25 Японских Привычек Для Похудения/ Японский Метод

Comments · 415

• MA

  @MargoIsaeva · 3 months ago

  Люди,живущие на разных территориях,должны есть пищу,характерную для их территории.

  226

• НА

  @НатальяБевзова-в9ъ · 2 months ago

  Самая действенная диета - не жрать, а кушать.😂❤<br>Здоровья всем и долгих лет!

  116

• ZE

  @Zen-i6v · 2 months ago

  Вспомните, зарядка на уроке физкультуры в советское время… она полезна и надо делать ее не только в детстве, но и на протяжении всей жизни

  62

• RI

  @rikoshhokage1697 · 2 months ago

  25. Белый рис каждый день<br>24. Они всегда идут по лестнице<br>23. Они пьют суп на завтрак<br>22. Они делают уборку вместо кардиотренировки<br>21. Обеденный перерыв для ходьбы<br>20. Они пьют горячий чай перед едой<br>19. Они используют бентобокс<br>18. Они едят каждый раз маринованные овощи<br>17. Они приседают постоянно в быту<br>16. Они едят утром рыбу<br>15. Они всегда едят с людьми<br>14. Они едят до 80% насыщения. Потом останавливаются.<br>13. Они едят водоросли каждый день 3 раза<br>12. Они едят суп после еды (начинаешь с супа потом ешь основное блюдо и заканчиваешь с супом)<br>11. Они ложатся спать рано. <br>10. Они используют маленькую чашку и никогда не возвращаются за добавкой.<br>9. Они едяи с 5 чувствами<br>8. &nbsp;Они не пьют калории (соки и и тд)<br>7. Они едят стоя на праздниках но не дома<br>6. Они гуляют после ужина<br>5. Они никогда не взвешиваются <br>4. Они тщательно промывают рис (5-7 раз моют)<br>3. Они проветривают тело подставляя кожу солнцу и ветру каждый день<br>2. Они после еды 15-30 минут отдыхают. Просто сидят пьют чай. Никакого телефона<br>1. Они относятся к еде как к исскусству. Никогда не едят одно и тоже блюдо два дня подряд.

  69

• ЛА

  @ЛарисаДавыдова-м8б · 3 months ago

  Самое основное- есть медленно и мало

  129

• BA

  @bad_bro_gaming · 3 months ago

  Рис это прекрасно для японцев, для каждой культуры своя пища, потому, что мы родились в разных климатических условиях и разной полосе земного шара, это тоже нужно учитывать, мы едим и нашему народу полезно то, что &nbsp;растет в нашей полосе на нашей территории земли

  133

• MA

  @marta2753 · 3 months ago

  Приветствую всех! Могу сказать с уверенностью, &nbsp;что способствует похудению, это не еда, а колличество. Обратите внимание на посуду японцев...она очень маленькая, просто кукольная. В этом весь секрет.

  316

• AL

  @allabatti2164 · 3 months ago

  Я бы тоже ела рыбу на завтрак, но это роскошь для меня

  125

• BA

  @bad_bro_gaming · 3 months ago

  В России ферментированная( квашеная) капуста номер один для микробиоты

  117

• МА

  @МарияСтефанишина-г8д · 12 days ago

  Японцы едят &nbsp;1ложку риса и перед этим стакан горячего чая, маленький кусочек рыбы и один маленький соленый огурчик и всё, попробуйте и вы похудеете.

  8

• ВА

  @ВалетинаТом · 2 months ago

  Самое сложное- ложиться спать в 10. Остальное при желании можно освоить. Спасибо Вам.

  68

• TA

  @Tata-i5g6r · 1 month ago

  Уборка -это и для меня лично основа для релакса. Мама так приучила, а она была аккуратисткой до 96 лет.<br>Когда-то мы тоже в школе классы убирали. Сейчас могу представить вопли мамочек, когда их чада заставят убирать в школе. Весь процесс только натаскивание на оценки. А это далеко не самое важное в жизни.

  7