با هفت دقیقه تمرین در روز به راحتی 180 بزنیم
66K views · Jul 15, 2020 · Sports
Comments · 227
@mortezayousefi3679 · 6 years ago · pinned
لطفا تمرینات پا (Leg Workout) هم بزارین
6
@noora-gc5hy · 3 years ago
من نمی تونم ببینم همش فکرمی کنم الان ازاون بالا پرت میشی پایین قلبم میریزه
9
@شقایقغفوری-ن4ض · 10 months ago
مرسی،خیلی قشنگ توضیح دادی ،کاربردیه برام🤩💯
@TakTourist · 1 year ago
خدایی انجام دادم عالی بود
@Niusha-N9 · 2 years ago
مرسی تمریناتتون بسیار مفیده <br>من که هر روز از حالا انجام میدم تمریناتو😊😊❤
@nsym-138 · 11 months ago
دمتون گرمممممم ❤
@RivaldoAge · 2 years ago
وقیعن عالی بود ممنون از آموزش تان من تونستم بشینم ❤❤❤❤
@erfanbabaee · 6 years ago
👌👌👌
2
@iimaviii · 6 years ago
❤️👌
2
@suriyamaihanwal · 2 years ago
من عاشق این ویدیوی شما شدم خیلی عالی بود ♥️♥️
1
@saraakvn7809 · 4 years ago
عالیه که حرکات گرم کردنش رو هم توضیح دادی 👌💎
3
@marziehsoroush7792 · 2 years ago
ممنون ازشما❤❤
Up next
انعطاف روزانه برای کل بدن - پارت 1
Persian Style · 5.1K views
تمرین های تخصصی ۱۸۰ و انعطاف پاها 💛
Yogaa With Me · 8.4K views
HOW TO: PRESS TO HANDSTAND
LittleTFitness · 47K views
چطوری 180 بزنیم؟
Persian Style · 14K views
15 Min. Full Body Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility & Relaxation | DAY 7
Mady Morrison · 104M views
بیست دقیقه تمرینات کامل شکم در منزل بدون ابزار مناسب همه | بدنسازی
Ali Ghamati · 89K views
Do This Every Morning After Waking Up!
MonikaFit · 5.1M views
How to Do the Splits | Leg Flexibility Exercises | 30 Minutes | Hanumanasana
FLEX YOGA · 46K views
"Begin with Shaily" Workout 1 ورزش در خانه بدون پرش و بدون وسیله ورزش اول، عضله سازی در خانه
Shaily Fitness · 336K views
DAY 7 Back to Basics - 15 MIN FULL BODY STRETCH For Rest Day, Improve Mobility & Flexibility
growingannanas · 4.4M views
آموزش ایستادن بر روی دستان - هنداستند (بالانس)
Mahsa Rezaie · 22K views
خیلی آسون 180 بزن _ هانومان آسانا _ آموزش 180 از جلو
ZeinabYoga l آموزش یوگا با زینب سهرابی · 15K views
یوگا صبحگاهی / ۲۰ دقیقه / روتین صبحگاهی
FLEX YOGA · 307K views
آموزش ارفیکس صفر تا صد (تو هم میتونی 2024)
Farhad Technique فرهاد تکنیک · 49K views
HOW TO SPLIT || 10 MIN. SPLIT GUIDE Part 1 for beginners & advanced/ STRETCHING ROUTINE |Mary Braun
Mary Braun · 2.8M views
25 Min. Full Body Stretch | Deep Stretching Routine to Level Up Your Flexibility | Start now ;)
Mady Morrison · 6.4M views
باکاسانا - حرکت کلاغ | الناز یوگا ۳۶۰
Elnaz Yoga 360 · 5.8K views
The Most Effective Daily Routine Formula!? (Dr. Huberman Translation)
KhashayarTalks · 151K views
40-day Abs Challenge (1) ورزش اول چالش شکم حرکات پایه و مبتدی برای تقویت عضلات شکم پهلوها و پشت
Shaily Fitness · 56K views
۵ دقیقه برای تماس بدن با ورزش | گرم کردن ضروری قبل از هر تمرین
Gilda Fitt · 449K views
نکات تمرینات کششی و گرم کردن | موثرترین راه پا باز 180 | اصول کششی و حرکات نرمشی صحیح 2021
Farhad Technique فرهاد تکنیک · 8K views
چالش پایه - تمرینات ورزشی مبتدی، بدون وسیله - جلسه ۱ فول بادی (کل بدن)
Mahla Fit · 293K views
چطور ۱۸۰ بزنم/ تمرین برای باز کردن پاهای ۱۸۰ در کمترین زمان
Yogaa With Me · 48K views
تمرین ۱۸۰ درجه باز کردن پاها/یوگا جلسه دوم💖
Yogaa With Me · 20K views
تمرین ورزشی برای مبتدی ها - روز اول ۱ (هوازی)
Mahla Fit · 71K views
کشش پشت پا (همسترینگ)/خلاصی از پشت پای کوتاه/انعطاف پذیری پا
Fitness By Nahid · 9.1K views