Peneliti Otak Ini Bongkar Penyebab Kita Makin Lemot, Overthinking & Otak Rusak Pelan Pelan. E54

Comments · 2.5K

• RE

  @reviyohana3712 · 6 months ago · pinned

  begitu nonton, langsung follow. Akun-akun begini yg harusnya banyak followernya. Keep up the good work bang! <br>Yang saya (sebagai penonton) suka dan perlu dipertahankan:<br>1. Materi kontennya berisi. <br>2. Disampaikan dengan bahasa yang membumi dan mudah dipahami. <br>3. Isunya relate. <br>4. Narasumber bermutu, layak dapat bintang. <br>5. MC-nya berkualitas, tau kapan mendengar, kapan bicara, sekalinya bicara utk menggali informasi penting, menyimak benar jadi ga ngulang bahkan bisa langsung menyimpulkan. <br>6. Visualnya adem, nyaman, modern, enak dilihat, perpaduan warna dan lighting pas<br>7. Audio atau suaranya empuk banget bang, mantep. <br><br>Poin 1-5 paling penting<br>Poin 6-7 nilai plussss<br><br><br>Semangat Bang Rory untuk konten-konten berikutnya! Ditunggu :)

  1.1K

• FE

  @ferarahmatunnazilah6295 · 4 months ago

  Akhir-akhir ini aku sering ngerasa mudah lupa dan lemot banget, pas ngobrol sama orang pun agak lama mencerna dan nyari kosakata di otak buat jawab. Tiba-tiba muncul podcast ini di beranda dan langsung kutonton. Dan bener aja, semua yg disebutin seperti kebiasaan multitasking, scrolling sosial media, dll itu rutinitas sehari-hariku. Akhirnya sekarang mulai kurang-kurangi multitasking, kurangi scrolling, dan banyakin baca buku lagi. Semoga otak jadi terasah lagi. Terima kasih untuk ilmunya Bang Rori dan narsum. Semoga jadi pahala jariyah.

  204

• NA

  @naddairy · 7 months ago

  Udah 2 tahun gak scroll tiktok, udah 2 bulan jarang scroll ig, paling buka kalau lihat info loker (tp sy udh kerja sih wkw) dan info2 pelatihan online. Hidup paling bangun subuh, bersih2, persiapan kerja, kerja, pulang, bersih2 diri, masak makan malam, nonton podcast, baca buku, merajut tas, tidur, dah gitu aja hidup saya 😂

  2.5K

• JJ

  @jjj8008 · 1 month ago

  cara meningkatkan otak agar tidak lemot : <br><br>1. Harus ada aktifitas fisik <br>Olahraga secara teratur (simple olahraga 20 menit)<br>2. Makan <br>kenyang kalori cukup<br>3. Bersosialisasi <br>4. Bengong merenung<br>5. Kemampuan mempertahankan fokus<br>6. Teknik pomodoro (saat beraktifitas)<br>7. Istirahat jangan scrolling, tapi aktivitas fisik seperti bikin kopi atau jalan <br>8. Mencatat (informasi penting)<br>9. Membaca komik, membaca novel <br><br><br>Taruma / overthinking bisa dihilangkan : <br><br>1. Dengan mengisi memori baru yang baru bagus bagus<br>2. Memperbaiki kesalahan&quot; yg lama dengan refleksi diri <br><br><br>Kecerdasan Yang Diperlukan kehidupan sehari hari: <br>(sukses dalam hidup) <br><br>1. Kecerdasan menghadapi stimulus stimulus yg muncul <br>2. Kecerdasan menghadapi tantangan yg ada <br>3. Controlling Emotion

  24

• AH

  @AHMADYASIN-06 · 5 months ago

  Dari januari 2026 mulai habit baru, gunain 1 jam buat nonton podcast yg berkelas daripada buat scroll sosmed yg gajelas.

  94

• RI

  @rizkynoorhakim2296 · 6 months ago

  bang jujur ini pertanyaan gw dari dulu yg gw bingungin gatau mau curhat tanya ke siapa bahkan sampai ke chat gpt. gw seneng banget bang konten lu yg ini, gw kaya pengen nangis rasanya liat konten yg lu buat ini bang, karna kaya ini jawaban nya dari pertanyaan dan kebingungan gw selama ini bang. gw itu selalu berdoa bang kaya curhat sama Allah lewat doa kenapa otak gw belakangan ini lemot banget kaya gw mikirnya, apa karna gw kurang literasi ya terlalu banyak main hp scrolling scrolling jadi otak gw lemot banget gabisa berpikir apalagi yapping buat ngobrol sama orang ataupun pas gw lagi ngerjain soal ujian. so makasihh banget bang konten yang sangat bermanfaat ini, niat banget bang sampai di buatin point point pentingnya yg harus fi pahamin, cocok banget buat gw yg masi sangat butuh kaya beginian. sukses terus bang semoga terus bermanfaat buat banyak orang🥹🙏🏻🤍🙌🏻

  40

• PU

  @PunkiePlukkke · 7 months ago

  Olahraga tiap hari, belajar Bahasa asing, baca buku. Meski umur Sdh lebih dari 50 tahun ke atas.

  671

• AH

  @ahm.muharram · 7 months ago

  Aku dulu nganggep solat itu kewajiban. Taunya kebutuhan kita. Kayak narsum bilang. Otak kita butuh resting buat reset. Solat paling 10 15 menit.

  1.4K

• RE

  @Reereens-m1m · 7 months ago

  1 jam lebih ga berasaaaa,narsum nya dan host nya ..masyaAllah. Banyak ilmu nya,banyak manfaat nya dan banyaaaaakkk bgt insight yg di dapet. Thanks Bang Rory dengan Room For Improvement nya..Makin sukses dan berkembang❤

  777

• AY

  @AyeshaTaqiyya-y7t · 2 months ago

  Bukan bengong ya, tapi merenung. Kalau kebanyakan bengong, ga mikir apapun, bisa rawan kesurupan.

  6

• MU

  @muhammadfakhriyodipratama6547 · 6 months ago

  Begitulah bahaya nya scroll skrg, otak dipaksa memproses semua konten dan tidak semua konten bisa otak cerna. 😢 mudah mudahan semuanya mengurangi menggunakan gadget terlalu berlebihan.

  33

• MA

  @marklee-c5x · 7 months ago

  Cara untuk menghindari otak lemot: 1 olahraga secara teratur, 2 makan sesuai kebutuhan kalori harian, 3 bersosialisasi (mengurangi medsos)<br>Scrolling HP merusak otak karena mengurangi atensi span kita (karena otak menjadi adiktif dengan informasi pendek)<br>Multitasking juga mengurangi kemampuan otak karena ketika kita berpindah-pindah kegiatan, otak mengeluarkan energi ketika melakukan proses switching tersebut untuk beradaptasi dengan kegiatan barunya. Maka lakukanlah satu kegiatan dalam satu waktu dan beristirahat sebentar (sekitar 5 menit) setelah melakukan kegiatan tersebut sebelum memulai kembali &nbsp;(pomodoro teknik)<br>Overthinking ditrigger dari trauma masa lalu dan diatasi dengan menciptakan memori indah baru<br>Anxiety ditrigger dari ketidakpastian masa depan dan diatasi dengan memprediksi output dan alternatif solusi

  154