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1837. 긴장하는 습관 어떻게 하면 좋아질 수 있을까요?

718K views · Aug 21, 2022 · Nonprofits & Activism

법륜스님의 즉문즉설

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Comments · 405

@HJ-er2yi · 4 years ago
예민한사람도 장점이 있습니다 꾀도 많고 예리한면도 있고 안정된사람이 갖지못한 장점이 있더라구요 욕심도  있어 다들 중간이상은 가더라구요
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@김유진-x5m2 · 2 weeks ago (edited)
긴장이 몸에 배어서 잠자리에 누워서도 온몸에 힘이 들어가 있더라고요ㅠ 결국 신경이 안 꺼지는 게 문제였는데, 이모가 사다 주신 활신경제 석 달 먹고 통잠 자니 발표 때도 예전만큼 떨지 않네요
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@김국철-l1z · 8 months ago (edited)
감사합니다 긴장될때는 심평환 드세요 그게 제일 낫습니다
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@Love-Gratia · 4 years ago (edited)
긴장을 하면 긴장하는 그 감정과 긴장하는 나 자신을 인정해야 합니다 싫은 내 모습이라고 자꾸 회피하고 숨기려고만 하기 때문에 그 감정은 나를 알아달라고 계속 튀어나오는 겁니다 감정을 무시하지 마세요 감정도 감정이 있어서 무시하면 싫어합니다 그냥 바라만 봐 주면 그 감정은 들어갑니다 얌전해집니다 아 내가 지금 긴장을 하고 있구나 아 내가 지금 이 사람에게 잘보이고 싶은 마음이 커서 긴장을 하고 있는거구나 이런 식으로 자기 감정을 살며시 바라만 봐 준다면 무시하지 않고 인정해 준다면 그 감정은 말썽을 피지 않고 잠잠해집니다 모든 감정 그 자체는 좋은 것도 나쁜 것도 아닙니다 내가 그 감정을 싫다 좋다 색안경을 끼고 바라 볼 뿐이라고 생각합니다
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@브레인빛 · 4 years ago
조인성 배우님  목소리가 멋져요 반듯하게  느껴집니다. 응원합니다.
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@aeja8991 · 2 years ago
심리적 불안이 있는데도 행복하게 살겠습니다 불안을 안고도 행복하게 살기😊
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@hyunyoungkim1879 · 4 years ago
정말 조인성배우시네요. 자기삶을 솔직히 표현해주셔서 감사해요. 호홉의 중요성을 느낍니다.♡
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@nameno6536 · 4 years ago
"숨만 쉬면 살거든요. 딴거 다 필요없어요 사실은. 숨만 쉬면 살아요" 라는 말씀이 울컥하네요. 이런저런 일이 있어도 어찌됐든 숨만 쉬면 사는데 뭘 그렇게 아둥바둥 살고 뭘 그렇게 심각하게 파고들어 생각하며 살았는지.. 이런저런 일로 심각하게 생각하면서 참 살기 힘들다.. 생각했는데 숨만 쉬면 산다는 말씀 듣고 숨 잘 쉬고 있는 저를 느끼면서 마음이 좀 편해집니다!
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@대비마마123 · 4 years ago
저도 이런현상이있고 예민하고 불안초조합니다 저도스님말씀들으니 태생인거같습니다  저자신이 슬픔니다 스님말씀 감사합니다
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@hs.2118 · 3 years ago
교감신경이 과활성화된 체질이 있어요. 이런분들은 교감신경을 더 활성화시키는 카페인이 많이든 커피나 홍차를 멀리 해야하고 몸을 산성화시키는 육류섭치보다는 좀더 부드러운 생선을 좀더 드시고 마그네슘이 많이 들어 있는 녹황색채소를 많이 드시거나 녹즙으로 짜서 드세요. 저는 자기전에 마그네슘을 먹습니다. 잠도 잘 오게 하고 신경을 느긋하게 만들어 주기 때문에 도움이 많이 됩니다.
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@suercvxilzx · 4 years ago (edited)
저도 40대까지만도 사람들 앞에만 서면  떨려서 글도 못쓸 정도엿는데 근데 어느순간 사람들의 인성 등등이  별거아닌거에요~내가 왜 저런사람들앞에서 긴장하고 잘보이려 했을까라는 생각이들엇어요~지금은 떨림도 없이 누구앞이든 당당해지더라고요!!!
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@seajelly0417 · 2 years ago
저도 많은 사람들 앞에 서면 긴장을 많이하여 목이 잠기고 떨리는 증상때문에 사회 생활 중 곤란한 경험이 많았습니다. 노력을 해도 잘 극복되지 않는 이 문제에 대해 스님의 말씀을 통해 그 원인을 알게되어 감사드립니다. 나눔을 해주신 분들께도 감사드립니다. 가만히 바라보고 수용과 흘려보냄을 실천해 보겠습니다.
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