이 영상이 뜬다면 얼른 틀어놓고 주무세요! 수면 뇌과학을 알고나니 간만에 딥슬립 했습니다🌙 와... 잘 자는게 이렇게나 중요합니다!!ㅣ오디오북ㅣ책읽어주는 남자

Comments · 31

• 그남

  @그남자의목소리 · 1 year ago · pinned

  ️⬇️목차 확인하세요⬇️⬇️<br><br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=h2VB48nlphI">00:00</a> 도서 소개<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=h2VB48nlphI&amp;t=95">01:35</a> 적게자면 살찐다<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=h2VB48nlphI&amp;t=381">06:21</a> 잠이 부족하면 신장이 망가진다<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=h2VB48nlphI&amp;t=669">11:09</a> 매일 우울한 이유, 어쩌면 잠이 원인이다<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=h2VB48nlphI&amp;t=843">14:03</a> 불규칙한 수면이 암을 초래한다<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=h2VB48nlphI&amp;t=956">15:56</a> 밤을 새면 감기에 잘 걸리는 이유<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=h2VB48nlphI&amp;t=1205">20:05</a> 꿈을 꾸지 않았으니 깊게 잤다?<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=h2VB48nlphI&amp;t=1427">23:47</a> 수면의 3단계<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=h2VB48nlphI&amp;t=1581">26:21</a> 꿈 수면의 여러 기능들<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=h2VB48nlphI&amp;t=2007">33:27</a> 얕은 수면은 모든 잠의 토대다<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=h2VB48nlphI&amp;t=2193">36:33</a> 어떤 잠을 자야 몸이 회복될까?<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=h2VB48nlphI&amp;t=2370">39:30</a> 잤는데요, 자지 않았습니다.<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=h2VB48nlphI&amp;t=2510">41:50</a> 너무나 흔한 역설 불면증<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=h2VB48nlphI&amp;t=2923">48:43</a> 우리는 생각보다 깊게 잔다<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=h2VB48nlphI&amp;t=3105">51:45</a> 지금 누구와, 어떻게 자고 있나요?<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=h2VB48nlphI&amp;t=3267">54:27</a> 침실을 동굴처럼 만들자<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=h2VB48nlphI&amp;t=3640">1:00:40</a> 나에게 딱 맞는 침구와 잠옷을 준비하자<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=h2VB48nlphI&amp;t=4075">1:07:55</a> 때로는 혼자 잘 필요도 있다<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=h2VB48nlphI&amp;t=4545">1:15:45</a> 깊은 수면을 위한 반복 재생 구간<br><br>📚 도서 정보 <br>수면의 뇌과학 / 현대지성 출판<br>도서 구매 링크 : <a href="https://link.coupang.com/a/cCHu2T">https://link.coupang.com/a/cCHu2T</a><br><br>교보문고 <a href="https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000216580181">https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000216580181</a><br>예스24 <a href="https://www.yes24.com/product/goods/146890176">https://www.yes24.com/product/goods/146890176</a><br>알라딘 <a href="https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=364589265">https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=364589265</a><br><br>🚀 쿠팡 아무거나 구매하기<br><a href="https://link.coupang.com/a/cfCcPD">https://link.coupang.com/a/cfCcPD</a><br><br>☑️ 이 콘텐츠는 출판사로부터 도서 이용 허가를 받았습니다.<br>☑️ 쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.<br><br>🙇🏻‍♂️ 채널에 가입하여 그 남자의 목소리를 응원해주시면 영상 제작에 큰 도움이 됩니다.<br><a href="https://www.youtube.com/channel/UCOhTlMePzhdq0Ja6y7BJ8aQ/join">https://www.youtube.com/channel/UCOhTlMePzhdq0Ja6y7BJ8aQ/join</a>

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• 나쵸

  @나쵸빡쵸 · 1 year ago

  잘준비끄~ 읕 들으며 잘자께요 &nbsp;영상감사합니다

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• 하나

  @하나님찬양-y6o · 7 months ago

  평소 이 방송을 잘 됐다 잠이 들곤 하는데요 새벽에 깨서 다시 잠을 자려고 조용하면 다른 생각에 들어가서 방송을 켜고 화면은 끄고 자거든요 듣다보니 날이 환하게 셌어요.<br>잠이야 또 오겠죠.<br>잘 들었습니다 감사합니다.

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• 왕벌

  @왕벌-s6p · 1 year ago

  이든님 늦었어요<br>부산갔다 오늘 강원도 왔어요<br>부산과 강원도 극과 극 입니다<br>부산은 이제 못살겠네요?<br>저녁시간에 듣겠습니다<br>수고 하셨습니다

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• 나로

  @나로이-i4q · 1 year ago

  너무 감사해요 덕분에 &nbsp;수면을<br>할수있어요 매일 듣습니다😊

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• 영화

  @영화-c7w · 1 year ago

  벌써 &nbsp;50만이 코앞이네요^^<br>첨부터 &nbsp; &nbsp;지켜분 1인으로서 &nbsp;엄~~청<br>뿌듯 ❤<br>울가족 &nbsp;여전한 &nbsp;잠자리동무<br>늘 &nbsp;감사드려요 <br>그럼에도 불구하고 &nbsp; 이든님도 &nbsp; 잘자요 ❤❤❤❤❤❤❤

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• KI

  @kite-h1w · 1 year ago

  선뎃글 후청취❤<br>오늘도 잘 잘게요

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• SO

  @Sophia-xg1kv · 1 year ago

  그남목님이 구독 좋아요 해달라고는 처음 말씀하신거같아요 항상 구독 좋아요 합니당 😍

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• 김해

  @김해나-m2f · 1 year ago

  자고싶어도<br>잠이 와야지요<br>불면증으로 삶이<br>피폐한데<br>수면부족 <br>부작용ㅅ<br>한 숨만 나오네요ᆢ

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• 박현

  @박현자-r7i · 1 year ago

  언제나 응원 할게요 언제나 행복하시길 😊

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• 비-

  @비-g4q · 1 year ago (edited)

  그남자 목소리님 영상 보내주셔서 정말 감사합니다 <br>항상 어떤 책이 와줄까 &nbsp;<br> &nbsp;기대고 설레는 가운데 <br>50만을 앞두고 우리모두<br>그럼에도 불구하고 &nbsp;모두 굿나잇 ❤🎉

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• 블링

  @블링크2 · 1 year ago

  더운데 수고 많으십니다. 저는 출근해서 항상 켜놓는데 수면부족의 부작용이 어마무시하네요. 항상 잘 자고 싶은데말이죠... 무엇보다 조금 일찍 잘 준비를 하는게 숙면에 도움이 되더라구요. 느지막히 자려고하면 잠이 안오구요. 항상 잘 듣고있어요 감사합니다 : ) 고양이랑 무더위 잘 이겨내시길!!!

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