[#유퀴즈온더블럭] ‘이것’만은 지켜야 합니다!🙏 20년 불면증 연구 교수가 강조한 숙면 비법😴
185K views · Apr 24, 2026 · Entertainment
Comments · 61
@justb-y5q · 2 days ago
잠은 정말 너무 중요한 것 같아요..제가 정말 피곤한데도 누우면 잠이 안드는 스타일이었거든요..각성을 유지하는 힘이세서 그렇다고, 감완보조제 추천받아서 먹으면서 생활 습관 고치고 해서 이제야 잘 자고 있어요. <br>어찌나 누우면 두세시간동안 생각이 끊이질 않았던지;;다들 수면 습관 관리 정말 잘하시길,,
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@건강하쟈-f1g · 3 weeks ago
진짜 선생님 말씀대로 수면이 부족하면 기억력 인지력 떨어지는거 같더라고요.. 수면제까지 먹어봤는데 질출혈 부작용 나타나서 바로 끊고 입면유도진액 하루 한두잔 꾸준히 먹어줬더니 요즘에는 잠 잘자로 있네요 기상 시간 정해두고 규칙적으로 생활하려고 하고요 불면증으로 고생하는 분들 꼭 따라해보시고 건강 챙기세요
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@정미김-q8h · 5 months ago
근력운동 열심히 해도 잠이 오지 않네요 감사합니다
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@만세ms · 2 days ago
교감신경이 너무 올라가서 잠이<br>안오면 어떡해요?<br>밤새 한숨도 못자요
@사빠죄아아 · 5 months ago
진짜 눕자마자 자는 사람이 제일 부럽다.
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@레이맘범숙 · 5 months ago
맞아요<br>ㆍ<br>저도 근육운동을<br>할때부터~~<br>잠을 더 잘수 있었네요
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@효준서-r6c · 4 months ago
항상 유익하고 재미있는 채널을 만들어주셔서 감사합니다.이 영상은 멋진 성과를 거둘거에요.항상 좋은 하루 되시고 언제나 감사합니다.
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@그냥살자-l8t · 5 months ago
수면의 중요성 😊감사합니다
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@배덕진-v4p · 5 months ago
유퀴즈온더블럭화이팅 😀😃
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@kobefriends-e6n · 2 months ago (edited)
근력운동 "마이오카인" 처음 듣는 좋은 정보다!!!
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@낚시광-c7w · 4 months ago (edited)
저녁에 소주 반병 마시고자면 잘잠옵니다
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@정하준-g1k · 2 months ago
요즘 잠을 잘 못 잤는데 오늘 이 영상에 나온 방법을 통해 한번 잘 자보겠습니다
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