[SUB]👟순례길 가기 전 꼭 봐야 하는 발관리 꿀팁👟 [Camina con Mina EP.18]

Comments · 148

• 혼자

  @혼자라 · 4 years ago (edited)

  저는 호카 트레킹화랑 테바 샌들을 신었는데요. 호카가 아스팔트나 돌길에서 충격을 흡수 해줘서 &nbsp;좋았고 외국 순례자들이 호카가 이 길에선 최고야란 말 몇번 들었습니다.<br>테바 샌들은 알베르게에서 슬리퍼 용으로도 신고 10키로 정도 남았을때 신발을 바꿔 신었어요. 많이 걸으면 발이 붓는다 느끼며 신발이 꽉 끼면서 엄지랑 새끼 발가락 바깥면이 아팠는데 이때 테바샌들로 바꿔 신고 걸으면 좋았고 일행 중에 몇분은 제 샌들보고 현지에서 사 신었는데 너무 좋다는 말 몇번 들었어요. 알려줘 고맙다는 말까지요.<br>한분은 &nbsp;산토도밍고에서 테바샌들 &nbsp;매장이 있어 거기서 샀고<br>다른 분들은 부르고스에서 데카트론 가서 다른 브랜드로 바닥이 트레킹 할수 있는 샌들 샀습니다.데카트론 제품 아니고 기억 안나는데 다른거 였어요. 참고로 부르고스에서 데카트론가는 셔틀버스가 있어요. &nbsp;<br>한국에서 인터넷으로 구입한 &nbsp;3M 물집방지 쿠션 테이프를 힘든 구간에서 붙였는데 유용했고, 일행 분들은 제꺼 써보고 사진 찍어 현지 약국에서 똑같은거 사서 쓰더라고요.<br>저도 물집이나 발병은 전혀 없었습니다.<br>종아리 근육이 땡길때 Dia에서 구입한 2유로대 COOL RELAX크림 바르고 자면 아침에 뭉친 근육이 풀린 느낌 이었고, 200ml라 무게가 나간다는 단점은 있고요.<br>살로몬 트레킹화 &nbsp;살수 있는곳이 순례길에서 &nbsp;자주 보였는데, 물집 생긴건 신발이 문제라는 사람들 한국인이든 외국인이든 많이 보였는데 걍 신발 버리고 살로몬 사서 신지? 제 생각은 그랬어요. 신발 불편하면? 걍 현지에서 사서 신기~<br><br>양말은 인진지 발가락 양말에 단터프 스마트울 양말 신었고, 단터프 양말 ATC가 좋았는데 이 양말이 밑창에 쿠션이 있어서 발바닥을 보호해줘서 좋았습니다.<br>저도 손미나님이 알려 주시는 울 양말도 있어 등산 갈때 자주 신는 양말 이지만, 단터프가 산티아고에선 더 좋았어요.

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• FI

  @fiat2k · 4 years ago

  금과옥조같은 말씀 귀에 속속 들어왔습니다. 개인적인 덧부침은 하루에 두번 양말을 갈아 신는 것입니다. 보통 아침 5시에 출발하여 10시 무렵 (알람) 완전 새양말로 갈아 신는 겁니다. 아침 양말은 옷핀으로 배낭에 달아 햇볕에 말립니다. 1시간 남짓이면 뽀송뽀송 하게 마릅니다. 물집 걱정 완전 끝! (물론 다음 알베르게에서 이틀에 한번꼴로 빨래를 합니다. 자연드라이할 시간과 맞지 않을 경우 빨래 비용도 만만치 않습니다)

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• KY

  @kyungh55 · 4 years ago (edited)

  2024.4.28일출잘하려고 매일 걷으며 준비하고 있는 7,80대 부부로 걱정이 많은데 정보 감사합니다

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• RO

  @rosachoi6760 · 4 years ago

  발관리가 제일 궁금했어요! 동행자들 신발까지 보여주시다니!👍ㅋㅋㅋ 감사합니다!♡.♡

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• SO

  @sophiaaaa-o4p · 4 years ago (edited)

