූනු තලා විනාඩි 10ක් තබන්න. එවිට පමණක් එහි ඇති Alliinase එන්සයිමය මගින් සක්‍රීය ඇලිසින් නිෂ්පාදනය වේ.<br><br>සියල්ල එකට අඹරා පේස්ට් එකක් සාදා ගන්න.<br><br>මෙම පේස්ට් එකෙන් තේ හැන්දක් පමණ දිනකට වරක් ප්‍රධාන ආහාර වේලක් සමග ලබා ගන්න.
35
@nilanthiwedagedara2246 · 8 months ago
බොහොම ස්තුතියි ඩොක්ටර් දැනුවත් කිරීම පිලිබඳ ඔබ තුමාට නිදුක් නිරෝගී භාවමය ලැබේවා
4
@PrimaPrima-w6o1c · 3 weeks ago
ගොඩක් ස්තුතිය ඔබ tumata දැනුවත් කළාට බුදු saranaei
2
@shaunalwis · 11 days ago
වැදගත් ඖෂධ උපදෙස දැනුවත් කිරීම ගැන ස්තූතියි.
@KumareKumare-w1y · 8 months ago
❤🎉🎉🎉 මාරම වටිම විඩියෝ ..හැම එකක්ම මම බලනවා
3
@MahendraBandara-l7b · 8 months ago
ගොඩාක් හොදට පැහැදිලි කිරීමක් ස්තුතියි 🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤
4
@AndyHerath · 8 months ago
ඉතාමත්ම වටිනව දැනුවත් කිරීම ❤❤
1
@pushpagamage3482 · 8 months ago
ගොඩක් වටිනවා පේස්ට් එක හැදුවට මේ කරුනු සමහරක් දැනන් හිටියෙ නෑ ගොඩක් ස්තූතියි තෙරුවන්සරනයි 🙏🙏🙏
3
@GanawatheKotuwawatte · 2 months ago
වටින වීඩියෝවක් ඔබතුමාට ඉස්තුතියි
@RupaRanasingha · 6 months ago
අවශ්‍යම වීඩියෝ එකක් ඔබතුමාට බුදු සරණයි
1
@AmarakongamageDammika · 3 weeks ago
බුදු සරණයි,!!!
@chandrahabaragamuwa833 · 6 months ago
ගොඩාක් ස්තූතියි පුතේ.හරිම පැහැදිලියි.<br>තෙරුවන්සරණයි !❤❤❤
Up next
ඇටොවැස්ටටීන් පෙති බොන අය කරන වැරදි 10ක්. 10 Mistakes People Make When Taking Atorvastatin Tablet.
Beheth Katha · 387K views
ඇති වෙන්න බඩ පිරෙන්න කාලා කොලොස්ටරෝල් නිකන්ම අඩු කරන රහස! | ඇත්තටම ඔබ මවිත වෙයි - Wannaku Method
Arogya - ආරෝග්‍යා · 232K views
නාමල්ට රිදෙන්නම අනුරගෙන් උත්තරයක්! | Namal vs Anura | පාර්ලිමේන්තු හන්දිය
Parlimenthuu Handiya - පාර්ලිමේන්තු හන්දිය · 104 views
දවස් 30ක් Fish Oil පානය කිරිමෙන් ලැබෙන සෞඛ්‍යමය වාසි | Omega 3 Fish Oil Benefits Sinhala
HealthTech Insights · 246K views
කතෘභාගය ඉල්ලන අය අපේ show වලට වද්දගන්නේ නැහැ. උදව්වක් විදියට කියපු සින්දුවට කතෘ භාග ඉල්ලලා නඩු දාලා.
