Myślałam, że umrę

Comments · 110

• MA

  @mareksekielski7158 · 5 years ago · pinned

  Zdecydowaliśmy się opublikować ten materiał w środę tylko i wyłącznie z powodu jego wagi zdrowotno-terapeutycznej. Niech służy.

  118

• KA

  @katharinazaal1474 · 5 years ago

  Przezywalam to 20 lat, to byl koszmar do tego doszly migreny i okropne bole kregoslupa.  Czulam sie identycznie jak opisujesz. Nigdy nie wiedzialam kiedy bedzie tzw.napad leku, moglo to byc podczas jazdy samochodem, siedzenia w restauracji, robienia obiadu. Do tego doszlo poczucie winy ze nie jestem dobra matka i zona. Nikt mi nie wierzyl poniewaz mialam dobre wyksztalcenie, ciekawa prace,  swietna sytuacje malerialna (teraz juz nie) no i zgrabna, ladna, elokwentna, towarzyska. Po wielu roznych lekarzach z roznych dziedzin i wielu lekach, badanach, przeswietleniach, terapiach, warsztatach, treningach na ktore zreszta nie mialam sily, trafilam na swietnego psychologa, ktorego z kolei. Przekonal mnie do srodkow antydepresyjnych. Bylo to dla mnie wybawienie mimo ze bronilam sie przed nimi rekami i nogami. Poczatkowo czulam sie okropnie absolutnie wszystko dookolo mi sie walilo, rozlatywalam sie, odpywalam fizycznie i psychicznie. Od 10 lat biore mala dawke ale zyje, funkcjonuje, smieje sie, ironizuje, otaczam sie pozytywnymi ludzmi. Kiedy stanelam lekko na nogi  zaczelam miec sile zeby pracowac nad soba. Czepiac sie kurczowo wszystkiego co by mi dawalo minimalna energie i chec zycia. Pracowalam duzo, nad soba, ale po jakis czasie wyszlo dla mnie slonce. pracuje nad soba codziennie, szukam zadowolenia i radosci w bardzo malych rzeczach. Nauczylam sie obserwowac jak to cholerstwo zaczyna sie zblizac i znalazlam sobie metody na to zeby je odsunac, a w kazdym razie zminimalizowac. Brzmi to idiotycznie ale czasem mam poczucie wdziecznosci ze to przeszlam ten dramat.Nauczylam sie duzego szacunku do siebie, wzroslo moje poczucie wartosci. Dokonalam wyborow co jest dla mnie naprawde wazne a co jest tylko pozorne. Oj ale sie rozpisalam, ale jak nie zlapiesz sama byka za rogi to ryzykujesz ze on cie zlapie. Zycze wszystkim ktorzy maja podobne doswiadczenia duzo radosci i slonca.

  41

• MA

  @magdalenamroczkowska8102 · 5 years ago

  Bardzo dziękuję za ten cykl. Pani Gosiu robi Pani dobrą robotę. ❤😘

  37

• MA

  @margaretl6700 · 5 years ago

  Wszystko to prawda,niestety.Tragiczna choroba ktorej nikt kto nie przezył,nie zrozumie.

  38

• K1

  @K13-p8f · 5 years ago

  How are you ? Też potrafi  być dołujące. Trzeba się uśmiechać i udawać że jest dobrze mimo że w duszy jest rozkrwawiona.

  16

• MA

  @majak85 · 5 years ago

  Wszystko się zgadza, moja nerwica doprowadziła mnie do depresji. Leki i psychoterapia to coś co mnie trzyma przy życiu.

