침침한 눈 딱 2주만에 확 촉촉해진다ㅣ닥터딩요

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• KI

  @kimcourir · 11 days ago

  먼저 거드럭대는 것처럼 보였다면 죄송합니다.<br>저는 정확히 2015년부터 심한 눈 통증과 충혈 때문에 부산 해운대성모안과를 비롯해 서울 누네안과, 압구정의 여러 안과, 공안과, 김안과, 여의도성모병원 안과까지 정말 여러 병원을 다녔습니다.<br>하지만 돌아오는 이야기는 거의 비슷했습니다.<br><br>“원인을 정확히 모르겠다&quot;<br>“눈이 건조하면 일회용 인공눈물을 넣어라&quot;<br><br>그게 전부였습니다.<br><br>당시 저는 눈이 단순히 조금 건조한 정도가 아니었습니다. 충혈과 통증 때문에 일상생활 자체가 힘들었는데, 여러 병원을 다녀도 제가 느끼는 고통의 정도가 충분히 전달되지 않는다는 느낌을 많이 받았습니다. 환자가 이야기를 길게 하면 피곤해하거나 한숨을 쉬는 듯한 모습을 본 적도 있었습니다.<br>인터넷을 뒤지다가 블레파졸도 알게 되어 사용해 봤지만 제 경우에는 별 효과가 없었습니다. 그러다가 제가 직접 이런저런 방법을 찾아 시도했고, 한 가지 방법을 꾸준히 시행한 뒤 약 한 달 반 만에 오랫동안 저를 괴롭히던 통증이 완전히 사라졌습니다. 비용도 거의 들지 않았습니다. 많아야 5천 원 정도였습니다.<br><br>제가 했던 방법을 말씀드리겠습니다.<br><br>1. 하얀색 순면으로 된 작은 행주 크기의 수건을 준비했습니다. 반드시 순면 제품을 사용했습니다. 가격은 당시 1,500원 정도였습니다. 새 수건은 한 번 깨끗하게 헹군 뒤 물이 흐르지 않을 정도로 충분히 짰습니다.<br><br>2. 젖은 수건을 전자레인지에 약 30~35초 정도 데웠습니다. 상당히 뜨거워지기 때문에 바로 눈에 올리지 않고 수건 모서리를 잡아 공중에서 가볍게 흔들어 온도를 조금 낮췄습니다. 화상을 입을 정도로 뜨거워서는 안 됩니다.<br><br>적당히 따뜻하고 뜨거운 정도가 되면 잘 접어서 누운 상태에서 눈을감고 눈 위에 올렸습니다. 눈꺼풀이나 안구를 강하게 누르지 않고, 눈동자 부분은 피하면서 눈 주변을 아주 부드럽게 누르듯 마사지했습니다.<br><br>약 5분 정도 지나 수건이 식으면 다시 데운 뒤 같은 방법으로 5분 정도 더 시행했습니다.<br><br>3. 온찜질이 끝나면 속눈썹 주변을 씻었습니다.<br><br>마트에서 ‘No tears’라고 적힌 신생아·아기용 샴푸를 구입했습니다. 저는 특정 브랜드를 사용했지만 브랜드 자체가 중요한 것은 아니었습니다.<br>샴푸를 아주 소량, 콩나물 머리 정도만 덜어 물을 살짝 묻혀 거품을 낸 뒤 눈을 살짝 감은 상태에서 손끝으로 속눈썹 뿌리 주변을 씻는다는 느낌으로 부드럽게 닦았습니다.<br>약 30초에서 1분 정도 시행한 뒤 미온수로 충분히 씻어냈습니다. 뜨거운 물은 사용하지 않았습니다.<br><br>4. 세안 후에는 일반 수건으로 눈 주변을 문지르지 않았습니다. 키친타월로 얼굴의 물기를 가볍게 두드리듯 제거했습니다.<br>그다음 면봉을 이용해 위아래 속눈썹 뿌리 주변, 즉 마이봄샘이 위치한 눈꺼풀 가장자리를 아주 부드럽게 닦았습니다.<br>마지막으로 양쪽 눈에 인공눈물을 넣었습니다.<br><br>저는 이 방법을 꾸준히 한 뒤 약 한 달 반 만에 통증이 사라졌습니다.<br><br>이 경험을 당시 네이버 안구건조증 카페에도 올렸습니다. 이후 안과에서도 예전보다 마이봄샘 관리나 눈꺼풀 위생, 온찜질, 피지 배출 등에 관심을 갖는 곳이 많아지고 관련 장비를 도입하는 병원도 늘어난 것을 보게 됐습니다. 물론 이것이 제 글 때문이라고 말하려는 것은 아닙니다. 당시에도 의학적으로 마이봄샘 기능장애에 대한 연구와 치료가 발전하고 있었을 것입니다.<br><br>다만 제가 환자로서 아쉬웠던 것은, 그 시절 여러 병원을 다니면서도 이런 기본적인 눈꺼풀 관리 방법을 제대로 설명해주는 곳을 만나지 못했다는 것입니다.<br>그때는 의사들에게 화도 정말 많이 났습니다. 지금도 의료현장에서 환자의 고통이 충분히 경청되지 않는다고 느낄 때가 있습니다. 예전에는 의사라는 직업 자체에 높은 도덕성과 공감 능력까지 기대 했습니다. 하지만 여러 일을 겪고 나서는 생각이 조금 달라졌습니다. 의사도 결국 전문적인 의료기술과 지식을 제공하는 직업인이고, 좋은 기술과 높은 공감 능력이 반드시 함께 존재하는 것은 아니라는 것을 알게 됐습니다. 그래서 저는 이제 의사의 직함 자체보다, 환자의 이야기를 얼마나 듣는지, 자신의 한계를 인정하는지, 그리고 환자의 문제를 해결하기 위해 얼마나 성실하게 고민하는지를 더 중요하게 봅니다.<br><br>위 내용은 제가 2015년에 직접 경험하고 시행했던 개인적인 관리법입니다. 눈의 상태와 원인은 사람마다 다르며, 뜨거운 찜질이나 세정제는 화상 피부 자극 안구 자극을 일으킬 수 있으므로 다른 사람이 그대로 따라 해야 한다는 의미로 적은 것은 아닙니다.

