وزنه سبک یا سنگین، کدام برای عضلات‌مان بهتر است؟
116K views · Oct 5, 2021 · News & Politics
Comments · 85
@jbbrian1892 · 10 months ago
خییییلی ممنونم از شما <br>و محتوای خوبی که ویدیو برا مخاطب داشت❤
2
@pishima · 4 years ago
ممنون و لطفا بیشتر در مورد ورزش بدنسازی اطلاعات بدید
4
@rezahadianfar6910 · 10 months ago
سپاس از خانم نازنین، من خیلی دوست داشتم و بنظرم خیلی مفید کوتاه و موثر بود . ممنون ❤
1
@charlesdarwin9651 · 4 years ago
عالی بود فقط اگه امکانش هست بیشتر به این موضوع بپردازید <br>منظورم در مورد بدنسازی بود 🙏🙏🙏🙏
5
@user-fm7ripak · 4 years ago
لطفا از این محتوا بیشتر تولید کنید <br>وقتی یه متخصص و محقق معتبر که آگاهی کاملی داره از ساختار بدن و ماهیچه ها, در مورد تعداد حرکت‌ها و مقدار وزنه ها حرف میزنه خیلی قابل قبول تره و بسیار کمک میکنه به ورزشکار ها. ممنون
23
@rezahaghighi3569 · 4 years ago
کاملاً درست میگه باید عضله خسته شه تا جایی که دیگه نتونی انجام بدی ، و اینکه منظورش این بود وقتی روی عضله ای کار میکنین بهتره ۲ روز اون عضله رو تمرین ندین که بتونه رشد کنه و قوی شه
17
@YasinYunesi · 2 months ago
سلام و تشکر از شما ❤❤❤❤
@hadiarefi9745 · 2 years ago
ژنتیک اولین رکن موفقیت در بدنسازی هست<br>ژنتیک مزومورف بهترین ژنتیک برای بدنسازی هست
1
@said.hussaini · 4 years ago
خیلی اطلاعات مفیدی دادین، من پنج ماها که بدنسازی میرم ولی این اطلاعات رو کامل نداشتم.<br>مرسی 👍
3
@ErfanNasr-h1x9e · 9 months ago
این ویدئو مال چهار سال پیشه ولی از لحاظ علمی تازه داره جا میفته و به گوش همه میرسه . کاملا ویدئو به جایی بود
@Aniva.f-fz8vj · 2 years ago
چ نکته عااللللللللی اشاره کردی ممنون❤❤❤
2
@sina.sinasinaaa2800 · 2 years ago
چه جالبه ترجمان های فارسی همیشه سعی می‌کنند معادل کلمه و کلمه به کلمه و جمله به جمله ترجمه کنند این روند تو زبان های دیگه خیلی کم دیده میشه
5
Up next
تشخيص الکل نوشیدنی از الکل سمی -۳۷درجه
BBC Persian · 285K views
۲۴ با فرداد فرحزاد: یک گام تا فاجعه؛ در پرواز فلای‌دبی به تل‌آویو چه گذشت؟
Iran International ايران اينترنشنال and Farahzad · 124K views
موثرترین ورزش برای پیشگیری از فراموشی؟ درمان اعتیاد به پورنوگرافی؟ سی‌و‌هفت درجه
BBC Persian · 334K views
هفت تمرین برای جنگیدن با تاثیرات افزایش سن
Benyamin Jahromi · 36K views
What Happens to Your Body When You Start Working Out? - All Essential Exercise Tips
PicoPry · 40K views
۱۱۶- برای چربی سوزی باید وزنه سنگین بزنیم یا سبک تعداد بالا ؟
Amin Ghesmati فارسی · 61K views
اتفاقات باور نکردی در بازیهای آسیایی 😱😳 اگه اون نبود فاجعه کشتی تکمیل میشد 😱
Jafar Roozgard · 4.2K views
Why Does America Win on the Battlefield but Give Up in the End?
movahed موحد · 27K views
فقط با ۲ تا دمبل، بازوتو منفجر کن! 💪💥 تمرین خفن جلوبازو و پشت بازو
Amin Azarneshin · 110K views
شب ۲۱۴: تهدید شدید امارات توسط محسن رضایی در گفتگو با دکتر هوشنگ امیراحمدی و پیمان صالحی
Jedaal Farsi · 78K views
برنامه حرفه ای بدنسازی در خانه فقط با دمبل (ماهیچه ساز)
Farhad Technique فرهاد تکنیک · 61K views
همه کشتی های ایران در روز اول بازیهای آسیایی؛و قرعه افتضاح کشتی آزاد!میرزازاده و غلامرضا فرخی امروز
Iran Sport · 21K views
ترامپ: به زودی اتفاقاتی در ایران می‌افتد/ خروج از عراق، انفجارها در سوریه
Nejat Bahrami نجات بهرامی · 40K views
چقدر پروتئین لازم داریم؟ عدد درست برای سن، ورزش و کاهش وزن
UpdateMD - آپدیت اِم دی · 38K views
۳ سال تا یک دنیای دیگر؟ آینده AI با کوشیار عظیمیان | روزنامه | اپیزود ۶۸ - ۶ مهر
Bubba Holding · 68K views
۳۷درجه: از تستوسترون تا وازلین؛ آیا مردان هم یائسه می‌شوند؟
BBC Persian · 210K views
بعد تمرین چی بخوریم , کی بخوریم , چه جوری بخوریم تا بهترین عضله سازی را بکنیم (۳۹۲)
Amin Ghesmati فارسی · 21K views
37 درجه: روزهایی که کمتر آب می نوشیم دقیقا چه اتفاقی در بدن و ذهن ما می افتد؟
BBC Persian · 312K views
UnCut with Shahram Solati (Part 1) آنکات, گفت‌گوی بی‌پرده و بدون سانسور با شهرام صولتی (قسمت اول )
Tapesh · 40K views
رشد صد در صدی بالا سینه
Fit TV I شبکه فیتنس · 49K views