筋トレの科学【理学療法士リョウ】
177K subscribers
科学的根拠に基づくトレーニングについて分かりやすく学べるチャンネルです。 実践的な解説やノウハウをどんどん出していきますので、一緒に学んでいきましょう！ ■このチャンネルの対象者 ・自己流の限界を感じて停滞している方 ・「根性」や「気合」、「経験則」ではなく、論理的なボディメイクを実践したい方 ・怪我や疲労に苦しんでいる男性トレーニー ・巷に溢れる矛盾したフィットネス情報の「ウソ」や「矛盾」に疲弊し、「正解」だけを知りたい方 ・合理的思考の方 ■チャンネル運営者（リョウ）について ・理学療法士（国家資格）として医療現場に6年勤務し、人体の構造を熟知。 ・パーソナルトレーナーとして指導歴12年。 ・コンテスト上位入賞者を多数輩出するなど、感覚ではなく再現性の高い指導に定評あり。 ・オンライン・オフラインでのべ10,000人以上を「理想の身体」へ導く。 ・私自身、過去には100kg超の肥満だったが、科学的アプローチで「11ヶ月で-31.8kgの減量」に成功。 ■医療に関する免責事項 当チャンネルの情報は教育・啓発を目的としたものであり、特定の症状に対する診断や治療などの医療行為に代わるものではありません。怪我や持病がある方、体調に不安がある方は、必ず医師の診断を仰いでからトレーニングを行ってください。万が一、本情報に基づいて生じた損害やトラブル等について、当チャンネルは一切の責任を負いかねますのでご了承ください。 ■Amazonアソシエイトについて 当チャンネルは、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。
[Must Do] 10 Essential Muscle Training Techniques to Explode Muscle Growth
筋トレの科学【理学療法士リョウ】 · 279K views · 8 months ago
[2026 Latest Edition] How to Lose Belly Fat 12x Faster
筋トレの科学【理学療法士リョウ】 · 84K views · 6 days ago
【科学的解説】最速で筋肉をつける方法を9ステップで完全攻略【永久保存版】
筋トレの科学【理学療法士リョウ】 · 286K views · 3 years ago
【科学的解説】最速で体脂肪を落とす方法を9ステップで完全攻略【永久保存版】
筋トレの科学【理学療法士リョウ】 · 220K views · 3 years ago
【筋力向上特化】ベンチプレス100kg突破の秘訣を7ステップで完全攻略【筋トレ】
筋トレの科学【理学療法士リョウ】 · 65K views · 3 years ago
10 Surprising Things People Who Successfully Lose Belly Fat Have in Common
筋トレの科学【理学療法士リョウ】 · 81K views · 1 month ago
Muscles Grow Suddenly One Day: The Latest Science
筋トレの科学【理学療法士リョウ】 · 72K views · 1 month ago
[2026 Latest Version] How to Make Your Muscles Huge Twice as Fast
筋トレの科学【理学療法士リョウ】 · 162K views · 3 months ago
[Latest research from 2026] What is the most efficient training frequency for muscle growth?
筋トレの科学【理学療法士リョウ】 · 42K views · 8 months ago
[Based on the Latest Evidence] The 50 Best Exercises [Complete Guide]
筋トレの科学【理学療法士リョウ】 · 484K views · 3 years ago
[Shocking Fact] The scientific reason why muscle doesn't break down even when you're hungry [Is i...
筋トレの科学【理学療法士リョウ】 · 263K views · 4 years ago
[Weight Training] 5 Differences Between People Who Build Muscle Easily and Those Who Don't
筋トレの科学【理学療法士リョウ】 · 64K views · 9 days ago
The Best Exercise to Lose Visceral Fat Instead of Sit-ups (Latest Research)
筋トレの科学【理学療法士リョウ】 · 516K views · 2 weeks ago
Training science is being criticized online.
筋トレの科学【理学療法士リョウ】 · 22K views · 6 months ago
【永久保存版】最強サプリメント25選【科学的根拠に基づく解説】
筋トレの科学【理学療法士リョウ】 · 78K views · 3 years ago
[Life-Changing] The Scientific Reason Why Working Out Solves Everything
筋トレの科学【理学療法士リョウ】 · 91K views · 1 month ago
【脚トレ】科学的な脚の筋トレ！大腿四頭筋・ハムストリングス・大殿筋の鍛え方を徹底解説！【筋トレ】
筋トレの科学【理学療法士リョウ】 · 118K views · 4 years ago
The only two exercises you need to do to get bigger lats [Scientific evidence]
筋トレの科学【理学療法士リョウ】 · 95K views · 8 months ago
【2026年最新版】大胸筋を最速でデカくするたった2つの種目【科学的根拠】
筋トレの科学【理学療法士リョウ】 · 142K views · 3 months ago
[Don't Ignore This] 7 Ways to Improve Fatty Liver for Men in Their 40s and 50s and Lose 10kg—The ...
筋トレの科学【理学療法士リョウ】 · 64K views · 2 days ago