Đôi Chân Bạn Đang Teo Đi? Hãy Ăn Gấp 10 Thực Phẩm Này Để Lấy Lại Sức Mạnh
73K views · Sep 26, 2026 · People & Blogs
Comments · 131
@ToiTran-s6p · 1 day ago
Kênh nổi bậc nhất trên YouTube. Có giá trị cao cho mọi người cao niên. Rất thích nghe và chú ý lắng nghe kênh. Xin kính trọng và thán phục kênh. Thân ái. Cảm ơn mọi người đọc lời bình này xin chúc mừng cho mọi người an vui và hạnh phúc.❤❤❤❤
18
@NiceLover-mq1ir · 1 day ago (edited)
Là một GS và Giám Đốc các Thực tập sinh Đại Học ở Mỹ 20 năm trong CNTT , tôi rất thích bài phân tích của BS rất rõ ràng, mạch lạc mà các video khác không được đầy đủ như vậy , chúc BS luôn sáng suốt và mạnh khỏe để làm thêm những video hay như thế này … xin chào và hẹn gặp lại những video sau ...
10
@yencao1963 · 1 day ago
Đi bơi lội sẽ làm cơ chân không bị teo.
10
@ThiDaoNguyen-h9g · 16 hours ago
Dinh dưỡng cho cơ bắp: 1/ kali giữ nước, truyền lệnh từ não lên chân. Cân bằng: giảm natri và cân bằng cali. Chuối, khoai lang luộc cả vỏ, quả bơ sáp, nước dừa tươi ko đường; 2/ magie: kẻ xoa dịu dãn cơ thả lỏng cơ. Gây mất ngủ gây cạn cơ: rau lá xanh, bó xôi, càng cua, các loại hạt bí, hạt điều. Ngâm chân ngâm nước muối ấm. Uống canci phải có Vitamine D3, K2 và magie.<br>3/ đạm cần nạp nhiều hơn thanh niên: trứng, ức gà, nước hầm xương có dấm táo, thịt bò... <br>Cần kiẻng đường: gây viêm trên toàn thân, giảm gân cơ, dây chằng: trà xanh, củ nghệ vàng, quả dâu tằm, quả sim, màu tím. <br>Cần vận động thường xuyên: 1/ squat với ghế; 2/ kiễng chân thật chậm giúp bơm máu về tim; 3/ solius ngồi giơ chân rồi từ từ hạ gót. Ăn sáng cần đầy đủ dinh dưỡng. Buổi tối ăn bớt đường bột, tập nhẹ nhàng. Tập đi nhanh và vững chắc. Cảm ơn bác sĩ Tuấn Lê vô cùng ạ🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤
6
@VanNuongQuach · 1 day ago
Cảm ơn BS rất nhiều lắm ạ, đã chia sẽ những điều quý báu về sức khỏe đến với mọi người ❤️🙏
5
@ThịsươngNguyễn-p6d · 1 day ago
❤ chúng tôi là chúng tôi là những người cao tuổi trần thuật cảm ơn bác sĩ nhiều
3
@maihoang8576 · 10 hours ago
xin cám ơn ,bài giảng giúp người già , nhưng tôi đã gìà rồi , sống ở nhà dưỡng láo , vì vậy họ cho ăn gì thì ăn nấy chứ không đi mua thức ăn nào được , đành chịu thôi
1
@TranSu-w7g · 19 hours ago
Câu chuyện nói rất dài nhưng cuối cùng tóm lại là mua ca ni uống
1
@HinhNguyen-on2kb · 1 day ago
Cảm ơn Bs Tuấn nhiều nhiều lắm . Chúc Bs và gia đình có nhiều SK , Hạnh Phúc bình an ❤❤❤❤❤❤❤❤❤ .
