実は50代でお腹痩せする人は、腹筋よりもコレしてる10選
641K views · Sep 3, 2026 · People & Blogs
Comments · 19
@fezarion6638 · 2 weeks ago
体重を指標にするなからの体重をデータとして出してくるのすごい
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@草間義人 · 2 weeks ago
ありがとうございます！
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@398yorunisaku · 2 weeks ago
TDEE…聞いてみよう♪
@みゆ-s9x7x · 11 days ago
12から１５％って、アスリート体系だよ。
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@gomeg24 · 15 hours ago
60歳で体脂肪14%キープ中。これでいいのかな!?
@KenT-hv1zg · 2 weeks ago (edited)
摂取カロリー減らすとメチャ痩せる。<br>コーンスープとかは駄目で、<br>単純なコンソメスープや味噌<br>具は大根とかモヤシ、味が染み込む系で濃い味<br>濃い味ってのがポイントだった、<br>すると喉が渇いて一日中水を飲む、<br>水で腹一杯で食事量が減った。無運動。<br>3ヵ月で83kg→58kgかな、人それぞれだと思うけど。
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@user-er1qi5fe1r · 5 days ago
バランスの良い食事ができないから間食で甘いお菓子を食べてしまう。毎日バランス良い食事を取るにはお金と時間がかかる。なのでお金と時間のない人はだらしない身体になる。
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@sefh903 · 7 days ago
14キロ痩せたけど、FMMIを計算したら7キロも筋肉落ちてた。<br><br>いま焦って筋トレしてるけど、7キロ分はマッスルメモリーが働いてすぐ取り戻せる・・・はず！<br><br>お願い！
@newbodyforfree · 3 weeks ago
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@ゴロゴロネコヤン · 10 days ago
体動かして飯食わなきゃ勝手に痩せる
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@abab7879 · 5 days ago
結局全部ちゃんと努力しろ！<br>ってこと。<br>それができてれば今頃健康だわ<br>みんな知ってる当たり前のことを<br>言ってるだけの動画
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@飛出中尉 · 2 weeks ago
一駅分歩くと3時間もかかるんだけど
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