몸에서 보내는 위암 신호│위를 빠르게 망치고 있었던 식습관│위암 예방법│귀하신 몸│#EBS건강

Comments · 1.3K

• 전승

  @전승일-u2x · 3 months ago

  건강에 좋다는것들을 찾지말고  헤로운것을 멀리하는것이 훨씬 효율적입니다.

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• 시베

  @시베리아-호랑이 · 10 months ago (edited)

  사람들이 착각하는데 오래 살고 싶어서 건강 지키려는게 아니라 사람 답게 살다 가려고 건강 지키는거다. 같은 70대라도 누군 병상에 누워 소변줄 받고 있고, 누군 등산 다님. 먹고 싶은 거 다 먹고, 누가보면 죽을 때 되면 곱게 보내주는줄 아네 ㅡㅡㅋ

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• 마으

  @마으릉 · 2 years ago

  대충 가공식 피하고 좀 적게 먹고 가끔 굶어주고 먹고 내몸에 안맞는거 맛있어도 피하고 그럼 안아파… 자꾸 먹어서 치료하려하지말고 덜어내고 비워야 몸은 회복된다

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• 프리

  @프리트 · 8 months ago

  요약<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=lPqcPpfTSBE">00:00</a> 소화불량과 체한 느낌 등 일상생활을 위협하는 위 건강 문제<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=lPqcPpfTSBE&amp;t=59">00:59</a> 위염을 방치했을 때의 위험성과 위암으로의 진행 우려<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=lPqcPpfTSBE&amp;t=93">01:33</a> 사례자 1: 은퇴 후 전원생활 중 심한 소화불량과 체중 감소를 겪는 사례<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=lPqcPpfTSBE&amp;t=293">04:53</a> 내시경 검사 결과: 위점막이 얇아진 위축성 위염 진단<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=lPqcPpfTSBE&amp;t=350">05:50</a> 위축성 위염의 정의와 발생 원인(반복적인 염증과 세포 변화)<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=lPqcPpfTSBE&amp;t=410">06:50</a> 근감소증이 위장 운동 능력 및 소화 기능 저하에 미치는 영향<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=lPqcPpfTSBE&amp;t=439">07:19</a> 사례자 2: 40대 초반이지만 60~70대 수준의 &apos;너덜너덜한 위&apos;를 가진 사례<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=lPqcPpfTSBE&amp;t=608">10:08</a> 마라 소스, 장아찌 등 자극적이고 짠 음식을 즐기는 식습관의 문제<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=lPqcPpfTSBE&amp;t=732">12:12</a> 사례자 3: 요리가 서툴러 밀키트와 레토르트 식품 위주로 식사하는 사례<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=lPqcPpfTSBE&amp;t=927">15:27</a> 위암 가족력과 짠 입맛이 위 건강에 미치는 공통적인 위험 요소<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=lPqcPpfTSBE&amp;t=987">16:27</a> 내시경 검사 결과: 위축성 위염에서 진행된 장상피화생 진단<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=lPqcPpfTSBE&amp;t=1046">17:26</a> 장상피화생의 정의: 위 세포가 장 세포로 변하며 위암 확률 4배 증가<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=lPqcPpfTSBE&amp;t=1189">19:49</a> 헬리코박터균의 위험성: 위벽 보호막을 파괴하고 만성 염증 유발<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=lPqcPpfTSBE&amp;t=1276">21:16</a> 재균 치료의 중요성과 식사 습관(찌개 같이 먹기 등) 개선 필요성<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=lPqcPpfTSBE&amp;t=1290">21:30</a> 소변 검사를 통한 나트륨 섭취량 확인 및 저염식 권고<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=lPqcPpfTSBE&amp;t=1388">23:08</a> 위염 환자를 위한 식사 요법: 부드러운 식재료와 조리법 선택<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=lPqcPpfTSBE&amp;t=1491">24:51</a> 소화에 도움을 주는 복식 호흡법과 부교감 신경 활성화 방법<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=lPqcPpfTSBE&amp;t=1619">26:59</a> 위 운동을 촉진하는 복부 및 갈비뼈 스트레칭 동작<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=lPqcPpfTSBE&amp;t=1729">28:49</a> 솔루션 7일차 변화: 복식 호흡과 식단 변경 후 증상 개선 사례<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=lPqcPpfTSBE&amp;t=1910">31:50</a> 짠맛 대신 고소한 맛을 살린 저염 쌈장 및 저염 김치 활용법<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=lPqcPpfTSBE&amp;t=2168">36:08</a> 부족한 칼로리를 보충하기 위한 건강한 지방(버터 등) 섭취 팁<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=lPqcPpfTSBE&amp;t=2336">38:56</a> 2주간의 솔루션 후 결과: 나트륨 수치 감소 및 소화 증상 대폭 호전<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=lPqcPpfTSBE&amp;t=2653">44:13</a> 위암 예방의 핵심: 나쁜 음식 피하기와 정기적인 내시경 검진<br><br>ㅡㅡㅡ<br><br>지긋지긋한 위염 낫기 위해 공부중입니다.<br><br>외할아버지가 위암으로 위 절제 수술하셨고, 어머니도 만성 위염으로 고생하셔서 가족력이 있어요. <br>저도 회사 다니면서 업무 스트레스에 불규칙한 식사 하다 보니 소화가 정말 안 됐거든요. <br><br>영상처럼 식사 후에 배고프지도 않은데 속만 더부룩하고 답답해서 힘들었어요. <br>명치 끝이 뻐근하고 가스도 자주 차서 불편했고요. 참다가 내시경 받았더니 위축성 위염이래요. <br><br>위암 위험 6배 높다는 말에 정말 겁났습니다. 영상 보니 헬리코박터 치료하고 저염식 하면서 양배추, 브로콜리 챙겨먹으라는데 매일 준비하기 현실적으로 어렵잖아요. <br>야채 사다 찌고, 볶아 먹다 지쳐서 즙으로 된거, 환으로 된것도 다 먹어봤는데 삼키기 힘들고 결국 못먹고 돈만 날렸네요.<br><br>그러다 주변 지인 한의사에게 설포민 양배추 위장 코팅제로 간편하게 해결하는데, 천연 양배추로만 99% 채운 정제 형태라 하루 한번만 먹으면 끝. <br>천연 성분이라 약 부담 없이 장기 복용 가능해서 좋아요. 영상처럼 식습관 개선하면서 4개월째 먹는데 속이 많이 편해졌네요.<br><br>같은 증상으로 고통 받는 분들도 쾌차하시길 바랍니다.

