뇌과학자들이 말하는 같은 책을 여러 번 읽어야 하는 이유(책 읽어도 기억 안나면 필수시청) #독서법 #뇌과학

Comments · 274

• 비읍

  @비읍비읍책방 · 1 month ago (edited) · pinned

  ▶️ 책 읽을 시간 없으세요? : <a href="https://www.youtube.com/watch?v=qa9-1M-nEOc">https://youtu.be/qa9-1M-nEOc</a>

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• GH

  @ghsgkqqnsdb · 2 days ago

  <b>시간 절약을 위한 내용 요약</b><br>1. 핵심 주장 <br> <br>&quot;많이 읽는 것보다, 좋은 책을 반복해서 읽고 기억에서 꺼내 쓰는 것이 중요하다.&quot; <br> <br>1.1 한 번 읽고 잊는 것은 정상이다. <br> <br>* 책을 읽고 며칠 뒤 내용이 기억나지 않는 것은 의지력이나 기억력 부족 때문이 아니다. <br>* 뇌는 반복적으로 사용되지 않는 정보를 중요하지 않은 것으로 판단해 잊어버린다. <br>* 따라서 한 번 읽고 다음 책으로 넘어가는 방식은 지식이 장기적으로 남기 어렵다.<br> <br> <br>2. 반복해서 읽으면 생기는 세 가지 변화 <br> <br>2.1 뇌에 &apos;길&apos;이 생긴다. <br> <br>* 같은 내용을 반복해서 접하면 관련된 신경 연결이 강화된다. <br>* 영상에서는 이를 &quot;뇌에 길을 낸다&quot;고 표현한다. <br>* 한 번 읽은 지식은 희미한 발자국이고, 반복해서 읽은 지식은 잘 다져진 길이라는 비유다. <br> <br>2.2 처음에는 보이지 않던 것이 보인다. <br> <br>* 1독에서는 &quot;이 책이 무슨 이야기를 하는가?&quot;를 파악한다. <br>* 2독에서는 &quot;저자가 정확히 무슨 의미로 이야기했는가?&quot;를 발견한다. <br>* 3독에서는 &quot;이것이 내 삶과 어떤 관계가 있는가?&quot;를 생각하게 된다. <br>* 책의 내용을 이미 알고 있기 때문에 반복해서 읽을수록 세부적인 의미와 연결고리에 더 많은 주의를 기울일 수 있다. <br>* 책은 그대로지만, 그동안 겪은 경험과 생각이 달라졌기 때문에 같은 문장도 다르게 읽힌다. <br> <br>2.3 &apos;아는 지식&apos;이 &apos;쓰는 지식&apos;으로 바뀐다. <br> <br>* 한 번 읽으면 &quot;그런 내용이 있었지&quot; 정도로 끝날 수 있다. <br>* 반복해서 읽으면 대화나 글쓰기, 실제 문제를 생각할 때 책의 내용을 자연스럽게 떠올릴 수 있다. <br>* 즉, 지식을 기억하는 것을 넘어 실제 사고방식의 일부로 만드는 것이 목표다. <br> <br><br>3. 연속해서 3번 읽으면 안 되는 이유 <br> <br>3.1 반복해서 읽는 것과 바로 다시 읽는 것은 다르다. <br> <br>* 같은 내용을 연달아 읽으면 이미 익숙하기 때문에 &quot;나 이거 잘 알고 있는데?&quot;라는 착각이 생긴다. <br>* 익숙함과 실제로 기억할 수 있는 능력은 다르다. <br> <br>3.2 시간 간격이 필요하다. <br> <br>* 방금 읽은 내용을 바로 다시 보는 것은 뇌 입장에서 사실상 계속 보고 있는 것과 비슷하다. <br>* 일정한 간격을 두고 다시 만나야 뇌가 그 정보를 중요한 정보로 인식하기 쉽다. <br> <br>3.3 스스로 떠올리는 과정이 필요하다. <br> <br>* 단순히 다시 읽는 것보다 책을 덮고 내용을 기억해내는 것이 중요하다. <br>* 읽기는 정보를 얻는 과정이고, 떠올리기는 정보를 꺼내는 과정이다. <br>* 스스로 꺼내본 정보가 더 오래 기억될 수 있다는 것이 영상에서 강조하는 핵심이다. <br> <br><br>4. 