4
@PhuongthaoLe-d2i · 1 day ago
Cảm ơn bác sĩ rất nhiều
11
@photohienthu7345 · 1 day ago
BƠI HOẶC TẬP KHÍ CÔNG TẬP THEO TÂY TẠNG THÂN KHỎE TRÍ SÁNG TÂN AN
4
@baozboy1480 · 20 hours ago
Kenh nay noi rat chuan ngan gon de hieu huong dan tan tinh bang long yeu thuong cam thong voi nguọi benh rat yeu qui kenh nay
1
Up next
Thói Quen Buổi Sáng Giúp Cơ Thể Đốt Mỡ Tự Nhiên Và Giảm Cân Hiệu Quả Hơn
BS. Minh Tâm 60+ · 12K views
Bất Ngờ Chỉ Sau 1 Đêm: Dùng Thứ Này Trước Khi Ngủ, Tóc Mọc Dày Trở Lại
BS. Minh Tâm Giải Đáp and BS. Nguyễn Minh Tâm · 9.7K views
99% Người Việt Ăn Tỏi Mà Không Hề Biết Bí Mật Này Về HUYẾT ÁP Và TIM MẠCH
BS. Quốc Khánh Chẩn Đoán · 28K views
🩺 Đau Khớp Gối Sau Tuổi 50: Uống Canxi, Collagen Vẫn Đau? Những Sai Lầm Khiến Khớp Càng Cứng
SỐNG LÀNH SAU TUỔI 50 · 12K views
Bác Sĩ Cảnh Báo: 3 Loại Hạt Này Làm Thận Suy Yếu Nhanh, Người Già Cần Tránh
Khỏe Về Già · 183K views
Người Đến Tuổi 50 Sáng Dậy Cứ Tập Động Tác Này Sẽ Sống Rất Thọ
Podcast Y Khoa · 739 views
#744 - Dịch vụ mới ở Mỹ - Bệnh viện Cấp cứu !! Tại sao Mỹ làm được?
VIET MY Media · 6.4K views
Phì Đại Tuyến Tiền Liệt, Bác Sĩ Tiết Niệu Khẳng Định Chiến Lược Ngăn Ngừa Tốt Nhất Cho Nam Giới
Podcast Y Khoa · 65K views
Ăn Đủ Thịt Cá Nhưng Cơ Bắp Vẫn Biến Mất Sau Tuổi 60? Bác Sĩ Chỉ Ra Nguyên Nhân
Khỏe Về Già · 179K views
Đánh thức trái tim thứ 2 - Chỉ 1 bài tập và bạn không cần đi bộ nữa
BS. Minh Tâm Podcast and Radio Tuổi Già Vui Khoẻ · 836 views
TP.HCM 30.9: MƯA LỚN KHỦNG KHIẾP, Triều cường lên đỉnh, ĐƯỜNG NGẬP NHƯ SÔNG, Xe chết máy hàng loạt
Tung Thanh Ly Vietnam · 13K views
CƠ BẮP: "Cơ Quan" Bị Lãng Quên Quyết Định Tuổi Thọ
BS. Quốc Khánh Official · 29K views
Càng Ăn Càng Đau! 10 Thực Phẩm Khiến Khớp Viêm Nặng Hơn Mà Ai Cũng Dễ Mắc
BS. Minh Tâm Podcast and Radio Sức Khoẻ Vàng · 2.7K views
Lá Lốt Quen Thuộc Nhưng Không Phải Ai Cũng Dùng Như Thuốc Được
An Nhiên Sống Khỏe · 21K views
Không Phải Rượu Bia! Đây Mới Là 5 Món Ăn Khiến Gan Nhiễm Mỡ XẤU Đi Nhanh Chóng
Podcast Trần Văn Phúc · 34K views
Vitamin E Bôi Mặt: Sự Thật Không Phải Ai Cũng Biết - Bác Sĩ Phúc Chia Sẻ
BS. Phúc Chia Sẻ and Radio Sức Khoẻ Vàng · 32K views
7 Dấu Hiệu Cảnh Báo Thận Đang Suy Mà Nhiều Người Trên 50 Tuổi Bỏ Qua
Podcast Trần Văn Phúc · 27K views
Đến Cuối Đời Mới Hiểu: 5 Tài Sản Này Mới Là Của Cải Thật Sự
Minh Tâm Sống An and BS. Minh Tâm 60+ · 2.5K views
Tiểu Đêm 2–3 Lần Khiến Mất Ngủ: Chỉ Một Nắm Lá Hẹ , Mọi Thứ Được Giải Quyết Dứt Điểm
Podcast Minh Tâm · 3.7K views
Huyết Áp 100/60 Sau Tuổi 60: 3 Sai Lầm Ăn Uống Có Thể Làm Cơ Thể Kiệt Sức
Chăm Sóc Sức Khỏe · 7.1K views