آموزش کامل حرکت فرانت لور (مرحله به مرحله)
4.1K views · Nov 1, 2025 · Education
Comments · 74
@mahdializadehworkout · 11 months ago · pinned
رفقا چون خیلی گفته بودین واستون گذاشتم. هرچیزی که در موردش کامنت زیاد باشه واستون میسازم 🙏🏻❤️🔥
10
@IV_IV9 · 7 days ago
داش مهدی لطفا آموزش های بیشتری بزار❤❤
1
@NametAkbary · 11 months ago
حرکت پلانچ هم بزار مهدی
1
@ADIBBIG-y3j · 10 months ago
درود بر شما <br>آقا مهدی از توضیحات کامل شما که سرشار از انرژی و دقت در آموزش همراه بود ، ممنونم 🙏🙏
@Hayate_a1 · 11 months ago (edited)
مهدی دمت گرم...اگه بارفیکس تک دستو بزاری...دست بوستم...چند ماهه گیرم
6
@CrazyBoy-k3f · 10 months ago (edited)
مهدی دادا یدونع آموزش پلانچو هم بزاری خیلیییی عشقی
@hadimoslemnejhad9992 · 10 months ago
وای آخر این آموزش فرانت لیور رو ازت گرفتم . از بس درخواست کردم😂
@artaardeshiri · 10 months ago
دمت گرمممممممم💎 بعدی پلانچ باشهههههههه
1
@fadrgrind · 10 days ago
عالی بود❤
@Dash_MeYti · 11 months ago
حرف زدن در حین انجام حرکتا خیلی سخته بچه ها خیلی دمت گرم مهدی❤
2
@ilmaz2.2.0.8 · 10 months ago
بنازم داش مهدی
1
@goldenwolfm · 10 months ago
سلام داداش ممنون بابت آموزش فرانت لور،خیلی کاربردی بود <br>لطفا اگه امکانش هست آموزش بارفیکس تک دست هم بزار <br>خیلی ممنونممم ازت🫀🌱
1
Up next
اگر جرات داری این ٣ حرکت رو انجام بده (نتیجش شگفت زدت می‌کنه)
Mahdi Alizadeh Workout · 6.9K views
۵ مرحله ساده برای یادگیری حرکت بک لور (Back Lever)
hossein_oshtorak · 402 views
هرگز به این ۵ سوال پاسخ ندهید! (بر اساس فلسفه شوپنهاور)
Arsln N · 288K views
This Guy Beat ANATOLY | Gym CHALLENGE Went Wrong
ANATOLY · 10M views
رکورد بارفیکست رو ۲ برابر کن! 🔥 این روش جواب میده!
Ali Asghar | Calisthenics · 67 views
ترفندهای رژیمی ناگفته‌ای که هر زنی در دهه ۱۹۵۰ بلد بود (و همه‌شون رو لاغر نگه داشت)
ZehnShip · 104K views
وقتی اقتصاد را یاد بگیرید، دیگر نمی‌توانند شما را فریب دهند!
Arsln Economics · 6.1K views
Qasem Basir | Iran and Ukraine War Update
جنگ پژوهی · 44K views
چگونه اولین ماسل آپ رو انجام بدهیم؟ (تضمین شده)
Mahdi Alizadeh Workout · 8K views
ولاگ کلیستنیکس - همراه با اموزش حرکت فرانت لور
Rimax Workout · 510 views
گزارش روز با مجتبا پورمحسن: ماموریت ارتش مزدوران مجتبی خامنه‌ای؛ جنگ زمینی یا سرکوب مردم؟
Iran International ايران اينترنشنال · 257K views
روانشناسی هوش: هر چیزی رو اونقدر سریع یاد بگیر که تقلب به نظر برسه!
Arsln N · 97K views
ارادهٔ آزاد در جهان علت و معلول
Sound of Philosophy آوای فلسفه · 69K views
فیوز ۶۴ با وریا امیری | خدا انسان را آفرید، یا انسان خدا را؟
Fuse Podcast with Arash Nalchegar and V for Veritas وریا امیری · 20K views
من لاغرم آیا میتونم کلیستنیکس رو شروع کنم؟
Mahdi Alizadeh Workout · 4.2K views
یوفوها، هشدار خطر هستند! آنوناکی، برای نابود کردن بشر برمی‌گردند!
MARZ SHEKAN · 9.2K views
The monster who was so dangerous they had to change the rules
science du mma · 280K views
قانون حرکت معکوس برای جذب همه‌چیز (لائو تسه)
Arsln N · 273K views
Autumn Piano & Birds Singing 🍂 Gentle Music to Relax Your Mind & Sleep Deeply
Serene Bird Music · 13K views
اگه ۳۰ روز هر روز آویزون شی، چی میشه؟
MetaBody · 19K views