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[Full] 귀하신 몸 - 30화 좋은 간, 나쁜 간, 이상한 지방간

231K views · Dec 15, 2023 · Travel & Events

EBSDocumentary (EBS 다큐)

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Comments · 146

@EBSDocumentary · 2 years ago (edited) · pinned
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@dohunyoung · 9 months ago (edited)
살빼는게 중요합니다 식단조절하고 운동하는것이 좋죠 훌라후프랑 줄넘기 사서 꾸준히 하고 있어요 저는 투어게인껄로 운동하는데 훌라후프 푹신한데 묵직해서 안아픈데 자극좋고 줄넘기는 줄없는걸로 쓰고 강약조절되서 괜찮아요 무릎안좋은분들은 한발로 한발 조깅하는 느낌으로 살살하셔야되요 하루에 최소 30분정도는 운동해야되요 좋아요
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@이현민-b7y · 1 year ago (edited)
감사합니다
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@imalexpark · 10 months ago (edited)
운동도 중고강도 주 5~6일, 술담배도 안 하고 알러지때문에 식단도 정말 건강하게 먹었고..인바디 점수도 좋은데... 가족력....이번에 간 정기검진에서 간섬유화 확인, 간수치도 크게 증가...반년 사이에 변한 결과...정말 간은 자각증상이 없어서 무섭다 약처뱅 받으며 당분간은 운동도 절대 하지 말라고 하니 너무 슬픔
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@NolgooTV · 2 years ago
맛있게 다이어트 합시다..  운동 안하면  굶어요..들
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@PonyboyKim · 2 years ago
'한 잔도 안 됩니다' 감사합니다. 어저께도 마트 위스키 시식코너 옆에 15초 서 있다가 돌아섰습니다.
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@kim-or5xr · 9 months ago
지방간의  원인 1.알콜 2.탄수화물  3.과당(과일)   4.식물성기름(오메가6) 5. 아세트아미노펜(타이레놀)
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@rtrertyuhgfd · 2 years ago
교수님 더 젊어 지셨네요. 잘 지내시죠
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@lIcvmzt · 2 years ago
몸이약해서 매일 한끼는 감지먹고 당근쥬스 먹고... 해야 가끔 술마실 수 있다..
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@한바람빛 · 2 years ago
술을 20대 초반부터 마시기 시작했는데, 한참 마실때는 거의 매일 해뜰때까지 마셨죠. (직업도 그쪽이었다 보니...) 한번에 가장 많이 마신게, 20대에 30도 근저 되던 소주 13병 마시고 2,3차에서 헤롱대다가 4차에서 정신차리고 맥주 몇 병 더 마신 다음 취한 애들 챙겨서 집에 보낸 적 있고... 30대에 바 같은데서 쓰는 잔술용 잭다니엘 1.75리터짜리 다 마시고 입가심으로 저가 와인 두병...  급성 간염 비슷하게 한 번 온 적 있는데, 한 달 정도 술 끊으니 병원 안가고 알아서 낫고... 뭐 그랬던 사람입니다.  헌데 나이가 들수록 감당이 안되기 시작하더니,  이것저것 공부하고 배워서 간에 도움되고 알콜 해독하는 음식을 달고 살아도 술을 거의 매일 소주 2~3병 마시니, 계속 지치고, 짜증이 늘고, 무엇보다 뱃살이 쪄서 안빠지드라구요.  육류, 기름진 음식, 정제 식품 거의 안 먹습니다. 그래도 술을 달고 살면 나이들수록 답이 없어요.  나이들수록 절대 주의 해야 합니다.
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@jihyelee231 · 2 years ago
개인별 식단 처방도 좀 더 자세히 보고 싶네용. 전후 대조를 해주는 것 만큼 과정 중 식단도 함께할 수 있음 더 좋을 거 같아요! 가정집 촬영이라 어려우실 수도 있을 거 같지만😅
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@찬런허게 · 2 years ago
당뇨 가  근감소증 때문에 지방간 이 심해지는게  비알콜성 지방간  원인  저도  근육량 이  부족하고  운동을  싫어하고  허리협착증 때문에  스테로이드  주사에 만 의존하는  바람에  당뇨판정 받고  그 다음날 부터 식이요법 하고  유산소운동 하고 근력운동 병행하면서  삭후  40분후부터  스트레이칭  한다면  스쿼드 100개  하고  저녁에는  유산소운동을  해서  11월에  피검사를  했더니  당화수치 5 5 나왔어요  혈당스파이크 없이  혈당관리를  해야  당뇨합병층 오는 시기를  늦출수있어요
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