Discipline Era💡ทำยังไงให้มีวินัย กลายเป็นคนขยัน, วิธีสร้างนิสัยให้ชอบทำอะไรซ้ำๆจนสำเร็จ

Comments · 324

• DO

  @DorothySunn · 6 months ago

  นึกถึงกระทู้ในเรทดิทที่พูดถึงประเทศไทยว่า เป็นประเทศที่ดีมากนะ เเต่ให้ระวังบรรยากาศความชิลของชาตินี้ไว้ให้ดี เพราะมันจะพาให้คุณขี้เกียจ😂 จะอยู่ในประเทศนี้ได้ คุณต้องมีรูทีนที่แข็งแกร่ง ❤

  87

• SU

  @sudapanyung8383 · 7 months ago

  ออกกำลังกายเวลาไหนดี คำตอบคือเวลาที่คุณสะดวก จะเวลาไหนก็ทำเถอะ ขอให้ได้ทำ<br>เราก็เหนื่อยกับการฝ่ารถติดไปฟิตเนสเหมือนกันค่ะ ตอนนี้ก็ซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายไว้ที่บ้าน<br>ประหยัดค่าฟิตเนสและค่าเดินทาง &nbsp; ทำเหมือนที่คุณนัทบอกเลย &nbsp;แรกๆ ก็เริ่มจาก 10 นาทีก่อน<br>ทำไปสักพัก ก็ค่อยๆเพิ่มเวลาเป็น 20 นาที 30 นาที 40 นาที<br>วันไหนเหนื่อยมาก ก็ออกกำลังกาย 10 นาที คือยังไงก็มี 10 นาทีเป็นขั้นต่ำไว้<br>ถ้ารู้สึกขี้เกียจ เราก็บอกตัวเองว่า &quot;ทำเถอะ ทำเพื่อตัวเอง ทำแล้วดี&quot; เราท่องเป็นคาถาไว้เลยว่า<br>&quot;ทำแล้วดี&quot; &nbsp; ก็ฮึดลุกขึ้นมาออกกำลังกายได้อ่ะค่ะ ทำจนเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน<br>เหมือนที่ทุกวันเราต้องกินข้าว อาบน้ำ ทำได้ก็ภูมิใจในตัวเองเหมือนกันค่ะ

  658

• PA

  @panarama6214 · 7 months ago

  คนไทยป่วยหนักจากการไม่มีวินัย กิน นอน และออกกำลังกาย เยอะมาก จากใจคนรพ. หันมาออกกำลังกาย กินเค็มกินหวานให้น้อย เพื่อสุขภาพกันคับ

  159

• PR

  @priyalilin3709 · 6 months ago

  รู้สึกโตมาวินัยหายไป ตัดมาที่ตอนมอปลาย อ่านหนังสือทุกวัน ตอนเย็นออกกำลังกาย ตอนนี้จะทำอะไรก็ยากไปหมด หลักๆ คือเรื่องสมาธิสั้น เสพติดความสุขระยะสั้น สุขภาพก็แย่ลง

  26

• MO

  @monanisaa · 7 months ago

  ชอบความที่ให้คิดว่าเข้าชมรม แค่คิดก็รู้สึกสนุกแล้ว เป็นชมรมที่เราตั้งขึ้นมา เราก็ไม่อยากให้ชมรมเราถูกยุบ😊

  218

• GR

  @grapukpaeng9718 · 1 month ago

  ส่วนตัวนะคะ เป็นโรคอยากทำ แล้วซื้อทุกสิ่ง เช่น ครอสเรียน แอพต่างๆ แล้วทิ้งไว้ เหมือนจ่ายเงินแล้วได้เลย สุดท้ายไม่ทำ ตอนว่างไปดูซีรีย์ &nbsp;สมองน่าจะอยากขี้เกียจอยู่ <br>แต่สิ่งที่ทำได้แล้ว คือการขยับวันละ 20 นาที จาก youtube เองที่บ้าน เพราะป่วยเลยต้องการแข็งแรง ออกท่าเบาๆ แล้วมันดีมากค่ะ ไม่รุ้สึกขี้เกียจ เหมือนสมองบอกว่าอันนี้รับได้

  3

• MA

  @Madamdobby · 6 months ago

  เราเริ่มออกกำลังกายจาก 15 นาที อาทิตย์ละครั้ง เป็นอาทิตย์ละ 2 วัน 3 วัน เริ่มเพิ่มจาก 15 เป็น 20 30 45 จนตอนนี้กลายเป็น 45 นาที อาทิตย์ละ 3 วันแล้วค่ะ

  38

• BS

  @BSOYS · 2 months ago

  ผมเด็กวัยรุ่นสร้างตัว ผมอยากมีเงินล้านแรก และรถคันแรก ตอนนี้ผมทําอาชีพไลฟ์สดขายของใน tiktok ผมใช้ชีวิตเกเรเรื่อยมา จนมาคิดได้ว่าอีกไม่กี่ปีเราจะเข้า 30 แล้ว แต่ยังไม่มีอะไรเป็นชิ้นเป็นอันเป็นของตัวเองเลยสักอย่าง ผมตั้งเป้าหมายไว้ 2 ปี ผมจะเก็บตัวบู๊ขายของ อาจจะเหนื่อยหน่อยเพราะการไลฟ์มันกินพลังงานมาก แต่ก็ต้องสู้ ผมจะกลับออกมาอีกทีหลัง 2 ปี ผมจะเป็นคนใหม่

  4

• KI

  @kimeru3375 · 7 months ago

  I&apos;m so jealous of everyone who doesn&apos;t have to wait for English subtitles. At this point I need to just learn Thai😂😂😂

  87

• MU

  @muichirou365 · 7 months ago

  ชอบมากกก ชอบค่าเฉลี่ยๆ ที่ว่าเราไม่ต้องทำเท่าเดิมทุกวันก็ได้ ดูเอเนอร์จี้กับสถานการณ์ในแต่ละวัน วันไหนทำได้มากได้น้อย แต่ทำทุกวัน รวมกันแล้วก็ถือว่ามีค่าเฉลี่ยตรงกลาง เริ่ดดด นี่แหละที่เรายังปลดล็อคตัวเองใหม่ได้ ถ้าทำตามที่คุณนัทบอก วินัยเราต้องดีขึ้นแน่ๆ เลย เพราะปกติ ถ้าเราทำไม่ได้ตามเป้า เราก็จะไม่ทำเลย เลยขาดความความสม่ำเสมอ เป้าหมายก็ไม่สำเร็จสักที ต่อไปเราได้เทคนิคดีๆ แล้ว จะเอาไปใช้น้าา ❤

  54

• BY

  @byakuyazerozero · 6 months ago

  &quot;ถ้าไม่ได้ทำ 1 วัน ก็รื้อมันทิ้งทั้งหมดเลย&quot; อันนี้ผมเป็นครับ พยายามจะแก้ไขอยู่

  8

• YO

  @Yommie33 · 5 months ago

  ชอบคำว่า &quot;ระบบประจำตัว&quot; ตอนนี้พยายามจะทำแบบนั้นให้ได้ค่ะ แรกๆมันยากนะ แต่ 1% ดีกว่า 0 แน่นอน

  5