👉 Cómo activar el abdomen para proteger tu suelo pélvico

Comments · 66

• EN

  @Ensuelofirme · 6 months ago · pinned

  Este jueves a las <a href="https://www.youtube.com/watch?v=ohVyKExdLGc&amp;t=1140">19:00</a> haré un directo aquí en YouTube respondiendo vuestras dudas sobre suelo pélvico, pérdidas de orina y prolapso. <br> <br>Puedes activar el recordatorio aquí 👇 <br><a href="https://youtube.com/live/SqHFCyT9IA]">https://youtube.com/live/SqHFCyT9IA] </a><br> <br>Déjame tu pregunta en comentarios.

  5

• RA

  @raquep7125 · 6 months ago

  Llevo tres meses con una fisioterapeuta del suelo pélvico, no sabéis cómo me está ayudando con la hipertonía y la dispareunia &nbsp;después de un cáncer de mama y una menopausia inducida por esta, nunca estaré lo suficientemente agradecida a mi fisioterapeuta, si alguien me hubiera aconsejado esto antes me habría ahorrado tanto sufrimiento, hacer caso a esta chica, todo lo que dice es tal cual lo cuenta,

  11

• AL

  @almudenamontero4384 · 6 months ago

  Hola doctora me suscribí a este canal hace siete meses cuando me operaron de una histerectomía y me gusta mucho tu canal gracias por tus consejos

  1

• YA

  @yanirasilva4472 · 4 months ago

  Me encanta querida Laura gracias...que me alegra saber que hay otras formas de entrenar el suelo pélvico y no solo los Kegel ,los cuales no entiendo cómo hacerlos

  2

• NM

  @nml0275 · 6 months ago

  Hola, veré en diferido el próximo directo, me gustaría que profundizaras en histerectomía, tengo 51 años y la tengo hecha desde hace 8 años, de momento no tengo consecuencias pero me advirtieron que cuando tuviera unos 60 años comenzaría con las pérdidas, prolapsos..... Y que entonces me tendría que operar para corregirlo, nadie me habló de fisios especializados en suelo pélvico ni que eso se podría evitar, así que yo sola me informe te encontré hice el curso de ABP pero por fuerza de voluntad que puse no logré mantenerlos más de 1 año, hago yoga, camino, lo que no me gustan son los &nbsp;hipopresivos el resto del curso super bien explicado, lo que sí tengo cuidado es al hacer esfuerzos, postura, defecar, &nbsp;intento sentir el suelo pero no lo siento, mi pregunta es si empiezan los síntomas que me dijeron de por vida habrá que hacer los ejercicios, muchas gracias

  2

• TO

  @tonihernandez3713 · 4 months ago

  yo bien bien no sé si tengo prolapso, porque no tengo &nbsp;pesadez &nbsp;no me duele solo se me escapa un poco y es más bien ya por tardé, la ginecóloga me dijo que todo estaba bien , que siguiera con los ejercicios, gracias

  1

• EN

  @Ensuelofirme · 6 months ago

  Después de ver este vídeo tengo curiosidad por algo:<br>Cuando haces fuerza…
¿tu abdomen se va hacia fuera o consigues activarlo?<br>Te leo en comentarios 👇<br>Si quieres empezar a entrenar tu suelo pélvico paso a paso, durante estos días los programas de la Escuela Suelo Firme están disponibles con -40% de descuento.<br>👉 <a href="https://www.ensuelofirme.com/escuela-de-suelo-pelvico/">https://www.ensuelofirme.com/escuela-de-suelo-pelvico/</a>

  1

• TA

  @tanialucy7893 · 5 months ago

  Hola tengo prolapso pero no mejoro y estoy que ya no puedo mas porfavor que hago.

  2

• AU

  @AuraBurbano-p6t · 6 months ago

  Muchas gracias doctora por sus enseñanzas no sabía cómo hacer la fuerza y ala vez proteger mi suelo pélvico bendiciones ❤

• AL

  @alejandraramirezvalencia3269 · 6 months ago

  Me encanta❤, gracias doctora

• GA

  @gardenialeeman4932 · 6 months ago

  Gracias &nbsp;Gracias &nbsp;Gracias

• MI

  @mielg6948 · 6 months ago

  💜

  1