내일부터 진짜 살 빼야지 | 라플위클리 S6 ep.17 - 다이어트 #궤도 #안현모 #이동진 [LIFEPLUS]
631K views · May 29, 2026 · Entertainment
Comments · 142
@LifePlus_h · 4 months ago (edited) · pinned
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@ksw51-p1k · 4 months ago
이쯤되면 이동진님은 라플위클리 공식 장난감이 맞다
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@ten_nis · 4 months ago
동진님 목소리 나아서 다행입니다~
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@kimme0614 · 4 months ago
썸네일 제작자는 정말 목숨 걸고 하는구나 ㄷㄷ
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@BIGSIS · 4 months ago (edited)
궤도님이 운동 시작하는 그 날까지 제가 열심히 운동영상 만들고 있겠습니다. 💪💪😉❤️ 아 그리고 제가 직접 봤는데 현모님 ‘뾱’하고 안먹고요 진짜 잘 먹습니다 😂
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@천재_1000zH · 4 months ago
빅씨스님 진짜 좋아요 저 빅씨스님 영상으로 12kg뺐어요 ㅋㅋㅋ 진짜 조금씩 시작해보세요 현모님 말 다 맞다!
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@whalelearning · 4 months ago
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=j3Bea0CPfPQ&t=3138">52:18</a> 세 분 졸귀 ㅠㅠㅋㅋㅋ
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@김빱-m9d · 4 months ago (edited)
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=j3Bea0CPfPQ&t=744">12:24</a> 현모님 이런 모습 첨 봐용ㅋㅋㅋㅋ 귀여워요😆
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@songdream7 · 3 months ago
제가 다이어트 지식은 몰라도 몸으로 거의 10년간 경험하면서 느낀 것이 있다면 식단이 60% 운동이 10% 수면이 30% 이렇게 체감이 되었습니다.<br>유산소를 거의 매일같이 40분씩 해도 이게 체중 감량에 크게 도움이 되진 않았고요. 다만 실제로 몸 건강뿐 아니라 삶의 전반적인 형태가 건강해지는 느낌이 들었습니다. 예를들어 그 운동을 했다는 성취감과 운동한게 아까우니까 식단을 병행해야지 같은 마인드적인 부분이 건강해진다고 봐야할 것 같아요.<br>자 그리고 제일 중요한 것 식단입니다. 운동 안해도요 술만 한달간 안마셔도 체중에 10%가 날라갑니다. 원래 술 안마셧다? 그럼 기존에 먹던거에서 단거빼면 됩니다. 무조건 빠집니다. 그렇게 설계가 되어있어요 아예. 전 술도 안먹고 식단도 하는데 안빠지는데요? <- 거짓말입니다. 자신을 속이고 있는 겁니다.<br>그리고 마지막 수면입니다. 운동이랑 거의 유사한 개념을 갖고 있는데 운동보다 더 중요합니다. 몸이 회복되고 뇌가 회복되고 그래야 운동과 식단도 가능해집니다. 특히 위와 간은 적절한 휴식이 있어야 활동 시간동안 100% 효율을 냅니다. 그게 곧 운동을 할 체력을 준비해주고 식단을 했을때 잘 소화시키고 잘 배출하는데까지 이어지기 때문입니다. 염증수치가 내려가죠. 수면을 배가 부르지 않은 상태로 하는게 핵심입니다. 이거만 해도 그냥 삶의 피로도가 확 바뀝니다. 특히 디스크 있으시거나 편두통 심하신 분들 이것만 지켜도 절반 이상 해결된다고 확신합니다.
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@은동-r7y · 4 months ago
운동 싫어 궤도 너무 웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 과학을 널리 오래 재밌게 알릴려면 체력이 좋으셔야죸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동 열심히 하세욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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@댕댕이-topemk99 · 4 months ago
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=j3Bea0CPfPQ&t=2928">48:48</a> 그래요? 😂😂😂😂😂😂😂
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@필요할때작은행운이 · 4 months ago
진짜 초고도비만인 사람이 다이어트가 힘든게 빼는건 노력으로 가능한데 유지가 일상생활하에선 불가능에 가깝다는거죠 40kg 한번 30kg 두번 빼본 경험자로써 적었습니다
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