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焦慮、壓力大、職業倦怠？前西點軍校教師：你該做的不是抗壓，而是⋯⋯｜【初日會客室】陳永儀博士

1.1M views · Jun 17, 2026 · Education

Cofit x 宋晏仁醫師 - 初日醫學

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Comments · 428

@a720576 · 3 months ago
有一個人，在下雨天搭乘公車，車上乘客擠得像沙丁魚一般。在不耐中，他突然覺得某個人的雨傘尖碰到了他的腳踝。他本想轉頭對那不知輕重的人還以顏色。但車裡實在太擠了，他根本無法轉身。當車子搖晃時，那雨傘尖就刺得更重，他心中的怒火逐漸升高，心想等一下非好好訓斥對方一陣不可。 好不容易到了一個大站，下了一些乘客，他終於有了回轉餘地，憤怒地以皮鞋頂開那刺人的雨傘尖，並轉身以最嚴厲的表情怒視那個「不長眼」的乘客。 結果他發現對方竟是一個盲人，刺到他腳踝的並非他想像的雨傘尖，而是她的枴杖!他心中原本難以扼抑的一股怒火突然消失無蹤，而腳踝似乎也不再那麼疼痛了。 為什麼整個感覺會突然轉變呢?沒錯，是想法變了。表面看來，這個人的憤怒是起因於刺痛他腳踝的「那個人」，但其實是來自「這個人真魯莽又無禮」的想法。 所以，當他發現對方是個盲人時，他的「想法」變了，隨之「感覺」也就轉變。 《莊子》中有一則故事，大意是這樣： 在一個煙霧瀰漫的早晨，有一個人划著船逆流而上。突然之間，他看見一隻小船順流直衝向他。眼看小船就要撞上他的船，他高聲大叫：「小心!小心!」但船還是直接撞了上來，他的船幾乎就要沉了。於是他暴跳如雷，開始向對方怒吼，口無遮攔地謾罵。但是當他仔細一瞧，發現是條空船，於是氣也就消了。 如果你被樓上的人灑了一身水，你很可能會對他大聲叫喊，甚至大罵。如果天空忽然下雨把你淋濕，即便你是一個脾氣不好的人，也不會大發雷霆。 所以，你慚慚會懂得：很多時候，事情本身不會傷害你，傷害你的是自己對事情的想法與看法而已!
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@niniwu6111 · 3 months ago (edited)
陳永儀博士講得真的太好了!!  高敏感是一種天賦不是缺陷!! 我們可以去感受到其他人感受的，但感受到就放下。不要內耗自己!!
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@judixx · 3 months ago
這嘉賓有種個人魅力！尤其是反問宋醫師：吃糖有效嗎？那段精彩對答：球來球往，精確接住，完美雙勝。而且，在幽默之間，她會有瞬間認真，垂下眼瞼思考，降半調地吐出一個慎點。而且有腦之餘毫不擺上專家資格，咄咄逼人，令人聽得愉快。
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@FF-sm7dx · 3 months ago
最喜欢的一句话是「人呈现情绪的时候，是你最知道他底线的时候。」:face-purple-wide-eyes:
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@wen-g2q · 3 months ago (edited)
長大後發現孟母三遷是有他的道理的，好苗子在錯誤的土壤也不會健康成長，慢慢越來越不太有責任感的檢討自己（高敏人自帶人格特質）😊尋找志同道合的人一起生活很重要
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@陳世洧-l5c · 3 months ago
聽兩個聰明人講話真的很舒服，尤其是口條很好，說話平穩，整個就是很舒適的氛圍，超讚的
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@王頌梅 · 3 months ago
聽聰明人說話就是過癮👍
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@anniewei224 · 3 months ago
非常喜歡陳博士，她的睿智與機智，讓人折服、佩服
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@海莉陳 · 3 months ago (edited)
我一直非常喜歡陳博士！她真是有一位很優雅睿智的女士！其實我覺得她內有豐沛的陰性和陽性的能量！🎉🎉❤❤
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@az666331 · 3 months ago
講話太有含金量了，我是上市公司主管，確實找到自己的管理風格非常困難，我甚至也是在主管職好幾年才知道什麼是適合自己的管理。
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@Winnii-0224 · 3 months ago
博士語調好好聽！！
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@vivianli7699 · 2 months ago
高敏感不是天赋，而是被锻炼出来的。小时候的生活环境太不安全，要学会时刻警惕，时刻察言观色，时刻想着应对暴怒的大人们，才成了高敏感而不是生来就是。
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