ЖЖГИСЬ
1.9M subscribers
Меня зовут Никита Игошев. Я являюсь дипломированным тренером, нутрициологом, коучем по здоровому образу жизни, лучшим рационализатором. У меня 10 лет стажа инженером, одерживал победы на международных конкурсах и стал инженером года России 2019. Я 4 раза специально набирал 30 кг, чтобы в своих видео показать на реальном примере, как легко, быстро и вкусно похудеть на 30 кг за 4 месяца. На моём канале я публикую ролики о том, как правильно питаться, имея разный бюджет, как выбирать продукты и на что ориентироваться при выборе модели правильного питания. Я рассказываю о пищевых добавках, спортивном питании, а также провожу реалити-шоу, в котором гости худеют, выполняя мои рекомендации. Видео выходят 2 раза в неделю Регистрация РКН https://clck.ru/3NcqvW
Я ПОШЁЛ ВА-БАНК ради этого проекта — ВСЁ РАЗВАЛИЛОСЬ
ЖЖГИСЬ · 92K views · 1 day ago
Что на самом деле в протеиновых батончиках? Проверил 10 брендов в лаборатории
ЖЖГИСЬ · 152K views · 8 days ago
Lose Weight Deliciously and Affordably! A Balanced 5-Day Weight Loss Menu
ЖЖГИСЬ · 744K views · 9 months ago
Top 10 Guilt-Free Cheat Foods for Weight Loss
ЖЖГИСЬ · 236K views · 2 months ago
+5 КГ ПОСЛЕ ОТПУСКА? 2 рецепта помогут слить отёки и вернуть форму
ЖЖГИСЬ · 66K views · 10 days ago
Baking on a Diet? Easy! 3 Universal Recipes with Cottage Cheese
ЖЖГИСЬ · 172K views · 1 year ago
REPLACE these foods to START LOSS OF WEIGHT IMMEDIATELY! Top nutrition mistakes
ЖЖГИСЬ · 287K views · 8 months ago
50 super sneakers in 24 hours. Feeling good and the cons of weight gain. +18 kg in 2 weeks
ЖЖГИСЬ · 99K views · 3 years ago
REPLACE BREAD WITH THIS! 6 Weight Loss Recipes
ЖЖГИСЬ · 236K views · 3 weeks ago
My Weight Loss System (Tested on Myself)
ЖЖГИСЬ · 91K views · 3 months ago
The Best Side Dishes for Weight Loss: Ranked From Worst to Best
ЖЖГИСЬ · 453K views · 2 months ago
ОТКРОВЕННО ПРО РЕАЛИТИ ПОХУДЕНИЕ
ЖЖГИСЬ · 97K views · 5 months ago
МОЙ ПРОВАЛ. Реалити КАК ВСЁ БЫЛО на САМОМ ДЕЛЕ
ЖЖГИСЬ · 428K views · 3 weeks ago
USELESS PRODUCTS FOR WEIGHT LOSS
ЖЖГИСЬ · 85K views · 4 months ago
Healthier Swaps: 7 Recipes That Taste Better Than the Original
ЖЖГИСЬ · 141K views · 1 month ago
SAVE COOKING TIME TO LOSE WEIGHT
ЖЖГИСЬ · 90K views · 6 months ago
FAT BURNER VS. BURN IT OFF. Maxim Kuznetsov and Nikita Igoshev on how to lose weight once and for...
ЖЖГИСЬ · 260K views · 1 year ago
What to eat to lose 30 kg in 4 months. Grocery basket
ЖЖГИСЬ · 774K views · 3 years ago
ТОП ПРОДУКТОВ С КЛЕТЧАТКОЙ ОТ САМЫХ ХУДШИХ ДО САМЫХ ЛУЧШИХ
ЖЖГИСЬ · 448K views · 5 months ago
Just THROW IT IN A CONTAINER — and you're done! 2-day meal prep
ЖЖГИСЬ · 417K views · 1 month ago