  23

• KA

  @kacpern8492 · 5 years ago

  Sprawa nie jest taka prosta ponieważ nerwica bierze się z nagromadzenia nieuwolnionych negatywnych emocji, które zrosły się w jedną całość i wytworzyły negatywne pole energii wypełniające jakąś część ciała i umysł. Ciężko ją określić jako zwykła emocja, ponieważ nie znika od tak po jakimś czasie. Może ona trwać do końca życia mniej lub bardzie aktywna jeżeli nie zacznie się pracować nad tym stanem. Uwaga skierowana na ciało pomaga wyjść z błędnego koła i zafiksowania umysłu (napędzanym negatywnym polem energii), ale też całkowicie problemu nie rozwiązuje, ponieważ te stany mogą powracać dopóki nie uwolni się źródła nerwicy. Sam zmagam się z tym cholerstwem od kilku lat, było tragicznie, ale jest coraz lepiej. Kluczem jest pełne skupienie na odczuwaniu energii w ciele, która stoi za nerwicą co nie jest specjalnie przyjemne, ale potrafi być uwalniające. W książce psychoterapeuty Davida R. Hawkins&apos;a &quot;Technika Uwalniania&quot; jest bardzo szczegółowo omówiony ten mechanizm, wkleję fragment książki, może komuś się przyda: <br><br>&quot;Jak to się robi? – krok po kroku<br><br>• Uświadom sobie dane uczucie, pozwól, by się ukazało i pozostań z nim w kontakcie.<br><br>• Nic w nim nie zmieniaj, nic z nim nie rób – pozwól, aby swobodnie płynęło. Oznacza to po prostu zgodę na to, że to czujesz, i skupienie na uwolnieniu ukrytej za tym energii. Czyli, najpierw pozwól sobie na odczuwanie, bez opierania się temu co czujesz, bez rozładowywania tego uczucia, obawiania się go, potępiania czy moralizowania na jego temat. Oznacza to porzucenie osądów i zdanie sobie sprawy, że to tylko uczucie.<br><br>• Jesteś z tym uczuciem i odpuszczasz wszelkie wysiłki, aby w jakikolwiek sposób je zmienić. Odpuść też chęć, by mu stawić opór. To właśnie opór powoduje, że uczucie trwa. Gdy przestaniesz stawiać opór lub próbować je zmienić, przejdzie ono w następne uczucie i będą mu towarzyszyć łagodniejsze doznania. Uczucie, któremu się nie opieramy, zniknie, gdy tylko wyczerpie się energia, która je napędza.<br><br>• Kiedy uwolnienie następuje, natychmiast czujemy lekkość i szczęście, niemal jakbyśmy byli „na haju”.<br><br>Podczas uwalniania ignoruj wszelkie myśli. Skup się na uczuciu samym w sobie, nie na myślach. Myśli nigdy się nie kończą, napędzają się same i płodzą jedynie więcej myśli. Myśli są zaledwie racjonalizacjami umysłu, który stara się wyjaśnić obecność uczuć. Prawdziwym powodem tego, co czujesz, jest nagromadzone napięcie ukryte za emocjami, które napiera, by uwolnić się w danym momencie. Myśli czy zdarzenia zewnętrzne są jedynie pretekstem wymyślonym przez umysł.<br><br>Jeśli całkowicie uwolnimy i odpuścimy dane uczucie, zazwyczaj wszystkie myśli z nim powiązane całkowicie znikają – zastępują je ostateczne konkluzje i jest to koniec problemu.&quot;

  36

• AN

  @annakohli3556 · 5 years ago

  Stany lękowe, ataki paniki są bardziej rozpowszechnione niż nam się wydaje. Ludzie potrzebują pomocy i zrozumienia. Ja nie mam, ale mnóstwo moich bliskich ma. Czasami jak patrzę na ten świat to się dziwię, że możńa przejść przez życie bez stanów lękowych. Mówmy o tym.

  14

• BE

  @BELLA.- · 5 years ago

  Też witam i podzielam smuteczek🙄

  11

• AG

  @agnieszkaw1132 · 5 years ago

  Nie oceniajmy surowo bliskich, którzy mówią,, Nie martw się, będzie dobrze,, Nie chcą dla nas źle, po prostu nie wiedzą jak nam pomóc. Tylko specjalista wie.

  15

• MA

  @magorzata3221 · 5 years ago

  Bardzo potrzebna audycja

  12

• PA

  @paniwu6894 · 5 years ago

  Dałyście radę baby!

  6