"떡·빵·콜라부터 끊으세요"｜50대 다이어트가 쉬워지는 이유 #이성미의나는꼰대다
63K views · Jul 6, 2026 · Howto & Style
Comments · 30
@닥터리 · 2 months ago · pinned
안녕하세요?<br><br>영상에 출연한 분당 '닥터리가정의학과' 원장 이진복입니다.<br><br>초대해주셔서 감사합니다 <br><br>늘 건강하고 행복하세요~<br><br>유튜브 '닥터리TV'<br>분당 '닥터리가정의학과' 원장 이진복 올림
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@nerv1212 · 2 months ago
의지로 끊을수 있었음 안맞겠져 ㅋㅋㅋ
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@user_jmt · 2 months ago
시중에 파는 모든 단맛음료수 건강에 최악. 그것부터 안먹는게 다이어트의 시작.
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@반주자-k9w · 2 months ago
고등학생 아들래미 치킨이랑 냉면 먹고나면 무조건 졸린다고...혈당 스파이크 증세인듯..ㅠ
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@Nxjbrkw13940 · 2 months ago
저에요~운동하다 다친사람. .웨이트하다 골반부상와서 지금 계속아파요. 식후5분 스쿼트 하루3번이 고작 하는 운동이였는데, 괜히 욕심 부려서. . .저는 필라테스도 발레도 개인레슨으로 다 해봤는데 늘 피로와 근육통 달고살았어요. 장시간 운동은 제 체질이랑 안맞더라구요. 그냥 사부작사부작 움직이는게 최선인듯요😊이성미선생님처럼 땀도 없어요😮
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@천송이-j9i · 2 months ago
옴마야. 내가 제일좋아하는. 이성미님. 유튜버. 하시네요??,? 지금알았네요. 구독합니다. 너무너무. 좋아해요!!!!!!!
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@임보현-w9e · 2 months ago (edited)
가정의학과 전문의 이진복 원장님과의 2번째 이야기가 시작 되었네요 오늘은 이진복 원장님께서 혈당 스파이크의 위험성과 50대 이후 꼭 줄여야 할 음식에 대해 자세히 알려 주셨네요 저도 당뇨가 심해 점심 식사 후 항상 낮잠을 자는데 혈당 스파이크가 혈관 벽을 계속 때려 각종 질환이 발생되는군요 피해야 할 음식은 액상과당 저는 그래서 잘 먹지 않고 있네요 그리고 떠과 빵 면 과자 피해야할 음식 들인데 저는 요즘 당뇨 때문에 다행히 이런 음식들을 멀리 하고 있어 다행 입니다 살 안찌는 간간한 아침식사로 단백질과 채소를 충분히 섭취하는게 좋군요 삶은 계란, 두부, 낫토, 무가당 두유가 좋군요 소식과 적당한 운동을 해야 겠네요 오늘 영상도 너무 유익하게 잘 시청을 하였습니다
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@jeonglee6028 · 2 months ago
밀가루 끊을 수 있는 사람이 몇퍼센트될까요😂
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@Hwa-p7n · 2 months ago
의사는 공부를 많이해서 자격증이 주어줬고^^<br> 꼰대 이성미님 정말 좋은 질문으로 알맞은<br>답을 받아내셨다고 생각합니다<br> 똑소리가 들렸어요 😂<br>다이어트 중인 꼰대가 감사드립니다 ❤<br>👏👏👏👏🥰🥰🥰🥰
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@hjlee2520 · 2 weeks ago
이성미님, 정말 딱 필요한 질문 던져주셔서 너무 좋아요~♡
@skb9902 · 2 months ago
감사합니다 ♡<br>도움이 많이 되었어요.<br>고기 싫어하는데 조금더 챙겨먹고 운동도 신경쓰겠습니다.
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@혜수기-b3w · 2 months ago
내가 궁금한거<br>성미 언니가<br>다 물어보닌까<br>너무 시원해요~♡
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