걷기 시작 후 60분, 몸속 지방은 이렇게 사라집니다 (99%가 모르는 진실)
5.2K views · Jul 13, 2026 · Education
Comments · 13
@똥-q9o · 1 month ago
10년 운동<br>공복 걷기 절대 체지방 줄이지 못해<br>오히려 물한잔<br>삶은계란 한개정도 먹고 운동해야<br>코르티숄 분비억제<br>꾸준한 식단유지
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@jwang3014 · 2 months ago
좋은 영상이었습니다 <br>조금만 짧았더라면 들을분들이 더 많지 않을까 생각했습니다
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@지혜맘-j9j · 2 months ago
아침 공복걷기가 내장지방을 태워준다고 해서<br>오늘 아침에도 1시간 반 정도 걸었는데, 위 내용 설명을 듣다보니, 제가 너무 천천히 걸었었네요... ㅋ~ 알차고 유익한 내용들, 그림과 함께 설명을 잘해주셔서 감사합니다... 몇 번 더 들으며 실천해보겠습니다! [내 몸의 숨은 과학]운영자님께서도 건강 지키시며 행복하시길... 🙏
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@ininininininininininini · 2 months ago
난 최대로 빨리 걸을수있는 속도가 5~6키로인데ㅋㅋㅋㅋ 종아리도 아픔ㅜㅜ
@hyunmi69 · 2 months ago
선생님의 영상이<br>제 고정관념을<br>바꾸고 있습니다.
@소라땅 · 2 months ago (edited)
다이어트나 몸건강에 다른 유투브와는 달리 이해도 쉽고 매우 유익합니다. 그런데 아침 공복에 약간 숨찰정도의 걷기와 아침 공복 같은 시간에 실내자전거를 타는 것과는 다른가요? 걷기와 실내자전거 타는것은 많이 다를까요? 원장님 영상으로 운동의 루틴을 바꿔보려합니다.
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@작은풀-e9w · 2 months ago
AI 가 써준 특유의 형용사와 수식어 범벅 긴내용 듣기 싫음. 핵심만 전달해도 충분한데..
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