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[Full] 귀하신 몸 - 37화 쉬어도 쉬어도 피곤한 당신에게 - 만성피로증후군

227K views · Feb 2, 2024 · Travel & Events

EBSDocumentary (EBS 다큐)

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Comments · 163

@EBSDocumentary · 1 year ago · pinned
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@rtdyoo7996 · 2 years ago
해결법이 거창한 것이 아니고 생활에서 가능한 것들이라 놀랍다. 다들 건강하세요
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@윤지유-3n2f · 1 month ago (edited)
쉬어도 피곤한 게 제일 답답하죠ㅠㅠ 저희 남편이 딱 그랬는데 처형이 활신경제 챙겨줘서 넉 달 먹고 야식이랑 커피 줄였더니 아침이 가볍다고 하네요.
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@야구몰라요101 · 2 years ago
ebs 가 가장 잡소리도 없고 약 홍보도 없고 정확해서 좋아여😊
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@이민자-u8q · 2 months ago (edited)
해결법이 거창한게 아니고 일상에서부터 조금씩 개선하는거네요^^ 긍데 진짜 맞는것가타요 나두 갱년기 오고 밤에 잠안오고 못자고 그랬는데 영양제 6개월쩨 챙겨머그니까 잠 솔솔 잘오드라고요~ 자기전에 마테판 한알 딱 먹고 눈감으면 새벽에 깨지두 않고 푹 자요
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@TV-xy3kd · 2 years ago
힘들어도 무조건 나가서 걷기라도 해야 합니다.
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@이하루의끝 · 2 years ago
건강방송으로 생로병사랑 귀하신몸이 양대산맥 같아요.. 저도 여러 통증을 겪고 만성피로 였는데 방송보고 식단조절과 가벼운 운동 시작합니다.. 감사합니다
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@Pororoyanolza · 2 years ago
만성피로 탈출하기 1. 수면 6~8시간동안 충분히 하기! 2. 운동 정기적으로 하기!
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@기시감23 · 4 months ago
만성피로 때문에 수면의 질이 너무 안 좋았는데 멜라티움 먹고 나서는 잠도 잘 자고 하루 컨디션도 많이 좋아졌습니다.
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@이바람-h2i · 11 months ago (edited)
그냥 할일이 너무 많아서 힘들다 일이 너무 많아서 안 할 순 없으니 파곤해서 단걸 입에 달고 살다가 살이 찌면서 안될 것 같아서 제로로 바꿨다. 너무 피곤하다 ㅜㅜ 허리가 너무 아픈데 일을 안 할 수 없으니 울면서 한다.ㅜㅜ
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@beautynatural-k3k · 1 year ago
아침부터 밤 늦게까지 쉬지 않고 일하면서 만성 피로 생겼는데 자는 시간을 늘려도 해결되지 않았어요 그 때부터 매일 1시간씩 헬스장 가기 시작했고 식사는 자기 4시간 전 끝냈어요 자기 전에는 스마트폰을 멀리하고 책을 읽거나 일기를 쓰고 졸릴 때 성장유도안대 쓰고 자네요 지금은 만성피로 사라졌고 아침에 일어날 때부터 개운하고 예전보다 나이는 더 들었지만 더 에너지 있는거 같아요 잘 못주무시는 분들은 운동과 수면의 질을 높이는데 도움되는 것들 해보세요
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@RIP-p5l · 2 years ago
원인은 교감계신경 과활성화인데 생각만해도 끔찍하네요. 매번 쉴 틈 없이 뭔가에 쫓기듯이 몸이 돌아간다는건데 생각만 해도 피곤하고 힘드네. 정신과 약을 드시는데도 교감신경이 저러면 얼마나 힘든 상황이셨을지... 마음에 평화가 찾아오길 바랍니다. 저도 일하고 스트레스로 30kg찌면서 남일 같진 않네요. 늘 불안하고 흥분된 삶. 몇년째 불면증입니다.
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