සාර්ථක මිනිස්සු රෑට නින්දට විනාඩි 10කට කලින් කරන 'අමුතු වැඩ 7'! හාවඩ් විශ්වවිද්යාලයේ නිර්දේශ
58K views · Dec 15, 2025 · People & Blogs
Comments · 237
@GAMINGNADUNA-d4j · 9 months ago (edited)
එදිනෙදා ජීවිතයට මිනිස්සුන්ට ගොඩක් වැදගත් වෙන මෙ වගේ video ගේනවට අයියට ගොඩක් පිං 🥹
44
@dileepsandaruwan6924 · 9 months ago
මෙම ක්රම 7 අතරින් මම ක්රම 4 ක් දැනටමත් කරගෙන යනවා. ප්රතිඵල 100% සාර්ථකයි. ❤ ඉතිරි ක්රම 3 අද ඉදන් පුරුදු වෙනවා. ස්තූතියි 🙏👍
77
@ranasekarapathiranagegunap7974 · 9 months ago
දුරකථනයෙන් අයින්වෙනව,ස්තුති වන්ත වෙනව භාවනා කරනවා
5
@ruvinilakmali8262 · 9 months ago
බෙහෙවින්ම ස්තූතියි ඔබතුමාට 🙏❤️
10
@rohanamanjula9878 · 9 months ago
මම අද රැට භාවනා කරනවා.
7
@pavanfernando8174 · 9 months ago
ක්රම හතම අන්තිමට screen එකෙ එක පාර summery එකක් විදියට දාන්නකො
10
@maxcmb3293 · 7 months ago
1. Avoid smart phone<br>2. Plan your to-do- list for tomorrow<br>3. Write a gratitude journal <br>4. Warm up your legs and hands<br>5. Do a simple meditation ( eg: 4-7-8 breathing )<br>6. Read a printed book<br>7. Create a cool ( low temp ) sleeping environment
6
@nivandanamadubasha4522 · 9 months ago
මේ දේවල් 100% ඇත්ත. මම අත්දැකීමෙන් කියන්නේ ❤
2
@AnuruddaLasantha-i8f · 4 months ago
භවනා ක්රමය ඉතාම සර්ථ එකයි.
1
@amiththusitha2914 · 9 months ago
බොහොම ස්තූතියි.!🎉❤
7
@SriBrahamana · 9 months ago
ඔබ තුමා ට ගොඩක් ඉස්තුති තෙරුවන් සරණයි
2
@dulanjanidilrukshi579 · 9 months ago
භාවනා කරනවා,දුරකථන යෙන් අයින් වෙනවා,ස්තූති වන්ත වෙනවා,කාබරය නිදාගන්න සුදුසු විඩියටහදාගන්නවා.මොකද මමත් වසර ගානක් එලිවෙනකන් ඇරගෙන හිටිය කෙනෙක් නින්ද යන්නෙ නැතුව දැන්නම් එහෙම නෑ
19
Up next
සුව නින්දක් ඉක්මනින් ලබා ගන්න මේ ක්රමය කරලා බලන්න
iQ Meter by Wishwa Danuma · 313K views
නිතරම අමතක වෙනවාද? විනාඩි 2න් මතකය 10 ගුණයකින් වැඩි කරන "අත්භූත" ව්යායාමය!
iQ Meter by Wishwa Danuma · 123K views
හැමදේම නැතිවෙලා යනවා නම් අපි ජීවත් වෙන්නේ ඇයි? Life Changing Story in Sinhala
Zen Katha Sinhalen and 2 more · 89K views
අවුරුදු 20 ගණන්වල ඉන්න ඔබේ දියුණුවට බාධා කරන උගුල් 5 කින් බේරෙන හැටි | Simplebooks
Simplebooks · 212K views
🧠 ඔයාගේ මොළය කොච්චර දක්ෂද? මේ Brain Exercises 6 කරලා බලන්න!
