수면 교육 논쟁의 종결 (퍼버법 vs 반응적 양육)｜아기 뇌 발달의 90%는 '이 잠'에 결정됩니다! 렘수면(REM)의 놀라운 진실｜#골라듄다큐

Comments · 96

• BA

  @babymousebear · 7 months ago

  전세계 모든 아기들이 행복하게 해주세요

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• 서우

  @서우영은 · 2 months ago (edited)

  꼭 누군가에게 도움이 되길 바랍니다. 저희딸 50일부터 5시간씩 밤잠자서 엄청 순한줄 알았어요. 100일쯤부터 분리수면 했고 무리 없이 18개월까지는 괜찮았어요. 그때 복직했는데 갑자기 낮잠이고 밤잠이고 중간에 깨서 30분~1시간씩 우는데 며칠밤을 무시하다가 안되겠어서 달래도 보고..소용없더라구요(달래러 들어가도 소용없는게 애초에 엄마가 그냥 옆에 없는거 자체로 문제였음) 어떻게 한 분리수면인데 포기는 못하겠어서..근데 24개월부터 점점 눈에띄게 애착에 문제 생기는게 눈에 보이더니(분리수면 말고는 정말 애를 위해 최선을 다하는 중이었음) 하루 3~4번 1시간씩 악을 쓰면서 울기 시작했어요. 이러다 애 성격 파탄나겠다 싶을 정도로…한번은 여행을 가서 어쩔수없이 셋이서 며칠 같이 잤는데 생각보다 저도 너무 잘만 하고 아기가 한번도 안깨고 자는거에요 떼도 줄고..구청에서 하는 전문가 육아상담해봤더니 함께 자보는게 좋을것 같다고 권유해주셔서 그이후로 계속 같이 잤어요. 3~6개월 같이 자고나니까 성격 많이 좋아졌어요…현재 32개월인데 분리수면 맞는 애는 분리수면해도 애착에 지장 없겠지만.. 복직이라는 변수가 있는 분, 내 애가 진짜 성격이 유니콘천사라는 보장 없다면 잘 생각하세요 꼭이요 같이 자면 오히려 옆에 엄마 있는거보고 안심해서 바로 잠들더라구요..ㅠㅠ애착 제일 중요한 24개월까지 따로 재워놓고 이제야 같이 자네요 에휴 유튜브만 보고 분리수면 하면 애도 더 잘자고 좋은줄 알았는데 진심으로 후회돼요.. 그냥 3개월때부터 같이 잘걸 ㅠㅠㅠ

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• HA

  @haveno1908 · 7 months ago (edited)

  ※ 요약입니다 ※<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=1055">17:35</a> 조용한 곳에서 깬 상태로 재워야 합니다. 잘자라 하고 그냥 &nbsp;두세요 밤에 깨도 그냥 두세요 수유가 필요없다는 사실을 인지시켜야 합니다. 달래기위한 행동을 굳이하지마세요.<br><br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=1400">23:20</a> 낮잠을 너무 많이 자면 밤에 못잡니다. 톤이 높은 울음소리는 배고픔이나 치아 때문입니다.<br><br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=1658">27:38</a> 아기들이 일찍 잔다고 일찍깨는것은 아닙니다. 대부분의 아기들이 일찍 잘수록 더 오래잡니다.<br><br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=1918">31:58</a> 밥을 먹고나면 잠은 잘거다. 이걸 하고나면 저걸할거다. 라는 루틴을 만드는게 중요합니다.<br><br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=2330">38:50</a> 낮에는 어두운 방에서 재우지말라. 빛과 소음이 있는곳에서 재워야 적게자고 밤에잘잔다. 밤에는 반대로 해라.<br><br>요약이 없어서 적어둡니다.😊

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• YM

  @ymh9801 · 6 months ago (edited)