영상이 제안하는 3독법 <br> <br>4.1 1독 - 전체 지도 만들기 <br> <br>* 처음 읽을 때는 그냥 읽는다. <br>* 밑줄을 치지 않는다. <br>* 메모하지 않는다. <br>* 지나치게 꼼꼼하게 읽지 않는다. <br>* 일단 끝까지 읽는다. <br>* 목표는 &quot;이 책이 대략 무엇을 말하는지 파악하는 것&quot;이다. <br>* 1독이 끝난 뒤 바로 2독하지 않고 최소 일주일 정도 간격을 둔다. <br> <br>4.2 2독 - 기억에서 꺼내고 중요한 부분 찾기 <br> <br>* 책을 다시 펼치기 전에 약 5분 동안 책 내용을 떠올린다. <br>* &quot;무슨 내용이었지?&quot; <br>* &quot;가장 기억나는 내용은?&quot; <br>* &quot;인상 깊었던 주장은?&quot; <br>* &quot;저자가 결국 하고 싶은 말은?&quot; <br>* 잘 기억나지 않아도 괜찮다. <br>* 중요한 것은 기억하려고 노력하는 과정 자체다. <br>* 그다음 책을 다시 읽으면서 중요한 부분에 밑줄을 친다. <br>* 1독에서 전체적인 구조를 파악했기 때문에 2독에서는 중요한 부분을 선별하기가 쉬워진다. <br> <br>4.3 3독 - 핵심만 다시 읽고 내 것으로 만들기 <br> <br>* 약 한 달 정도 뒤에 다시 본다. <br>* 이번에는 책 전체를 읽지 않는다. <br>* 2독에서 밑줄 친 부분만 다시 읽는다. <br>* 마지막으로 &quot;이 책에서 내 삶에 가져갈 문장 하나는 무엇인가?&quot;를 정한다. <br>* 그 문장을 메모한다. <br>* 즉, 한 권의 책에서 한 문장을 남기는 것이다. <br> <br><br>5. 3독법의 전체 과정 <br> <br>5.1 1독 <br> <br>* 시점: 처음 <br>* 방법: 부담 없이 끝까지 읽기 <br>* 목적: 책의 전체 지도 만들기 <br> <br>5.2 2독 <br> <br>* 시점: 약 1주 후 <br>* 방법: 먼저 기억해보기 + 다시 읽기 + 밑줄 <br>* 목적: 핵심 내용 발견하기 <br> <br>5.3 3독 <br> <br>* 시점: 약 1개월 후 <br>* 방법: 밑줄 친 부분만 읽기 <br>* 목적: 핵심 내용을 내 것으로 만들기 <br> <br>5.4 마지막 정리 <br> <br>* 방법: 책에서 내 삶에 가져갈 문장 하나를 선택해 기록하기 <br>* 목적: 책의 핵심을 실제 삶에 연결하기 <br> <br>5.5 시간 측면의 특징 <br> <br>* 3번 읽는다고 독서 시간이 단순히 3배가 되는 것은 아니다. <br>* 2독은 1독보다 짧게 할 수 있다. <br>* 3독은 핵심 부분만 보기 때문에 약 30분 정도로 끝낼 수 있다. <br> <br><br>6. 모든 책을 3번 읽을 필요는 없다 <br> <br>6.1 3독할 책의 기준 <br> <br>* 읽다가 갑자기 멈춰서 생각하게 된 책 <br>* 읽다가 한동안 허공을 바라보게 만든 문장이 있었던 책 <br>* 다른 사람에게 이야기해주고 싶었던 내용이 있었던 책 <br>* 책을 덮은 뒤에도 며칠 동안 내용이 계속 생각난 책 <br> <br>6.2 3독의 대상 <br> <br>* 모든 책을 3독하는 것이 아니다. <br>* 정말 좋았다고 느낀 책만 골라서 다시 읽는다. <br>* 1년에 2~3권 정도만 골라도 충분하다는 것이 영상의 주장이다. <br>* 이렇게 반복해서 읽은 책이 자신의 &apos;인생 책&apos;이 될 수 있다. <br> <br><br>7. 영상의 핵심 메시지 <br> <br>7.1 독서의 기준을 바꾼다. <br> <br>* &quot;몇 권 읽었는가?&quot;보다 &quot;얼마나 내 것이 되었는가?&quot;가 중요하다. <br> <br>7.2 반복해서 읽는다. <br> <br>* 좋은 책 한 권을 여러 번 읽는 것이 수많은 책을 한 번씩 읽는 것보다 자신의 사고와 행동에 더 큰 영향을 줄 수 있다. <br> <br>7.3 읽은 내용을 떠올린다. <br> <br>* 단순히 다시 읽는 것보다 책을 덮고 스스로 내용을 기억해내는 과정을 넣는다. <br> <br>7.4 실제 삶에 적용한다. <br> <br>* 책에서 얻은 지식을 실제 대화, 글쓰기, 판단, 행동에 활용해야 진짜 자신의 지식이 된다. <br> <br>8. 한 문장으로 최종 정리 <br> <br>&quot;새로운 책을 계속 추가하기보다, 나를 멈춰 세운 좋은 책을 시간 간격을 두고 반복해서 읽고, 스스로 떠올리고, 마지막에는 내 삶에 가져갈 한 문장으로 남겨라.&quot;