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• VI

  @victorju1085 · 10 months ago (edited)

  건강은 회복력이 있을때 챙겨야합니다. 회복력을 상실하면 상황이 안나빠지게 하는 방법밖에 없어요. 건강할수록 건강을 더 챙겨야되요. 가공식품먹지말고 건강한 식재료로 라이트하게 먹어. 위가 고생하게 만들지맙시다

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• WI

  @winpower9 · 10 months ago

  야식 안먹고 밥먹을때 천천히만 먹어도 위관련 질환 안걸림

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• S.

  @S.H-h9o · 9 months ago

  오래 살자기보다 안아프고 건강하게 살자는거지ㅋㅋ

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• YU

  @yujacha777 · 2 years ago (edited)

  <a href="https://www.youtube.com/watch?v=lPqcPpfTSBE&amp;t=1397">23:17</a> 추천 음식, 피할 음식<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=lPqcPpfTSBE&amp;t=1588">26:28</a> 운동법

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• AB

  @abs3922 · 2 years ago

  위염.역류성식도염 등 위 약만 3년먹었는데 효과없없습니다 이후 매끼 감자.당근착즙.샐러드만 먹고 다 회복후 증상 싹다 사라졌습니다 제일 중요한건 커피를 먹지 말아야합니다. 커피.배달음식은 독약입니다

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• 오로

  @오로라-r8s · 1 year ago

  진짜 &nbsp;알약하나 &nbsp;먹음 &nbsp;배좀 &nbsp;안고팠으면 &nbsp;음식하는것도 &nbsp;먹는것도 &nbsp;귀찮

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• KK

  @kkkp3707 · 2 years ago

  진짜 커피끊고 삶의질이달라짐 심장두근거림 불면증 잦은소변 식도염 위염 두통 다없어짐 카페인에 민감한체질은 절대먹으면안됨

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• 삼-

  @삼-g5i · 1 year ago

  많이 먹고 운동안해서 오는 습관임.<br>키 175 체중 86키로. 만성 소화불량에 중증 역류성 식도염 달고살고 모든수치 다 안좋았는데 3개월 다이어트 후 모든게 다 좋아졌습니다. 위염, 식도염 다 없어졌구요 콜레스테롤 약간 높은거 빼곤 다 정상으로 돌아왔어요~ &nbsp;런닝이 최고입니다

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