  딸 4년 키워보니 그냥 아이 기질이에요… 제 딸도 수면 교육 포기하고 키웠는데 그냥 성격자체가 작은 디테일까지 다 기억하고 느끼는 예민하고 활발한 아이에요! 그게 장점으로도 작용해서 다른 사람 마음도 잘 이해하고 공감하구요! 모든 사람이 다르듯이 아이들도 다르게 시작하고 다양한 성격의 인격체로 성장하는거라고 깨닿게 되더라구요. 수면교육 성공했다는 다른집 아이들의 성격을 보면 기질 자체가 순하고 무뎌요. 수면 교육이 힘든 아이다? 그냥 포기하고 같이 자세요.. 아직도 같이 안고 자는게 너무 행복해요! 나중에 커서 같이 못자는게 너무 아쉽구요❤️ <a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=821">13:41</a> 너무 귀여워요 ❤

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• 1Q

  @1q2413 · 3 months ago

  전문가 의견이 다르다는건 정답이 없다는거고 어떤 연구를 레퍼런스로 가져와도 반대 연구도 존재하므로 걍 듣고싶은 이야기만 들으면됩니다,

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• LL

  @lloydkim3676 · 7 months ago

  아.. 2011 년 영상이라니

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• JY

  @jyococo7546 · 7 months ago

  이거만 봐도 정답은 없다는게 확실히 ㅋㅋㅋ 전문가가 의견이 다르다? 정답이 없다지 그냥 애한테 맞춰서 키우는거지.. 첫째는 뭘해도 2년동안은 안잤고, 둘째는 아무것도 안해도 5주넘어가니까 밤잠을 자더라고;;