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• DE

  @definebelle · 11 days ago

  기름샘 짜는거 처음부터 나와서 거울이랑 면봉 챙겨오고 눈 찜질까지 따라했다가 아프다고 하셔서 그냥 다시 넣었어요

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• 수진

  @수진-y4i · 11 days ago

  기름샘을 저정도로 세게 짜야되는줄은 몰랐어요. 본인 눈을 스스로 저렇게 할수있는 사람들이 얼마나 될지😂

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• 쿄쿄

  @쿄쿄쿄-l6y · 11 days ago

  <a href="https://www.youtube.com/watch?v=5I2_mZY_AIc&amp;t=667">11:07</a> 기름 등장!

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• 배승

  @배승용-b9j · 11 days ago

  와아 우리 딩요 열일한다 ㅎ

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• JU

  @ju7395 · 11 days ago (edited)

  안구건조에 알레르기성 결막염이라고 진단받아서 지금 23년을 이렇게 살고있음. <br>중간에 윗눈꺼풀 뚜껑(?)안에 나있는 다래끼 수술도 두번이나 했고 지금도 속눈썹 부분에 하얗게 육안으로 보일정도로 이게 피지인지 다래끼인지 뭔지 모르겠지만 속눈썹이 다 빠지고 있음. &nbsp;그 유명하다는 안과에 가면 진짜 개짜증나는 그제발!!!! 그 코디네이터!!!!! 내가 성형하러 왔냐고!!!! 치료받으러왔지!!!!! 아 제발 좀 그 과정 싫어서 전화 문의 했더니 일단 와보라는 말만 오세요무새.<br>아니 기계도 기본 공임비는 정해져있는데 그것마저 안알려주면 무서워서 가겠냐고

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• 노랑

  @노랑노랑-d3l · 8 days ago

  안과가서 모르고 당했다?가 눈물 질질흘렸어요. 넘 아포~~~~~

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• 시니

  @시니주 · 4 days ago

  딩요님도 비문증으로 고생이 많으시군요.

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• YA

  @yangzzang- · 11 days ago (edited)

  <a href="https://www.youtube.com/watch?v=5I2_mZY_AIc&amp;t=880">14:40</a> 손절 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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• MI

  @milktea6488 · 11 days ago

  선생님의 살신성인을 보고 저는 온찜질과 면봉으로 닦는 정도만 할께요....

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• 별-

  @별-s6m8d · 8 days ago

  영상 감사합니다.

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• 초록

  @초록색-v1c · 11 days ago

  좋아요 먼저 했어요 요즘 안구건조증이랑 충혈땜에 고생중인데 잘볼게용❤

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