  안녕하세요 살로몬코리아 롯데본점입니다.<br>미나님의 아웃펄스 리뷰 너무 완벽하네요!!감사합니다😍😍<br>미나님 말씀처럼 눈으로 보는 것과 직접 착화해보는 것은 차이가 크기 때문에 살로몬 기능성화는 매장에서 직접 신어보고 느껴보세요☺️

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• PH

  @phs55588 · 3 years ago (edited)

  18년 가을 완주 75세에 첫날 동키 오세이브로 동키외 <br>전구간 배낭지고 완주 했는데요 <br>초기 발바닥 앞쪽이 불이나 혼났지요<br>호랑이 연고 작은것이 있어서 앞쪽만 바르고 앞쪽만 있는 <br>발가락 양말신고 두꺼운 양말 신었는데 <br>노스페이스 중등산화 였는데 신고 보니 개떡<br>물집은 전혀 없었지만 발바닥이 내리막길에는 불 났기에 <br>평길보다는 돌 쪽 풀밭쪽이 오회려 편했음 <br>파르돈 언덕 내려올때 스틱 앞으로 내딧고 굵은 돌쪽으로만 내달리니 따라오는 사람없었음 ㅋ<br>지나고 보니 깔창이 좀 좋았으면 훨 나았을듯 뒤를 좀 높힌 &nbsp;깔창이 ㅋ<br>부드러운 경등산화면 족할듯 &nbsp;<br>자신의 발에 맞는 깔창을 잘 선택해 걸어보고 조율하는것 중요<br>보통 시속이 4.7km정도 였네요 바세린 적당 바르면 좋을듯 <br>발바닥 중간에 한번 벗어 건조 하게 마찰이 적게 하는쪽 신경 쓰면<br>물집 잡힐일 없다 보내요 ㅎ<br>손자 아무넘이나 데리고 한번 더 가고 싶은데 ㅋ <br>생각있는 분들 절대 어렵게 말고 느긋이 다녀오세요

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• 연금

  @연금술여행자-해주 · 4 years ago (edited)

  와! 제대로 걸어본 순례자의 증언! 정말 중요한 정보입니다^^<br>무엇보다 가장 부러운 점은 순례를 완주했다는 것입니다. ㅎ 부럽!

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• 생츄

  @생츄어리-r6v · 4 years ago

  미나님 추천메뉴를 우연히 두번이나 접할기회가..<br>얼마나 힘드셨을지 몸소 실감합니다:)

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• IF

  @iferror744 · 4 years ago

  여러분 휴대용저주파마사지기 강추 입니다. 카미노 걷고 씻고 누워서 종아리 발바닥에 붙이면 극락갑니다. 진짜 무겁지도 않고 요즘엔 USB충전식으로도 나와서 &nbsp;휴대하기 간편합니다

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• OK

  @OK-rn5qf · 4 years ago

  미나님 영상보면. 힘이 쏟아납니다 꼭 참고 하겠습니다 더운날씨에 첫째도 건강 둘째도 건강 입니다 항상 큰행운이 가득하시길 바랍니다

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• FI

  @fiat2k · 4 years ago

  순례길 준비는 돈보다 먼저 몸을 준비하세요. 발과 더불어 다리와 힙 근육 강화를 꼭 해주세요. Squat, lunge, prank 등을 통해 걷는데 필요한 몸을 만드는 것이 중요합니다. 몸의 바탕위에 마음이 자리를 잡습니다. 마라톤 26.2 마일을 뛴다는 것은 사실은 지난 16주 전부터 시작된 700 마일의 마지막 26.2 마일을 뛰는 것입니다. 정말 “로마는 하루 아침에 이뤄지지 않았다”라는 말이 여실히 증명되는 꼭지점이기도 합니다.

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• CJ

  @cjyoon1810 · 4 years ago

  안녕하세요 미나님 <br>오늘 영상은 특별한 특급 정보로<br>진행되었네요<br>진정성이 느껴지는 강의 &nbsp;감사드립니다 <br>많은 도움이 되었습니다 &nbsp;꾸벅 &nbsp;🙆

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