Anabel Otero
1.8M subscribers
Mi nombre es Anabel Otero y comparto prácticas de yoga y meditación tanto en Youtube como en mi aplicación Plenamente. Mi intención con cada video es acompañarte a cuidar de ti desde casa de una forma sencilla, agradable y cercana. Más allá del ejercicio físico, deseo que este espacio pueda ayudarte a sentir más calma, conexión y bienestar en tu día a día, como si practicaras de la mano de una buena amiga. Web: https://.anabelotero.com App: https://plenamente.tv/ Email: [email protected] Instagram y Facebook: @anabel_otero Antes de comenzar cualquier práctica, recuerda escuchar tu cuerpo y adaptar los ejercicios a tus propias necesidades. Si tienes alguna lesión, dolor o condición médica, te recomiendo consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier programa de ejercicio. Al participar en estas clases, entiendes que lo haces de manera voluntaria y bajo tu propia responsabilidad.
Hatha Yoga con Torsiones para Flexibilizar la Espalda (35 min) | Día 27 Reto 30 Días de Yoga
Anabel Otero · 27K views · 5 days ago
Day 6 - STRETCH | Full body stretch for flexibility (30 min) | 30 Day Yoga Challenge
Anabel Otero · 184K views · 3 years ago
Meditation for Sleep - Eliminates Anxiety and Negative Thoughts (25 min)
Anabel Otero · 1.9M views · 2 years ago
Yoga Nidra para DORMIR PROFUNDAMENTE (2 horas) Meditación guiada para eliminar ANSIEDAD & INSOMNIO
Anabel Otero · 7.1M views · 3 years ago
1 Hour Yoga Nidra for Insomnia - Guided Sleep Meditation
Anabel Otero · 665K views · 1 year ago
Full Somatic Meditation - Regulate Your Nervous System (25 min)
Anabel Otero · 352K views · 2 months ago
The Secret to Deep Sleep: Yoga Nidra to Overcome Insomnia and Wake Up Refreshed (45 minutes)
Anabel Otero · 1.4M views · 2 years ago
Day 8 - ACCEPTANCE | Gentle, Relaxing & Restorative Yoga | 30-Day Yoga Challenge
Anabel Otero · 117K views · 1 year ago
Yoga Nidra for physical, emotional and energetic healing (with healing light bath) 30 minutes
Anabel Otero · 1.7M views · 4 years ago
Awaken Your Personal Power and Create the Life You Want - Guided Meditation (20 min)
Anabel Otero · 97K views · 1 month ago
The Best Exercises to Release All Tension in Psoas, Lower Back & Hips (30 min)
Anabel Otero · 213K views · 3 months ago
Yoga para estrés y ansiedad- Ideal para calmar el sistema nervioso y reducir el estrés- Anabel Otero
Anabel Otero · 3.8M views · 4 years ago
Yoga Nidra for DEEP REST in 20 minutes - Complete body relaxation (guided meditation)
Anabel Otero · 2.2M views · 3 years ago
Yoga for Burnout and Exhaustion Recovery - Regulate Your Nervous System (30 min)
Anabel Otero · 166K views · 3 months ago
Eliminate Lower Back Pain & Sciatica - Therapeutic Yoga (20 min)
Anabel Otero · 1.1M views · 1 year ago
Sleep Soundly with This Guided Meditation | 15 min of Peace and Rest
Anabel Otero · 213K views · 9 months ago
DAY 2 30 DAYS OF YOGA 2026
Anabel Otero · 74K views · 1 month ago
Deep Fascial Neck & Shoulder Stretch - Therapeutic Yoga (20 min)
Anabel Otero · 112K views · 2 months ago
30 min of Yoga Nidra for Deep Rest
Anabel Otero · 751K views · 1 year ago
Yoga Restaurativo para Aliviar Estrés y Descansar Profundo (30 min) | Día 4 Reto 30 Días de Yoga
Anabel Otero · 62K views · 4 weeks ago