Podsztanga
50K subscribers
Profesjonalna drużyna trójboju siłowego. Jesteśmy trenerami i założycielami drużyny Podsztanga.pl - największej i jednej z najprężniej rozwijających się drużyn trójboju siłowego w Polsce. Co roku nasi zawodnicy zdobywają tytuły mistrzów Polski oraz Europy sprawiając, że ciężary, które dawniej były nieosiągalne, dzisiaj są codziennością. Na tym kanale dzielimy się wiedzą jak stać się silnym i zdrowym człowiekiem. Jeśli chcesz dołączyć do naszej drużyny - odezwij się do nas. Brzyt
Wodyn vs Podsztanga - Discussion about the press, how to work the back, the importance of the neck
Podsztanga · 28K views · 11 months ago
27 08 26 Bench Press 2 2
Podsztanga · 16K views · 13 days ago
Gym equipment - what do we use during training?
Podsztanga · 5.3K views · 1 year ago
#64 Co naprawdę buduje mocny martwy ciąg? Najważniejsze aspekty techniki i programowania
Podsztanga · 11K views · 1 month ago
08/27/26 Podsztanga 3
Podsztanga · 11K views · 2 weeks ago
Create your own schedule - structure of training plans
Podsztanga · 10K views · 11 months ago
Bench Press 2.0: Finally Master Your Scapula | Podsztangapl
Podsztanga · 24K views · 2 years ago
07/30/26 Underbar 2
Podsztanga · 5.4K views · 2 months ago
#61 How to bench press more? What mistakes are sabotaging your progress?
Podsztanga · 10K views · 4 months ago
08/27/26 Underbar 1
Podsztanga · 11K views · 3 weeks ago
Customizing your deadlift technique. Details that make a huge difference.
Podsztanga and Andrzej WODYN Roszkowski · 14K views · 4 months ago
Technika wyciskania - co możesz poprawić sam?
Podsztanga · 7K views · 1 year ago
vlog August 5th
Podsztanga · 13K views · 1 month ago
Dlaczego nie dokładasz na ławie? Zacznij pracować klatą przy wyciskaniu
Podsztanga · 17K views · 1 year ago
Why Doesn't Wodyn Teach Bracing? Barbell vs Wodyn
Podsztanga · 22K views · 11 months ago
The Ultimate Guide to Arm Training with Wodyn
Podsztanga and Andrzej WODYN Roszkowski · 18K views · 4 months ago
The most common mistakes in the bench press
Podsztanga · 9.1K views · 10 months ago
What's Wrong with Your Squat? How to Correct Asymmetries
Podsztanga · 5K views · 9 months ago
SBD team training and peak Brzyta
Podsztanga · 4.7K views · 6 months ago
SBD training, 350kg in neoprene and getting the biceps ready for the press
Podsztanga · 5.3K views · 7 months ago