AUTOFAGIA: Cómo ENTRAR Con Estas 7 Herramientas

Comments · 286

• LU

  @luissipion2630 · 6 years ago

  este tipo es un genio, como es posible que tengas solo 360 mil suscriptores, gracias a ti definí mis abdominales mil gracias.

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• GA

  @gabrielalejandrovalenzuela8926 · 6 years ago

  No es critica lo q pasa doctor q usted es un genio y nosotros somos gente normal..mis respeto con usted ..solo escribi abajo lo q yo creo q le debe pasar a muchos q no tenemos conocimiento como usted..muchas gracias por su video

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• MA

  @marioescudero7103 · 3 years ago

  ¡Excelente video doctor! Gracias. En mi caso, tengo 62 años y hace más de 3 años que vengo practicando el AI 16/8 y me va muy bien. Mis 8 horas de ingesta son de 7am a 3pm. Tomo buen desayuno (7-7:30am) y almuerzo bien (1-2pm). En el intermedio, a veces, pico lo que me provoque. En la práctica, realmente mi AI viene a ser 17/7. Lo bueno de este horario es que, de las 16 horas de ayuno, duermo 8 y las 8 restantes las paso trabajando o haciendo cualquier otra actividad que me distraiga de la comida y tomo solamente AGUA natural (nada de café, infusiones, calditos, etc.., etc.). Camino una media hora daría en las mañanas. Tengo que reconocer que a veces rompo el AI picando o comiendo algo algún día del fin de semana, pero sin excesos. Por lo demás, todo va por buen camino y me siento súper bien. Se los recomiendo a todos.

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• DI

  @Diabetesbajocontrol · 6 years ago

  Dr .  Debería de transferir su contenido a una plataforma de podcast . Me gustaría escucharlo mientras realizó ejercicio , solo una recomendación jaja . Excelente video !

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• IR

  @irmaramirez6114 · 2 years ago

  Definitivamente encontré al mejor Doctor, para empezar ya con la autofagia, no hay nada mejor que la información bien fundamentada y explicada como usted lo hace. Gracias, gracias, gracias!!

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• AR

  @aracelitziganemapamundi · 6 years ago

  Espectacular como siempre. Feliz 2020

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• JO

  @Josue-l7t7z · 1 year ago

  Muy bueno

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• LI

  @Linnox1 · 6 years ago

  Doc, muchas gracias por todos tus conocimientos, no se si este sera tu ultimo vídeo del año, así que aprovecho en desearte a ti y la gente que mira tu canal un gran año nuevo, los mejores deseos para todos, cuídense mucho, sean consciente con todo lo que hagan, un abrazo enorme a todos!; y Doc, muchas gracias por todo lo que nos entregaste!

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• RO

  @rodolfoosorio8820 · 6 years ago

  Muy bueno el video, una clase de medicina, fisiologia, catedra de universidad, y gratis, que bien

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• RO

  @rossysantos5833 · 6 years ago

  Doctor sabias q eres el mejor de los mejores y muy Guapo ❤️!!

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• NO

  @normabasurto1 · 6 years ago

  gracias doctor le aprendo mucho, lo sigo desde la Ciudad de México, gracias por sus enseñanzas, muy clara la información

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• PE

  @pedraza_lucypedraza8724 · 6 years ago

  Dr. Muchas gracias por sus video tan informativos, yo tengo un mes haciendo ayuno y lo empecé a practicar porque de hecho yo nunca cenaba y me di cuenta que eso era ayunar aunque era 12 horas y le subi a 16, elimine el refresco, el pan y baje el azucar y he reducido tallas, no mucho peso de 144 a 135 lb. En un mes pero soy bajita de estatura se me hace bastante muy bueno y me siento muy bien tengo mas energia, duermo muy bien e incluso hago ejercicio, mil gracias doctor, descubrir esto fue maravilloso!!

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