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• MJ

  @mj-happy_mj · 7 months ago

  썸네일이 너무 귀여워서 안 들어 올 수가 없음ㅋㅋㅋ

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• 띠용

  @띠용-h7l · 7 months ago

  아기의 수면 문제와 수면의 중요성:<br>많은 부모들이 아기의 수면 문제로 어려움을 겪고 있으며 (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM">0:00</a>-<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=66">1:06</a>), 특히 한국 아기들의 수면 문제는 OECD 국가 중에서도 심각한 수준입니다 (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=67">1:07</a>-<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=90">1:30</a>).<br>아기들은 태어날 때부터 낮과 밤을 구분하지 못하고, 잠드는 방법을 모르기 때문에 수면 교육이 필요하다고 전문가들은 말합니다 (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=94">1:34</a>-<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=111">1:51</a>).<br>시카고 대학의 클라이트먼 박사는 동굴 실험을 통해 인간의 수면 변화를 연구했으며, 아기들의 수면 패턴을 면밀히 관찰했습니다 (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=115">1:55</a>-<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=171">2:51</a>).<br>생후 한 달 동안 아기는 밤낮 구분 없이 하루 15시간 정도 자며, 6-9주 사이에는 밤에 자는 시간이 길어지고, 17주가 지나야 밤잠을 길게 잔다는 사실을 발견했습니다 (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=175">2:55</a>-<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=220">3:40</a>).<br>아기는 위가 작아 한 번에 오래 먹지 못하기 때문에 자주 깨어 에너지를 보충합니다 (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=238">3:58</a>-<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=250">4:10</a>).<br>아젤린스키는 렘수면(REM 수면)을 발견했으며, 렘수면은 뇌 활동이 활발하고 꿈을 꾸는 단계입니다 (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=276">4:36</a>-<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=341">5:41</a>).<br>아기는 성인과 달리 두뇌 발달 때문에 렘수면을 성인보다 약 두 배 더 많이 겪습니다 (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=436">7:16</a>-<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=457">7:37</a>). 태아 때부터 렘수면이 수면의 상당 부분을 차지하며, 출생 시에도 전체 수면의 약 50%가 렘수면입니다 (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=464">7:44</a>-<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=486">8:06</a>).<br>아기의 렘수면 중에는 눈꺼풀이나 손발을 움찔거리거나 희미한 미소를 짓는 등의 움직임을 보입니다 (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=514">8:34</a>-<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=521">8:41</a>).<br>아기의 잠은 두뇌 성장과 신체 발달을 돕습니다. 렘수면 동안에는 혈액이 두뇌로 몰리고, 깊은 잠 동안에는 근육으로 흐르며 성장 호르몬이 분비됩니다 (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=547">9:07</a>-<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=565">9:25</a>).<br><br>수면 교육의 논쟁과 실제:<br>아기가 밤에 깨면 달래줘야 한다는 주장과 스스로 잠드는 법을 배우게 해야 한다는 주장이 있습니다 (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=1016">16:56</a>-<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=1040">17:20</a>).<br>소아과 전문의 수 박사는 6개월 이후의 아기라면 밤에 깨서 울어도 부모가 반응해주지 않아야 한다고 주장합니다 (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=1028">17:08</a>-<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=1040">17:20</a>).<br>육아 전문가 패널로페 박사는 아기의 요구에 성실하게 답해주지 않으면 스트레스를 받을 수 있다고 반대 주장을 펼칩니다 (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=1096">18:16</a>-<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=1143">19:03</a>).<br>과학은 어느 쪽이 옳다고 명쾌하게 말하지 못하고 있으며, 이 문제는 결국 부모의 선택으로 남게 됩니다 (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=1221">20:21</a>-<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=1229">20:29</a>).<br>BBC 프로듀서인 조는 아들 헨리를 2개월경부터 밤에 따로 재우기 시작했으며, 목욕 후 마사지 등 익숙한 절차를 통해 잠잘 습관을 들였습니다 (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=1265">21:05</a>-<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=1326">22:06</a>).<br>아기 울음의 의미를 민감하게 헤아려보려는 노력이 필요하며 (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=1739">28:59</a>-<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=1746">29:06</a>), 아기가 깨는 모든 순간마다 젖을 물린다면 오히려 수면을 방해할 수 있습니다 (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=1794">29:54</a>-<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=1800">30:00</a>).<br>아기를 잘 재우기 위해 가장 중요한 것은 &apos;잠을 준비시키는 일&apos;입니다 (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=1812">30:12</a>-<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=1819">30:19</a>). 정해진 시간에 목욕, 마사지, 잠옷 갈아입기 등의 의식을 통해 아기에게 잠자는 시간을 알려주는 것이 중요합니다 (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=1828">30:28</a>-<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=1841">30:41</a>).<br>부모가 밤늦게 불을 밝히는 동안 아기들도 밤새 깨는 일이 적지 않습니다 (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=2164">36:04</a>-<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=2169">36:09</a>). 희미한 불빛도 아기 잠에 영향을 줄 수 있으므로, 낮에는 밝게, 밤에는 어둡게 재우려고 노력해야 합니다 (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=2329">38:49</a>-<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=2342">39:02</a>).<br>밤중 수유를 끊는 것도 아기의 숙면에 도움이 됩니다 (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=2443">40:43</a>-<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=2445">40:45</a>).<br>규칙적인 일과는 아기들 마음에 안정감을 주고 (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=2487">41:27</a>-<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=2490">41:30</a>), 수면 교육을 통해 아기의 키 성장에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다 (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=2516">41:56</a>-<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ioctPTTikDM&amp;t=2534">42:14</a>).

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• MR

  @mrchoi1675 · 7 months ago

  이걸 애 재우면서 보는중..ㅋ...

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• BE

  @beynacjin · 2 months ago (edited)

  한국에서는 사실상 저녁7시에 재우는건 아빠나 엄마 둘중하나와의 애착형성을 포기해야 가능한 시간이라고 봅니다. 둘중 한명 집에서 아이를 보고있고 한명이 일하고 들어와서 밥먹고 1~2시간 아이와 소통하고 교감하고나면 시간이 빨라 도 8~9시 입니다.. 일부 전문가분들은 양육자와 충분한 교감이 없다면 또 아이들이 잠들지 못한다고하시는분들도 있습니다.. 그래서 한국에서 저녁7시에 재우는건 근무환경이 바뀌지 않는 이상 불가능에 가깝다고 말할수있을꺼같습니다.

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• LO

  @Louise-j4g5p · 4 months ago

  현우 너무 귀엽다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

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