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• LA

  @lawscool8359 · 1 day ago

  책읽기가 아니라 공부할때 같은 책 여러번 읽기 진짜 중요함<br>예를 들어 같은 내용의 전공서적이라도 같은 책을 여러번 읽는게 다른 책을 번갈아 읽는 것보다 훨씬 학습효율이 좋고 제대로된 학습은 책을 적어도 세번 읽을 때부터 이루어지는게 경험적으로 체득됨<br>따라서 책을 고를 때는 내가 적어도 세번은 볼 수 있는지 기준으로 분량을 정해야함

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• JJ

  @jjgg-9 · 2 days ago

  같은책 도입부만 몇번읽는 나 &nbsp; 수학의 정석마냥 &nbsp;😂😂

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• NA

  @nanaj9635 · 3 days ago

  정말 좋은 책은 외듯이 읽는대..그걸 밑바탕으로 나와 같은 상황에 놓였던 사람에게 말해주면..내가 느낀것이 그사람에게도 와닿는지..말해준거 좋다고 지우지 말라고 하더라..

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• JK

  @jkkjokes · 3 days ago (edited)

  다 아는 내용이지만, 지나가다가 영상 슬쩍 봤는데 &nbsp;전달력이 아주 좋습니다 <br>조리있게 말씀을 참 잘하시네요<br>바로 다독의 힘이겠지요! 무조건 좋아요, &nbsp;구독입니다

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• JA

  @JAM1717JAM · 2 days ago

  주변 사람들 보다 책 꽤 많이 읽는 편이라 독서에 관해선 나름 자부심 있는 편이었는데 이 영상보고 다시 겸손모드 들어갑니다.<br>뭔가 &apos;책 읽기의 정수&apos; 같은 느낌이라 장인이 전해주는 깊이가 느껴졌습니다.<br>ai음성이 난무하는 유튭 생태계에 피로감을 느끼는 중에 직접 설명해주시는 희소성에도 끌려 바로 구독하고 갑니다!

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• 송인

  @송인김 · 10 hours ago

  맞습니다 맞아요. &nbsp;이거 진심입니다. 경험자 입니다. 각인돼있어요.

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• EU

  @eung-ae12345 · 2 days ago

  난 전공 서적은 같은 책을 최소 2번씩 보거나 같은 주제로 된 다른 책을 여러권 읽는데.. 진짜 여기서 말한 내용들 그대로 겪음.

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• 단양

  @단양장수한의원어지럼 · 2 days ago

  백번맞는 말씀입니다.<br>아는만큼 보이고, 들리는거죠.<br>읽을수록 진면목을 발견할수 있죠.

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• 북두

  @북두식권 · 8 hours ago (edited)

  어릴 때 책이 많이 없고 경제적으로 여유롭지 못하다 보니 어쩔 수 없이 책을 여러번 읽었었는데 그래서 어릴 때 읽었던 책들이 아직 기억에 남는 거 같네요<br>전 더 이상 읽을 소설책이 없어서 부모님이 형한테 사주셨던 소년 백과사전 18권을 재미 삼아 몇번이나 읽었었는데 그래서 그런지 다른 사람들에 비해 잡학다식 하다는 소리 많이 들은 거 같아요

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• LO

  @lobelia0415 · 1 day ago

  책을 그래도 꽤 보는 편인데 나중엔 내용이 기억 안 날 때가 많았어요~ 부담없는 방법으로 문제를 해결할 수 있도록 도와주셔서 감사합니다!!

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