Chamuditha News Brief and Truth with Chamuditha · 40K views
බඩ පිපෙන ප්‍රශ්නයට හේතු සහ හොඳම විසඳුම් | No more bloating
Nurse Hesh · 23K views
දිනපතා සුදුළූණු ආහාරයට ගැනිමෙන් ලැබෙන සෞඛ්‍යමය වාසි 10ක් | Health Benefits Of Garlic | Sudulunu
HealthTech Insights · 80K views
කරපිංචා කොච්චරක් බොන්න ඕනද? Curry Leaves & Cholesterol By Nutritionist Hiroshan Jayaranga
NuTri InFo · 546K views
මේ රෝග ලක්ෂණ ඔබටත් තිබේ දැයි බලන්න | Vitamin D Deficiency | Vitamin D Unathawaya
HealthTech Insights · 89K views
උළුහාල් වතුර විදුරුවක් පානය කිරිමෙන් ලැබෙන සෞඛ්‍යමය වාසි 10ක් | Fenugreek Water | Uluhal Panaya
HealthTech Insights · 419K views
වකුගඩු හරියටම වැඩ කරනවද? ඔබම බලාගන්න | Check Your Kidneys at Home By Nutritionist Hiroshan Jayaranga
NuTri InFo · 1.1M views
කොලෙස්ටරෝල් දිය කර හරින හොදම ආහාර වර්ග 08ක් - Super Foods for Lower Cholesterol
Wishma Lokaya TV · 893K views
කැකිරාවේ සුදස්සන හිමිට වැ#රදිච්ච තැන මෙන්න | අජන්තා හපුආරච්චි බුදුබණින් කියා දෙයි | SUDAA STUDIO |
Sudaa Studio and 4 more · 57K views
පිළිකා, හාට් ඇටෑක්, සීනි වලින් අකාලේ මැරිලා යන්න කලින් මේ විදිහට කන්න බොන්න | Simplebooks
Simplebooks · 514K views
ලෙඩ සියයක් වළක්වන ඖෂධීය පාන වර්ග 8ක් | 8 Best Herbal Teas: Blood Pressure, Blood Sugar & Cholesterol
HealthTech Insights · 4.5K views
නරක කොලෙස්ටරෝල් දියකරන ලංකාවේ වැවෙන බලගතු පලා වර්ග 05ක්.
Wishma Lokaya TV and Wishma Lokaya · 185K views
බරත් අඩු කරන ලෙඩත් අඩු කරන නිතර ආහාරයට ගන්න ගොරකා වලින් ඔබට ලැබෙන මේ වාසි ගැන දැනගෙන සිටියද?
Amarna Medserve · 1.7K views
මෙච්චර කාලෙකට නොකියපු බෙහෙතෙන් සිරුරේ විෂ ඉවත් කරමු | Let's Detoxify Our Body With a Secret Medicine
FOOD body MIND · 186K views
හොඳ කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කර ගන්න කන්න ඕන මොනවාද? Anoma's food for the Podcast with Doctor Subash - 01
Anoma's Kitchen · 319K views
කොලෙස්ටරෝල් නම්, කන්න එපා මේ කෑම 5 | (Subtitles) Top 5 foods to avoid if you have Cholesterol
da fact · 1.1M views
උදේට මේ විදියට වතුර බොන්න. නියම ප්‍රතිඵල ලබාගන්න
iQ Meter by Wishwa Danuma and iQ Reads · 267K views
පේර කොළ තැම්බුවතුරින් ලැබෙන සෞඛ්‍යමය වාසි 10ක් | Guava Leaves Health Benefits | Pera Kola Wala Guna
HealthTech Insights · 147K views
දවස් 14ක් කරාබුනැටි වතුර පානය කිරිමෙන් ලැබෙන සෞඛ්‍යමය වාසි 10ක් | Clove Water Health Benefits
HealthTech Insights · 221K views
රුධිරගත කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩුකරන සුපිරිම ආහාර වර්ග 08ක් | How Basil Seeds Help Reduce Cholesterol
Wishma Lokaya TV · 772K views
සීනි හදාගන්න කලින් මේක බලන්න | The Millionaire Health Podcast | Aus News Lanka
Aus News Lanka · 122K views
Nakon dvije debate bez protukandidata, Efendić odgovarao građanima
Semir Efendic · 9.5K views