Science X · 249 views
ඔබේ ශක්තිය උදුරාගන්නා සුවපහසුව | Life Changing Story in Sinhala
Zen Katha Sinhalen · 141K views
"තියෙන්නේ විපක්ෂයේ ෆයිල් විතරයි" | රංගව අමාරුවේ දාන්න ඇවිත් හර්ෂ ඇදගෙන නාගත්ත හැටි
News Center · 38K views
දුප්පත් මනස vs ධනවත් මනස: ඔයාගේ මූල්ය සැකැස්ම වෙනස් කරගන්නේ කොහොමද?
iQ Reads and iQ Meter by Wishwa Danuma · 50K views
ලෝකයේ ධනවත්ම මිනිසාට සහ ඔබට තිබෙන එක සමාන දෙය දන්නවාද ?
iQ Meter by Wishwa Danuma · 21K views
ලංකාවේ ලස්සනම සිංදුවේ අර්ථය දන්නවාද?
Science With Ruchira · 263K views
ඉලක්කයක් තිබ්බට විතරක් මදි! ඒක ඇත්තටම දිනාගන්න රහස් මෙන්න | The Mind Hack
The Mind Hack · 49 views
ඔබේ මානසික ශක්තිය වැඩි කරගන්න මෙහෙම කරන්න!
iQ Meter by Wishwa Danuma · 36K views
අසුබ සිතුවිලි 'DELETE' කර දමන විද්යාත්මක ක්රම 3ක් | ජීවිතය ක්ෂණිකව වෙනස් කරන්න
iQ Meter by Wishwa Danuma · 47K views
සුවබර නින්දක් ඕනෙ නම් මේ දේවල් කරමු! | In The Loop Podcast | Aus News Lanka
Aus News Lanka · 45K views
නිදාගන්න කලින් මනසට දෙන මේ රහස් පණිවිඩය ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කරන්නේ කෙසේද?
iQ Reads · 128K views
ඔබ මානසිකව වැටුණු වෙලාවක මේ රහස මතක් කරගන්න | Life Changing Story in Sinhala
Zen Katha Sinhalen and iQ Meter by Wishwa Danuma · 113K views
ඔබේ සතුට 40%කින් වැඩි කරගන්න පුළුවන් රහස - විද්යාත්මක සූත්රය
iQ Meter by Wishwa Danuma · 65K views
Ikigai - දිගුකාලයක් සතුටින් ජීවත් වීමේ අපූරු ජපන් ක්රමය (@OwshangiSenanayaka )
Sinhala Podcast · 27K views
ඔබේ ජීවිත කාලය අවුරුදු ගාණකින් අඩු කරන භයානක ආහාර පුරුදු | Loku Business
Loku Business · 84K views
මිනිසාගේ කටහඬ සහ සිතුවිලි සමග විශ්වය කරන විශ්මිත ගනුදෙනුව
Madujith Sagara · 149K views
ජීවිතයේ අරුත හොයාගන්න ජපන් රහස | Ikigai Book Summary Sinhala
iQ Meter by Wishwa Danuma · 33K views
ඔබේ දෛවය සහ අවාසනාව වෙනස් කරන සරල පුරුද්දක්
iQ Meter by Wishwa Danuma · 168K views
ඔයාගේ මොළේ මොන වගේද කියලා මේ ටෙස්ට් එක කරලම බලන්න 😱😱❤️ | IQ Test | Danuma poddi smart test
Danuma poddi- Quiz challenge · 740K views
Comfort Zone එකෙන් එළියට එන්න ඕනේ ඇයි ? ජැක් මා, කළ සුපිරි කතාව
iQ Meter by Wishwa Danuma · 61K views
ඔබත් ඔබේ කම්මැලිකමෙන්ම දිනන්න කැමතිද? ලෝකයේ බලවත්ම රීතිය 1 : 3 ක්රමය
iQ Meter by Wishwa Danuma · 240K views
528Hz + 432Hz | The Deepest Healing: DNA Repair, Heal Damage In The Body and Spirit
Dreamy Flow · 15M views