Der echte Knieretter – Diese Übung hilft dem Meniskus & dem ganzen Knie ❤️🩹
174K views · Oct 14, 2025 · Science & Technology
Comments · 353
@Sonnenblume59 · 11 months ago (edited)
Oh Ralf, die Übung wirkt schon beim Zusehen...😂!<br>Nein im Ernst, es is wirklich unglaublich motivierend, Übungen zu finden, wo man gleich den Eindruck hat dass sie machbar (!) und hilfreich sind. <br>Und Du gehst so gut auch darauf ein, wie man auch in ganz kleinen Schritten anfangen kann, und dass es Zeit braucht!<br>Hervorragend, besser geht es nicht!<br>DANKE für Dein Engagement !! Dir liegt die Sache am ❤..zen..<br>Es macht so unglaublich viel Hoffnung!<br>Und danke nochmal an an Deine Frau, dass sie Dir so viel Zeit für uns schenkt!!<br>So, das musste mal raus.<br>Liebe Grüße, Annette
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@Lschlutz · 7 days ago
Danke lieber Ralf Blume, ihre Übungen sind sehr hilfreich❤
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@OvertonLeveller · 11 months ago
Der Mann saniert uns!! DANKE!
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@KAFRO12 · 11 months ago
Ich, 76, habe nacheinander in beiden Knien Kreuzbandriss, Seitenband fast durch, minisken verletzt und natürlich Arthrose. Die Ärzte haben immer nur Schmerztabletten verschrieben. Im rechten Knie sollte ein neues Gelenk rein.Da ich mich schon lange Anti-Entzündlich ernähre und regelmäßig Curcuma mit Pfeffer einnehme, habe ich fast keine Schmerzen. Sobald ich ohne Schiene gehen konnte habe ich mit Sport begonnen. Mittlerweile, nach einem halben Jahr gehe ich wieder fast so schnell wie vor der Verletzung.
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@utevonderheyde2589 · 2 weeks ago
Vielen Dank für die Übungen ❤
@MoMox777 · 11 months ago
Danke für diese Übungen, weil sie auch machbar sind.
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@a.h.7953 · 3 months ago
Vielen Dank, lieber Ralf! Endlich etwas Schonendes! 🙏🏻🥰
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@tammyw.7429 · 11 months ago (edited)
Danke für die einfachen gut machbaren Übungen und danke auch für die Tatsache dass dafür keine teuren Zusatz-"Teile" extra gekauft werden müssen/sollen !❤ Das find' ich menschlich gesehen toll
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@SylviasDream1966 · 10 months ago
Die Übung mache ich täglich ( Miniskusriß und Arthrose 4 )<br>tut mir saugut❤
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@lindeschatzle1914 · 8 months ago
Vielen lieben Dank ich finde die Übungen spitze
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@MM-th4zu · 11 months ago
Kann nur sagen: "just in time". Danke.
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@brigittekohler390 · 11 months ago
Tolle Übungen, danke👍🥂
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